Спомням си, че прибрах дъщеря си вкъщи от топлата и уютна зона за интензивно лечение с новородени (NICU) в болницата и постоянно се притеснявахме, че в къщата ни не е достатъчно топло. Беше октомври в Тексас, така че климатикът ни беше постоянно включен, което само засили страховете ми, когато стана дума за температурата и дали бебето ми беше прекалено горещо или твърде студено. За щастие, аз само трябваше да отида до интернет, за да разбера колко студена може да бъде стаята на вашето бебе, според експерти. Оказва се, че бебетата не са чак толкова крехки, колкото изглеждат (или както ги вярваме в първите майки).
Според сайта за спане на бебето, стаята на вашето бебе трябва да е между 65 - 72 градуса, докато спи. Това означава, че можете да пускате климатика с доста висока скорост, преди да се наложи да се притеснявате, че малкото ви е твърде хладно. Вие все пак искате да се уверите, че бебето ви е допълнително облекло, особено ако е чисто ново.
Според експертите от Детската болница във Филаделфия, бебетата над 12-месечна възраст са способни да се справят с външните температури по същия начин, както и възрастните. В действителност, ако се чувствате комфортно в стаята на вашето бебе и то е на 12 месеца или повече, има вероятност и вашето бебе да е удобно и няма да се нуждаят от допълнителни слоеве дрехи, за да останат удобни, докато спи. Бебетата под 12 месеца обаче не могат да регулират собствената си температура, така че трябва да имат допълнителен слой дрехи, за да ги поддържат достатъчно топли през цялата нощ.
Разбира се, "удобната" температура за бебета е фин баланс. Искате те да са достатъчно топли, за да останат удобни, но не искате да са прекалено топли до точката на прегряване. Всъщност проучване от 2008 г. от университета в Калгари установи, че прегряването може да увеличи риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS), така че поддържането на хладна и комфортна температура, особено докато бебето спи, е от първостепенно значение.
Потенето е естествено за всеки в съня си и понеже бебетата прекарват повече време в „дълбок сън“ от възрастните, е по-вероятно да се изпотят, докато спят. Възпитанието предупреждава родителите да забележат дали бебетата им се изпотяват през деня обаче и особено, ако малките им носят твърде много слоеве и / или температурата в средата им на живот е твърде топла. Отново това може да е знак за прегряване.
Когато бебето ви е все още достатъчно младо, че е необходимо да бъде намазано, най-вероятно ще искате само бебето да спи на един цип, а не да носи множество слоеве под завивката. След като бебето ви е достатъчно възрастно, за да се преобърне и вече не може да се завие, ще искате да замените въртенето с чувал за сън или с по-плътна пижама, докато вашето малко дете не успее да използва одеяло.
Съгласно указанията за сън на Американската академия по педиатрия (AAP), бебетата до 1 годишна възраст не трябва да спят с възглавници, одеяла, дрехи или други допълнителни чаршафи в своето креватче и / или място за сън. Това означава, че намирането на правилната температура и слагането на бебето на гърба им и без друго, освен плътно прилепнал чаршаф в детското им креватче, би могло да помогне на всички у дома (да, включително и ние родителите) да спи малко по-здраво през нощта.
