С неотдавнашното плашене на нивата на арсен, открити във бебешката формула, много майки поставят под въпрос ефектите на металоида като цяло. Особено за бъдещите майки, като знаят колко арсен е безопасен по време на бременност, според науката, проучванията и други експерти е от ключово значение за опазването на вас и вашето бебе. Според март на Dimes арсенът е метал, който идва от природни източници, като скали и горски пожари, но също така идва от източници, създадени от човека, като създаването на електроника и добив. Освен това Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) сподели нещо забележително за това как арсенът влиза в храната ви:
„Арсенът е елемент в земната кора и присъства в много малки количества във водата, почвата и въздуха. Културите поглъщат арсен, докато растат. Така постъпва в храни и напитки - не е добавка или съставка - и не може да бъде напълно елиминиран. "
За съжаление, тъй като все още не са установени ясни насоки - Life Science съобщава, че Агенцията за защита на околната среда (EPA) ограничава нивата на арсен в питейната вода до 10 части на милиард, но няма ограничение за арсен в храната - знаейки колко е "безопасно" и какво трябва или не трябва да ядете не е толкова лесен въпрос за отговор. Най-добрият ви залог е да сгрешите от страна на предпазливостта. Родителите предполагат да ограничите приема на нещо силно свързано с арсен до една порция на ден (особено ориз). Ако смятате, че вашата водна линия е съмнителна, можете също да намалите храните, които са изложени на култури, напоени със замърсена вода и храни, приготвени със замърсена вода, които са източници на излагане, според Световната здравна организация (СЗО) като грозде и ябълков сок, ориз, риба, миди, месо, птици, млечни продукти и зърнени храни. Това звучи малко екстремно и преди да започнете да добавяте още повече елементи в списъка си за ядене, нека първо да се впуснем в рисковете и предпазните мерки, които да предприемете.
Така че каква е вредата? По-малките количества арсен, открити естествено във вашата среда и храни, както е описано по-горе, няма вероятност да ви навредят, влизането в контакт с по-високи концентрации на арсен причинява проблеми като спонтанен аборт и дефекти при раждане. FDA направи анализ на научните изследвания, които показват връзка между неблагоприятните резултати от бременността и приема на високи нива на неорганичен арсен по време на бременност. Техните констатации може да ви шокират.
Оказва се, че FDA разкри, че „експозицията може да доведе до понижена ефективност на детето при определени тестове за развитие, които измерват ученето“. Въпреки че EPA ограничава нивата на арсен в питейна вода до 10 части на милиард, изследванията показват, че „бременни и кърмещи мишки, които пият вода с 10 части на милиард (ppb) арсен, са нарушили метаболизма на мазнините си, което води до намаляване на хранителните вещества в кръвта на мишките и кърмата ", според Live Science, която все още е притеснителна за майките.
Така че с безопасното количество арсен все още изглежда някак съмнително, добре е да предприемете стъпки за намаляване на експозицията си на арсен навсякъде. СЗО предложи да се заменят източници с високо съдържание на арсен, като подземни води, с източници с ниско съдържание на арсен, като дъждовна вода и пречистени повърхностни води. Освен това използвайте вода с ниско съдържание на арсен за пиене, готвене и напояване, докато водата с високо съдържание на арсен е по-добра за къпане или пране. March of Dimes предлага да използвате ръкавици за градинарство или обработка на почвата и да си тествате водата от чешмата за арсен за спокойствие, преди да я пиете по време на бременност.
Можете да проверите публичната водна база за чешма за списък на замърсители (както като цяло, така и над указанията за здравето) тук. Можете също така сами да изпробвате вашата чешмяна или кладенеца вода, като използвате комплект за тестване на арсен, или има дори системи за филтрация, които ще помогнат за филтриране на арсен. Това са някои от най-добрите системи за филтрация, споделени от FitLife.tv.
Освен ако не сте в среда или на работното място, което е изложено на високи нива на арсен, вероятно не е необходимо да сте нащрек през цялото време. Въпреки че е важно да запомните ефектите, които се разкриват при експозицията на арсен, можете да направите малки промени, като хранене на балансирана диета, заедно с ограничаване на гореспоменатите храни и видове питейна вода, за да елиминирате ежедневните си източници на арсен.
Освен това, имайте предвид, че в момента двете най-големи проблемни зони са чешмяна вода и ориз и съответно се коригирайте. Проучване на Consumer Reports също сподели, че 10% от пробите от сок от гроздов и ябълков сок имат нива на арсен, които надвишават федералните стандарти за питейна вода. Освен това родителите предлагат ограничаване на порциите от продукти с по-високи нива на арсен, като някои марки сокове, води и ориз, веднъж на ден, за да бъдете на сигурна страна.
Гледайте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
