Мразя струпването. Неприятно ми е и имам чувството, че заема толкова много място в съзнанието ми, колкото и дома ми. Но съпругът ми и децата ми не споделят отвращението към претрупаността, която придобих, и следователно има моменти, в които моето пространство не е така, както бих предпочела. Признавам, когато пространството ми се затрупва, имам чувството, че има физическа тежест, която намалява способността ми да функционирам. Той се отразява на ежедневието ми по начини, които никога не съм предполагал, от производителност до родителство. Как затрудненията засягат родителството е уникално от човек на човек, но има общи теми, които повечето родители споделят.
Посегнах към терапевтите и професионалните организатори, за да говоря с тях за това как струпването влияе върху родителството и защо това може да бъде такъв проблем за хората. Експерт след експерт ми каза същото: затрупан вкъщи, затрупан ум. Пространствата, които заемате в ежедневието си, отразяват вашето вътрешно Аз, и то силно циклично. Ако умът ви е бъркотия, често карате пространствата да отразяват това и ако пространството ви е каша, умът ви започва да огледа тези пространства. Знаейки, че това често е проблемът, може да ви помогне да не позволите на нещата да се натрупат на първо място.
Мериам Сондърс, LMFT, бракът и семейният терапевт казва на Ромпер, че много от начините за това как претрупването влияе върху родителството са практични. "Ако домът е претъпкан, вероятно е трудно да намерите важни неща в готовност. Може да е необходимо допълнително време, за да излезете през вратата, което кара вие и вашето семейство често да закъснявате", казва тя. „Лесно е да загубите неща като фишове за разрешителни, клавиши, футболни клатове, когато имате нужда от тях.“ Всички сме били там. Някой има чантата си за книги, разпръсната в жилищното пространство, някой има якето, окачено на стол, вместо на куката му - това прави ежедневното смилане много по-трудно.
Но това не е почти всичко. „Въздействието на загубата на неща, закъснението, невъзможността бързо да намерите това, от което се нуждаете, и да бъдете визуално стимулирани, може да доведе до хроничен стрес“, казва Сондърс. Това е болното усещане, че не можеш да постигнеш това, което искаш, когато искаш да го осъществиш. Това е заяждащо усещане, което е трудно да се игнорира.
Това усещане за стягане на гърдите не е само в ума ви. Сондърс казва, че това се отразява и на тялото ви, отбелязвайки, че "хроничният стрес е нездравословен по много причини. Той води до постоянно по-високо ниво на кортизол в системата, което е доказано, че допринася за възпалителни заболявания. Може да причини мъглива глава чувство, затрудняване на концентрацията. Всичко това може да означава много раздразнителен, изтощен и неорганизиран родител в края на деня."
Засегнати са не само родителите. Също така децата, които могат да имат отрицателен отскок ефект върху тях, според клиничния невропсихолог на Кимбърли Уилямс и клиничен психолог от Лонг Айлънд, Ню Йорк. Тя казва, че ако сте в състояние на смут и дезорганизация, това вероятно ще продължи с вашите деца. "Затрупаните пространства моделират това ниво на дезорганизация за вашите деца. Ако децата смятат, че бъркотията е норма, те нямат мотивация да живеят живота си по по-организиран начин и цикълът продължава."
Накратко, вие учите децата си, че това е, което те могат да очакват. Че разсеяните мисли и стрес са нормалният ход на живота и че поддържането на тази струя е приемливо.
Разбрах, че в един момент в дома ви ще стане гореща каша - вие сте родител, идва с територията. Въпреки това, моделирането на доброто поведение на децата ви и им позволява да правят тези бъркотии - но и да ги почистват - не само ги учи на ценен урок в живота, но също така прави родителството много по-лесно в дългосрочен план.
