Трудно е да не се стресираш върху всяко едно нещо, което влагаш в тялото си, когато си бременна, и целият ти живот се консумира със задачата да отглеждаш бебе. Измислянето на кои лекарства и добавки е безопасно да се приема не винаги е лесно, а някои жени в крайна сметка страдат в мълчание, защото просто не са сигурни. Има обаче една добавка, която обикновено е одобрена от лекар. Потенциалните ползи от магнезий по време на бременност може да ви накарат да изтичате и да закупите някои ASAP (но първо се обадете на вашия OB-GYN).
Повечето бременни жени вероятно получават достатъчно магнезий, според д-р Джими Белот, OB-GYN в системата на здравеопазването в Монтефиоре и няма да има нужда от конкретна добавка. „По-голямата част от доставката на магнезий … е от храната, която тя яде. Ако тя яде здравословна диета, нивото на магнезий не трябва да е ниско и трябва да бъде адекватно и по време на бременност. ”Богат на магнезий храни включват семена, пълнозърнести храни и листни зелени, според Baby Center. Пренаталните витамини обикновено имат и магнезий в тях, така че ако приемате ги в комбинация с балансирана диета, вашите нужди от магнезий вероятно ще бъдат покрити.
Малко допълнително количество магнезий под формата на добавки обаче може да ви направи по-удобно, ако страдате от някои често срещани заболявания при бременност, според д-р Анджела Бианко, специалист по ОБ-GYN и майката-фетална медицина, който е специализиран във високо- рискови бременности в здравната система на планината Синай в Ню Йорк. "Това е релакс на гладка мускулатура, много успокоява, насърчава съня, " казва д-р . Бианко . Може да се използва и за лечение на главоболие при бременност. "Всъщност има прахообразна форма на магнезиев цитрат, която е безопасна за употреба при бременност. Приемането е много релаксиращо преди лягане." И ако проблеми с корема ви измъчват, магнезият също може да помогне. "Освен това помага на хора със запек, защото отпуска гладката мускулатура в червата."
Магнезият се прилага и в болнични условия, когато възникнат тежки усложнения на бременността. Използва се за лечение на прееклампсия, потенциално животозастрашаващо състояние, което причинява опасно високо кръвно налягане при бременни жени. "Обикновено след 20 седмици и до 41 дни след раждането това състояние може да възникне", казват Белот. "Едно нещо, което може да се случи, е припадък … и това може да бъде още по-фатална ситуация или майката и бебето могат да бъдат изложени на риск. За да предотвратим пристъпа, използваме инфузия на магнезиев сулфат."
Минералът може да се използва и когато една майка започва рано на раждане. Свързването на бременна жена до инфузия на магнезиев сулфат може да помогне за предпазване на бебето от някои от най-пагубните и екстремни ефекти на недоносеността. "Едно от основните усложнения е развитието на мозъка и увреждането на мозъка … За да защитим мозъка на бебето, използваме магнезий", каза Белот. Инфузиите на магнезиев сулфат могат да намалят шансовете на бебето с церебрална парализа, както обясни медицинската сестра Черил Бърд за семейство Verywell.
Ако обмисляте да приемате магнезиева добавка по време на бременност, ще искате да сте сигурни, че няма да прекалите. Твърде много магнезий може да има неприятни странични ефекти, включително спазми и диария, според Live Strong, така че приемайте го с повишено внимание и умерено.
По принцип винаги трябва да говорите с Вашия лекар за възможните рискове и ползи, преди да започнете каквато и да е нова добавка, особено ако очаквате, и да работите с тях, за да определите безопасна дозировка. Но ако лекарят одобри или дори препоръча да добавите малко допълнителен магнезий към диетата си, това може да ви помогне да имате по-лесна бременност.
