Когато сте бременна, няма недостиг на нови и необичайни преживявания: интензивно и странно желание, неочаквани промени в тялото, странни мозъчни изкривявания и непосилни емоции сред много повече. Това, което може би не осъзнавате, е, че вашият сън и мечти също могат да се променят. Бременните жени твърдят, че имат много ярки и уникални сънища, които изведнъж си спомнят, а някои от темите изглежда са споделени между редица жени. Например, много жени имат бременни мечти за близнаци, но дали това е нещо повече от свръхактивно въображение?
Според Бейбъл сънуването на близнаци не означава непременно, че сте бременна с близнаци (макар че, ако сте бременна с близнаци, това е вероятното обяснение за сънуването им). Всъщност сънуването на близнаци може просто да бъде изследването на срещата с вашето дете, което в говоренето на мечти е представено като вашата друга половинка. Доста страхотно, нали? Бременният ви ум, бидейки консумиран от мислите, които заобикалят бременността и предстоящото майчинство, разкрива слоеве от вашите емоции, заобикалящи тази огромна житейска промяна в най-истинското й подсъзнателно състояние.
Ужасните, на пръв поглед странни сънища изглеждат често срещано явление на бременността и въпреки че изследователите всъщност не знаят защо това е, има няколко теории за това какво се случва в бременния ви ум.
GiphyКакто отбелязват родителите, когато сте бременна, тялото ви преминава през редица интензивни хормонални промени. Интензивността на вашите емоции (дори когато спите) и вашите сънища може да бъде резултат от тези колебателни хормони.
Но, по-надеждното обяснение е свързано с това как се променя сънят ви, когато сте бременна. Бременните жени са склонни да се събуждат повече през цялата нощ (защото сте неприятно физически или вероятно, защото трябва да пикаете), а това води до много по-малко дълбок сън и много повече REM сън. REM сън е мястото, където се осъществяват вашите мечти. Ако изпитвате повече REM сън и събуждане по време на (или непосредствено след) REM сън, имате по-голям шанс да запомните мечтите си, което ги прави да изглеждат все по-живи и диви.
Както родителите споменаха, мечтите ви вероятно по някакъв начин са отражение на вашите мисли и емоции, свързани с посрещането на ново бебе във вашия свят. Сънищата за бременност са хипотезирани като един от начините, в които несъзнателният ви ум обработва информация и се опитва да реши проблеми, според Американската асоциация за бременност. Когато сте бременна, може да изпитате много повече стрес, тревожност или чувства на непреодолимо очакване, което може да доведе до по-интензивни сънища и дори кошмари.
Не може да се направи много за мечтите за бременност. Ако те са поносими, но са просто по-живи или чести, опитът да подобрите качеството на съня ви може да помогне. Въпреки че нощните събуждания са почти неизбежни, намаляването на приема на течност вечер, получаването на качествени възглавници и ограничаването на екранно време през нощта може да помогне за подобряване на качеството на съня ви.
GiphyАко вашите мечти за бременност са по-кошмарни или изпитващи затруднения, записването им в тетрадка може да ви помогне да ги анализирате и да се обърнете към значенията им. Ако се чувствате изключително тревожни и стресирани, срещата с терапевт за разтоварване и придобиване на перспектива може значително да подобри умствената ви яснота и способността да се справите. Бременността е голямо нещо и никога няма срам да получиш цялата необходима подкрепа.
Както спомена The Cut, ако мечтите ви заобикалят страхове около практически неща - като това, че не сте монтирали столчето си за кола навреме - направете график и план за това. Справянето с тревогите ви по практичен начин, един по един, ще ви помогне да облекчите стреса и притесненията си.
Бременността и всичко, което означава и обхваща, често е много за един човек да управлява. Търсенето на подкрепа от вашите хора и проверката на нещата от списъка ви със задачи може да ви помогне да се чувствате по-контролирани през много много неконтролируем период от живота си. Дано тогава вашите мечти ще последват примера.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
