- Знаете ли, че хемороидите са постоянно състояние? Това бяха думите, за първи път изречени от моя гастроентеролог преди около 13 години. Имах някакви проблеми с храносмилането си и това беше неговият отворен залп, за да ме накара да се съглася поне да опитам с питейна вода. Бързо напред няколко години. Бях бременна и храносмилателна. Хемороидите бяха всичко, за което можех да се сетя в този момент и бях уплашен, че не беше така. Знаех, че запекът е риск от бременност, затова получих помощ - и вие можете. Ето какво да направите, ако имате проблеми с пукането по време на бременност.
Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) отделя значително количество време и средства за изследване на запек. Това е жалко страничен ефект от бременността, който е не само неприятно, но в редки случаи може да създаде значителни опасности за майката, ако не се лекува, според Глобалната библиотека на женската медицина. ACOG има редица лекарства, изброени на сайта им, вариращи от увеличаване на приема на вода до хранене с богати на фибри храни, до приемане на омекотител за изпражнения.
GiphyДо една четвърт от всички бременни жени ще изпитат запек в някакъв момент от бременността си и той може да продължи, докато не сте родили, според акушерството и гинекологията. Само мисленето за следродилния запек ми дава втрисане. За мен бях запек с почти сълза от четвърта степен. Чувствах се като каменна твърда светкавица се опитва да проправи път от тялото ми по път, покрит със счупено стъкло и открити рани. Не бих желал моя опит с най-лошия ми враг. Ето защо, потърсих отговори какво да правите, ако имате проблеми с пукането по време на бременност, така че можете да се надяваме да предотвратите ужаса, който е следродилния запек.
ACOG отбеляза на своя уебсайт, че най-доброто престъпление срещу запек е добър план преди играта. Напълнете диетата си с плътни плодове и зеленчуци с вода и фибри, здравословни мазнини и останете хидратирани. Организацията обясни, че водата и фибрите работят заедно, за да преместват отпадъците ви през тялото и мускулните контракции, които се появяват при преместване на храната надолу през тялото ви, работят най-добре, когато са пълни с почистващото действие на фибрите и течността на водата. Те улесняват работата, като изискват по-малко сила от нездравословните храни, които стават лепкави в червата.
Клиниката Майо дава подобен съвет, но уебсайтът също се застъпва за упражненията като средство за облекчаване на запека. По същество работи с гравитацията, за разлика от работата срещу нея. Помислете за пътя, който храната преминава през вашата система - всичко е изчезнало, след като сте го изяли. Там, където се задържи са онези обрати, където малко време на краката ви може да помогне, според медицинския център на Университета в Питсбърг. Техният уебсайт предложи да правите 10 до 15 минути разходки няколко пъти на ден. За мен открих, че дълбоките клякания и изпускания са това, което кара мотора ми да върне на пътя.
За по-тежки случаи на запек, ACOG предложи да се използват лекарства без рецепта като обемни лаксативи (мисля Metamucil) или омекотители на изпражненията като Colace, но само под строг надзор на лекар. Дори ако повечето от тях обикновено се считат за безопасни според указанията на канадските семейни лекари.
Мразя питейна вода, но нека да ви кажа, задушаването на някои H2O, когато предпочитате да имате darjeeling, не е чак толкова лошо, когато смятате, че алтернативата е постоянните хемороиди и ужасяващо след раждане пътуване до тоалетната - ходене и вода с малко салата изглежда доста дяволски примамлив в сравнение. Ако това не работи, обадете се на вашия доставчик. Няма нужда да страдате.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Гледайте пълни епизоди от дула дневниците на Ромпер във Facebook Watch.
