Независимо дали вашето малко е било отлично спящо от самото начало или се буди всеки час, има много външни фактори, които влияят върху качеството на съня им и безопасността им, докато спите. Температурата е един от аспектите на средата на съня на вашето бебе, които не бива да се игнорира, защото дори и да мислите, че е безопасно, температурата може да не е подходяща за вашето малко. Да научиш колко гореща може да бъде детската стая, особено в препечените летни месеци, е жизненоважна информация за всеки нов родител.
Според сайта Baby Sleep, прегряването на вашето бебе, докато спи, увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки че има и други фактори, които допринасят за риска от СПИН - като спане в стомаха, излагане на цигари или използване на свободни одеала - Фондацията за сън отбеляза, че прегряването поради стайна температура, одеяла или пижама значително увеличава риска.
И така, какво трябва да прави родителят с тази отрезвяваща информация? Познаването на идеалната температура за стаята на бебето не е ракетна наука и за щастие е доста лесно да се каже дали стаята е прекалено гореща. Според Какво да очаквате, стаята на бебето трябва да е с комфортна температура за възрастен. Това обикновено пада между 68 и 72 градуса по Фаренхайт, независимо от сезона или температурата навън. Ако се чувствате прекалено топло в стаята, вероятно е твърде топло за вашето бебе. По същия начин, ако чувствате, че трябва да сложите друг слой, за да остане топъл, може да е прекалено хладно.
Важно е също да вземете предвид дрехите, които бебето ви носи, за да спи, както и всички пелени или одеяла, които ще допринесат за общата им телесна температура. Ако вашето малко дете носи по-плътни, топли пижами, помислете да намалите малко топлината, за да компенсирате. По същия начин, ако носят тънки пижами, добавете шпакла или насочете топлината до по-топлия край на безопасния спектър.
Посочената по-горе статия „Какво да очаквате“ предложи да докосвате тила на врата на бебето, за да проверите температурата им. Ако ви е горещо или лепкаво, те са твърде горещи и се нуждаят от по-малко слоеве или по-хладна температура.
С напредването на бебето рискът им от СПИН намалява, но все пак е важно да се обърне внимание на стайната им температура, за да се осигури безопасен и спокоен сън.
