Не съм от тези, които харесват горещо време или тежки одеяла - процъфтявам, когато живакът потапя под 60. Аз съм момичето, което би взело и се преместило в Аляска, за да бъде стопанин, ако не беше цялото домакинство, което върви заедно с него. (Не мога да се очаква да живея без Amazon PrimeNow.) Така че, когато започнах да се потя като политик, след като имах дъщеря си, това беше невероятно досадно. Оказва се, това е нещо. Обща. И това, което трябва да знаете за изпотяването след раждането, може да ви изненада.
Периодът след раждането не може да бъде по-забавен. Гърдите ви набъбват като 99 балона, вагината ви се чувства сякаш изтъркана с бор, имате крещящ човек, който изисква постоянно внимание, а дрехите ви все още не пасват. Също така може да бъде наистина, наистина топло. Изпотяването след раждането, особено през нощта, е доста често срещано в дните и седмиците след бременността и обикновено не сигнализира за проблем, според клиниката в Кливланд. Същите хормони, които влияят на цикъла и бременността ви, също причиняват тези прекрасни нощни изпотявания, отбелязва FamilyDoctor.org. За мен това щеше да се случи веднага след заспиване и до първото хранене през нощта щях да бъда влажна каша. Не беше миризлива стрес пот, по-скоро като вида, който бихте изпитали след гореща йога.
Отнеха ми месеци, за да се изчистят. Говорих с моя OB-GYN на моята следродилна среща и тя каза, че много бременни жени получават следродовото изпотяване и това е наистина досадно. Все пак има начини да се намери облекчение във временното. Открих, че най-добрият залог е спането в абсурдно леки дрехи. Избрах дишащи, естествени материи като 100 процента памук или лен. Всъщност купих своята първа нощница, когато се потях по-лошо, отколкото преди математическата част на GRE.
Самото изпотяване се причинява от дисбаланс на естроген и прогестерон и е тясно свързано с горещите вълни на менопаузата. Всъщност толкова тясно, че някои учени хипотезират, че това е "еволюционният страничен продукт на следродилното затопляне", според The Journal of The North American Menopause Society. Изследователският журнал по медицински науки отбеляза, че това е най-често срещаното оплакване на кожата в следродилния период, дори над акне, и може да продължи само няколко седмици или няколко месеца. Също така има тенденция да се задържите, ако кърмите, тъй като хормоните продължават да се нарушават от процеса.
Опитайте да спите с вентилатор, насочен директно към най-засегнатите места. Той не само ви охлажда, но за мен понякога пречеше на нощното изпотяване. Случайно, спането с включен вентилатор, докато споделяте стая с бебето, е доказано, че намалява риска на бебето от синдром на внезапна детска смърт. Според архива на детската юношеска медицина, тя охлажда бебето и намалява количеството въглероден диоксид във въздуха, като го разсейва в стаята. Но най-вече просто се почувствах наистина страхотно върху моята мила, гореща кожа и невероятни резерви от пот на подбедриците.
Научих се също да поддържам термос с много студена вода до леглото си през нощта. Между изпотяването и кърменето постоянно бях нащрек за обезводняване. Пиенето на студена вода не беше само облекчение от жегата и жаждата - също ми помогна да поддържам захранването с кърма, за което много се притесних. Заедно с хидратацията започнах да използвам антиперспирант на места, за които никога не съм мислил, че ще го направя, а именно - под гърдите, между бедрата и около мекотата, която се задържа на корема ми след като роди дъщеря ми. Въпреки че не е идеално решение по никакъв начин, той наистина помага.
Ако наистина е притеснително или се притеснявате, че се потите повече, отколкото трябва, определено се свържете с вашия лекар. Докато следродовите изпотявания обикновено са нещо, което не притеснява, определено има някои състояния, като хипертиреоидизъм, които трябва да бъдат изключени, според The Mayo Clinic.
Има много повече опитни аспекти на бременността и раждането, отколкото изпотяването след раждането, но след цялата работа, през която сте преминали, за да носите и раждате бебето си, това може да бъде задействащо и разстройващо. Не забравяйте, че това е временно и че човек е измислил климатици за причина, така че ако трябва да се поддадете и да спите отгоре, продължете напред. Ти си го спечелил.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
