Въпреки че тренировките за сън имат за цел да помогнат на бебето да спи по-добре през нощта, бебетата не са единствените, засегнати от практиката, независимо кой метод опитате. Обикновено методите за обучение на сън са отражение на родителските стилове и родителите, които решат да оставят бебето си да го „разплаче“ (CIO), също са повлияни от метода (и не само с цел по-доброто си почиване). Чудите се как викането се отразява на вас, майката, по-късно в живота е въпрос, който повечето родители не задават, когато избират метод за обучение на сън, но е интересно да се обмисли и може да улесни решението.
Разбира се, тренировката за сън в крайна сметка се отнася до вашето бебе. Методите, включващи сълзи, са явно трудни за родителите, въпреки доказателствата, които предполагат, че кратките интервали от извикването му изобщо не са вредни за бебетата, както отбелязва Forbes. Въпреки това, някои методи за обучение на сън могат да изградят доверието на родителите, да засилят връзката им с детето си и да засилят значението на рутината. Но преди да се разколебаете как това може или не може да повлияе на родителите в дългосрочен план, важно е да се определи какво точно означава „извикайте“ (и какво не означава).
Въпреки че повечето свързват термина с простото оставяне на бебето в слабо осветена стая, за да плаче с часове, има много вариации на CIO, повечето от които не (и не трябва) включват пълно изчезване. CIO може да се прави нежно и никога не трябва да включва малко бебе, което плаче за дълги периоди от време. Според Baby Center количествата на плач и утеха ще варират от родител до родител, но почти всеки метод включва някакво "постепенно изчезване", с изключение на съвместния сън и методи, когато родителите държат бебетата си да спят.
Например, някои родители могат да изчакат пет минути, преди да влязат, за да утешат бебето си, докато други могат да останат в стаята с бебето си, докато се суете, като постепенно се приближават до вратата, докато не излязат от стаята, когато бебето заспи. Всеки метод вероятно ще включва няколко сълзи, докато бебето не осъзнае, че родителят им ще дойде да ги утеши и че е възможно самото заспиване. Каквато и вариация да изберете, знайте, че не е задължително черно-белият подход към методите на CIO и следването на вашите инстинкти обикновено ще ви служи добре.
Сега, как може да се отрази на родителите към по-добро. Според The New York Times, доказано е, че дипломираните методи за тренировка за сън за изчезване помагат на бебетата да спят за по-дълги периоди от време по-бързо от други „нежни“ подходи и следователно водят до по-добре отпочинали родители. Лишаването от сън в ранните месеци на родителство е реално и нормално, но не бива да се очаква родителите да издържат месеци на оцеляване на оскъдни количества сън от страх от (или вина за) сън, тренирайки бебето си. Всъщност това може да бъде по-опасно за здравето на родителите, отколкото те осъзнават.
Част от La Leche League International (LLLI) отбеляза, че въпреки всякакви неприятности с пускането на бебето да плаче, майките, чиито бебета се будят упорито през нощта, са по-предразположени към депресия. Всъщност Фондацията за сън отбеляза, че връзката между безсънието и депресията е добре установена и може да засегне родителите толкова лесно, колкото може да засегне всеки друг. Отпочинал родител е внимателен родител и CIO определено води до по-добре отпочинали бебета и родители.
Въпреки че други методи за обучение на сън могат да включват по-добър сън за бебета, те не винаги водят до добър сън за родителите. Съвместният сън или споделянето на легло просто не е практично за всички, особено за родителите, които не спят добре с детето си в леглото с тях. За тези родители дългосрочните ползи от подхода на CIO могат да надхвърлят временния дискомфорт от това да оставят бебето си да плаче за кратко време. Както бе споменато по-горе парчето от The New York Times, обучението по сън не трябва да кара родителите да се чувстват виновни. Вашето психично благополучие е също толкова ценно, колкото и бебето ви да спи лека нощ.
