Повечето жени, които забременяват, бързо осъзнават, че има списък с неща, които не можете да ядете или пиете през следващите 40 седмици (повече или по-малко). От меко сирене до месни деликатеси, до алкохол и твърде много кофеин, списъкът е дълъг и донякъде неприятен. Има причина, поради която тези списъци съществуват, за да сме сигурни, но трябва ли да е толкова непростимо? Искам да кажа, защо не можете да ядете суши, когато сте бременна? Не е, защото животът е несправедлив, бременни приятелю, въпреки че сигурно, както знаеш - какво може да се почувстваш така.
Според BabyCenter жените, които са бременни, трябва да ядат само риба и миди, които са варени до 145 градуса, което означава, че суши обикновено и е категорично в списъка „не“ за следващите девет месеца. BabyCenter продължава да цитира Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и Администрацията по храните и лекарствата (FDA) защо обяснява: „Готвенето на риба до тази температура унищожава всички потенциално вредни паразити и патогени (други болестотворни организми като като бактерии и вируси). " Така че това почти обобщава, нали? Проблемът със суши е големият рик на бактерии, но какво означава това за бактериите за вашето тяло и вашето бебе?
Когато сте бременна, имунната ви система се потиска, така че тялото ви да не атакува плода (и / или плода), растящ вътре във вас. Но тази потисната имунна система също означава, че сте по-податливи на заболявания, които могат да дойдат от замърсена храна, според BabyCenter, като листериоза.
GiphyСега все още можете да се насочите към любимото си място за суши и да жабувате колкото искате, стига това, което избирате от менюто, да не съдържа сурова риба. Повечето суши ресторанти имат много други опции, които включват напълно варена риба, миди или други морски дарове.
Може би сте чували също, че трябва да избягвате да ядете прекалено много риба, когато сте бременна, тъй като не трябва да консумирате значително количество живак, докато отглеждате бебе. Ключът е да следите колко риба ядете всяка седмица, според родителите. Диетичните насоки, предоставени от BabyCenter, препоръчват бременните жени да имат между осем и 12 унции риба всяка седмица, но не твърде много от това, за да избегнат твърде много живак в кръвния си поток.
И накрая, всички яйца и месо, които планирате да ядете, когато сте бременна, също трябва да бъдат напълно приготвени и поради същите причини. Тези съставки могат да бъдат замърсени с бактерии, като салмонела или листерия, към които бременните жени могат да бъдат особено податливи.
Какво друго има в списъка с неща, които не можете да ядете, когато сте бременна? Е, меките сирена са извън списъка, ако са узрели във мухъл, защото могат да съдържат бактерии листерия, които могат да бъдат вредни за бременни жени и техните неродени бебета. Това означава, че бри, камамбер и всяка козметика, узряла от плесен, са извън границите, докато сте бременна. Уф.
Но поне шоколадът не е от списъка, докато отглеждате бебе, нали?
Гледайте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
