Кейану Рийвс се надвеси над кафето си с ванилия през масата на кафето. Имахме взаимно разбирателство. Говорихме един на друг неизказани езици. Защото, разбирате ли, ние претърпяхме същия вид операция на хемороиди. Да, това не беше фантазията, която си представях, че ще имам за задния край на знаменития мистър Рийвс, но няма счетоводство за мечтите. И това никога не е по-вярно, отколкото когато става въпрос за мечтите за бременност. Ако имате странни сънища през втория триместър, бъдете сигурни, че не сте само вие.
Бременна съм 26 седмици и имах живи мечти през втория си триместър. Те често се разстройват по природа и аз ги помня подробно. Обикновено те включват, че са страшно неподготвени. Друг път ме преследват. На другата вечер нападателите ми се затваряха и бях принуден да скоча от втори прозорец с история с котката ми под мишницата. Паднах, само да кацна на батут. Докато отскачах назад, веднага се събудих, сърдечно състезание и натопен в пот. Невероятният стрес, който изпитвах, сякаш пренасях в сутринта си. Това е характерно и за моите мечти за бременност. Не мога да разделя мечтаните си емоции от истинските ми.
Интензивните бременни сънища, като тези, които съм преживял, са доста типични. Една бърза анкета на вашите приятели на мама вероятно ще разкрие колко често се срещат, но има и подкрепящи изследвания. Психология Днес цитира проучване, което установи, че 80 процента от бременните жени съобщават за особено странни и подробни сънища. И според WebMD, има увеличение на всички видове сънувания по време на бременност. Това не е само количеството на сънуването; припомнянето на мечти се засилва, когато носите и бременност. Друго проучване установи, че бременната жена си спомня повече кошмари от своите небременни колеги. Късметлийка ни, нали?
И така, защо причудливите сънища са толкова разпространени по време на бременност? Това вероятно се дължи на комбинация от фактори. Според The Bump увеличението на хормоните прогестерон и естроген играе основна роля. Стресовият хормон кортизол се повишава както през нощта, така и по време на бременност, което може да обясни защо не можете да разклатите тези неприятни сънища. Има и фактът, че бременните жени изискват повече сън и повече сън се равнява на повече сънища. Фактът, че вашият REM сън непрекъснато се прекъсва от необходимостта да пикаете или да ритате бебе, допринася и за вашето повишено припомняне. И накрая, вие сте в силно емоционално състояние и това вероятно ще играете навън, докато спите.
Така че е напълно нормално да имате по-чести и цветни сънища по време на бременност, но какво ще кажете за субектите на казаните сънища? Ако сте във втория триместър, мечтите ви вероятно отразяват нарастващата ви връзка с вашето бебе. Според BabyCenter, обичайните сънища от втория триместър често включват следните теми: бебешки животни, секс и страх от изневяра. Dream Moods добавя изпадат зъби, бивши любовници и известни хора. Също така не е нечувано да имаш кошмар, който излагаш бебето си в опасност („губиш“ ги или ги оставиш в колата например) или родиш нещо различно от мъничко човече (извънземно, кученце и дори четка за зъби).
Какво можеш да направиш за своите причудливи мечти? Може би е достатъчно да знаете, че вашите мечти са начинът на работа на вашето подсъзнание чрез емоциите ви на уязвимост, несигурност и тревожност. Възможно е да успеете да намалите повторението на мечтите, като се впишете в последователен график на съня и направите „гнездото“ си по-благоприятно за съня (помислете за бременни възглавници и затъмнени завеси). За повече разтревожени сънища, Американската асоциация за бременност (APA) предлага да държите дневник за сънища до вашето легло. Поставянето на мечтите ви в писмена форма може да ви помогне както да ги обработите, така и да ги отделите от реалността. За постоянни лоши сънища, които ви пречат да се нуждаете от така необходимата почивка, може да искате да потърсите професионална помощ.
GiphyМожете също така да се успокоите, като знаете, че интензивността на вашите мечти вероятно ще избледнее в течение на бременността. Изследователите откриха, че бременните жени в третия триместър съобщават за по-малко болезнени сънища и го приписват на нарастващата увереност на мама в безопасността на бебето. За съжаление, лошите сънища могат да се върнат в периода след раждането. Вашите хормонални нива отново се променят, вие хронично лишавате от сън и сега имате множество нови неща, за които да се притеснявате. Съветите за управление на мечтите след раждането са почти същите като по време на бременност: яжте добре, спортувайте и ограничете времето на екрана преди лягане.
Когато вече се справяте със симптоми на втори триместър като киселини, кървене на венците и контракции на Бракстън Хикс, сънуването, че сте доставили котило на котенца, може да изглежда като последната слама. Опитайте се да се настаните в увереността, че ще се справите с това, както се справяте с всичко останало (като шеф) и че не сте сами. След като се роди вашето скъпоценно бебе и ги пъхнете в леглото през нощта, ще се присъедините към милиони майки, чиито желания за „сладки сънища“ за техните деца идват от самото дъно на сърцето им.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“, където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
