Времето за лятна светлина е точно зад ъгъла и въпреки че изглежда не е голяма задача да обърнете часовника назад за един час, лятното часово време всъщност има повече ефекти върху вашето здраве и живот, отколкото може би си мислите. Вероятно не мислите, как лятното часово време влияе върху контрола на раждаемостта? Тъй като освен да се уверите, че вашата аларма е настроена в точното време, вероятно никога не сте обмисляли други възможни ефекти от лятното часово време. Но се оказва, че една часова промяна може да повлияе на повече, което бихте си представили.
Ако вашата основна форма на контрол на раждаемостта е противозачатъчните, тогава ще искате да прочетете внимателно. Според планираното родителство приемането на противозачатъчните таблетки едно и също всеки ден е това, което го прави най-ефективно. Тъй като повечето противозачатъчни хапчета освобождават хормони в кръвния поток, които помагат в борбата с възможността за бременност, като се уверите, че тези хормони се освобождават по едно и също време всеки ден, така че да останат стабилни във вашата система е важно. Но според Baby Center, коригирането, когато вземете хапчето си за един час, няма да навреди много. Ако сте на комбинирано хапче (което означава, че вашето хапче съдържа и естроген, и прогестин), имате повече гъвкавост с времето. Ако обаче сте на хапче само за прогестин (често наричано мини хапче), приемането му по едно и също време всеки ден е изключително важно. Според здрави жени, ако приемате хапче само за прогестин повече от три часа, ще трябва да използвате резервен метод за контрол на раждаемостта в продължение на 48 часа.
Ако живеете и умирате от вашия смартфон, не е нужно да се тревожите твърде много. Докато сте включили автоматичните мрежови настройки, телефонът ви ще се променя с лятното часово време самостоятелно, според Mic. Ако обаче разчитате на добри старомодни часовници, трябва да сте сигурни, че не забравяте сами да върнете часа и да настроите алармата си за подходящото време, за да не промените случайно графика си.
Въпреки че планираното родителство се съгласи, че е по-добре да приемате противозачатъчните си таблетки по едно и също време всеки ден, те увериха, че спестяването на дневна светлина не представлява прекалено голям проблем за повечето потребители на противозачатъчни таблетки. "В противен случай бихме виждали скок при непреднамерена бременност по едно и също време всяка година", казва Кендъл, служител на планираното родителство. Ако сте нервни, че ще забравите да вземете хапчето си или че сте взели хапчето си твърде късно, винаги е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Посетете Службата за здраве на жените за повече информация относно резервните методи за контрол на раждаемостта, за да можете да бъдете защитени, дори ако лятното часово време ви е победило и сте взели хапчето си малко късно.
