Чувствате ли се някога като едно от най-големите притеснения, които жените имат по отношение на телата си не е за гърдите, наследниците на гърба или теглото им, а за формата на вагината си? Разбира се, може да не чувате разговори за вагини веднага прилеп в ежедневен разговор, но след като сте прекарали достатъчно време с група дами, вагиналните разговори започват да се запарват. И изглежда не спира. От форма, за мирис и всичко между тях, нито една тема не е небрежна, когато става дума за разговори във влагалището между приятелки. Което вероятно е причина да сте чули въпроса "как да затегна влагалището си?" повече от няколко пъти.
Точно така, скъпи читателю, ти не си единственият. Говоренето с вагина е практически предпочитано забавление на плътно сплетени групи от жени. Въпреки че повечето жени се притесняват, че количеството секс, което правят, влияе на стегнатостта на вагината им, те грешат. Специалистът по женско здраве д-р Дженифър Уидър заяви за здравето на жените, че „много хора лъжливо приемат, че жените, които правят по-малко секс, имат„ по-строги “вагини, а жените, които имат повече секс, имат„ по-свободни “вагини - но това е просто пълна погрешна представа“. Простата причина, че някои жени имат по-хлабави вагини от други, е, че всички вагини са различни. Според Wider има само два пъти, когато вагината ви става по-разхлабена в живота: раждане и по време на процеса на стареене. Но има начини да го предотвратим. Така че независимо дали току-що сте имали бебе, или просто се чувствате малко отпуснати там, пригответе се да работите на вагиналните си мускули. Защото има начини да стегнете вагината си и те са по-лесни, отколкото може би си мислите.
Така че, преди да се задълбочите в идеята за вагинопластика или да залепите нещо, което обещава да ви направи по-стегнати от девствената си ху-ха, защо да не опитате естествения метод au, за който повечето жени се кълнат?
Точно като всеки мускул, който искате да стегнете, вагината се нуждае от упражнения. И според Cosmopolitan, независимо от това дали се чувствате или не, вагината ви трябва да бъде затегната, вагината ви може да се възползва от редовни упражнения. Работата на pubococcygeus мускула (един от основните мускули на вашия срамната област) може да помогне за тонизиране на вагината ви. Работата на вагиналните мускули не само ще ви осигури по-здраво сцепление по време на секс, но и ще увеличи шансовете ви да забиете оргазъм. Cosmopolitan препоръчва да се упражнявате, като притискате вагиналните си мускули, "сякаш спирате потока на урината си", задържайки за 10 секунди и след това освобождавайки. Според списанието, ако правите два комплекта от 10 до 20 повторения на ден, трябва да забележите разликата след около месец.
Може да сте на първо име с това упражнение, кралят на всички вагинални упражнения, кегела. Според клиниката на Майо, кегелите правят нещо повече от просто стягане на вагината ви. Тъй като кегелите стягат мускулите на тазовото ви дъно, те също са от полза за вашата матка, пикочен мехур, тънки черва и ректум. Ако редовно изпълнявате вашите кегели и не забелязвате промяна във вагината си, може да се наложи да разгледате друг начин за стягане на вагиналните си мускули, като бен-ва топчета, или да попитате лекаря си за вагинален конус.
