Съдържание:
- 1. Без лекарства, без пиене на алкохол, без пушене
- 2. Винаги поставяйте бебето да спи на гърба им
- 3. Не поставяйте бебето между двамата партньори
- 4. Не се люлеете
- 5. Поставете други деца в собствените си легла
- 6. Не промъквайте бебето в леглото
- 7. Прекарайте време за възрастни извън леглото
Откакто стана майка, сънят никога не е бил далеч от ума ми. Винаги съм го обичала и въпреки това някак си родих бебе, което мисли за съня като свой враг. Отне й една година, за да започне да спи през нощта, което означава, че баща й и аз преживяхме някои трудни времена. Едно нещо, което ни преживя, беше споделянето на леглото. Ако се чудите дали можете да убедите значимия си друг да го опита, има някои ежедневни навици, които ще направят партньора ви по-удобен при споделяне на легло.
Съществуват рискове за споделянето на леглото, които вие и вашият партньор трябва да разберете, преди да се съгласите да го опитате. Американската академия по педиатрия отбеляза, че споделянето на легло е голям рисков фактор за смъртта от сън на бебето, особено за бебета под 4 месеца. Но има толкова много неща, които можете да направите, за да го направите по-безопасно и смекчите тези рискове, включително елементите в този списък. Споделянето на леглото работеше за моето семейство, защото спазвахме всяка препоръка, която можехме да намерим. Работи се и при нас, защото знаех, че получаването на още няколко минути сън всяка вечер ще ме направи по-щастлива, по-здрава и по-здрава майка.
Ето седем навика, които могат да направят споделянето на леглото подходящо за вашето семейство.
1. Без лекарства, без пиене на алкохол, без пушене
Можете да осигурите на бебето си възможно най-безопасната среда за сън, ако и двамата партньори кажат „не“ на наркотиците, пушенето и пиенето. Според Babble, тези лоши навици увеличават рисковете от споделянето на леглото. По-специално употребата на наркотици или пиенето може да ви направи по-малко отзивчиви към бебето през нощта.
2. Винаги поставяйте бебето да спи на гърба им
Независимо къде спи, бебето ви трябва да спи на гърба си според Kids Health. Знаейки, че вашето малко дете е в най-безопасното възможно положение за сън, трябва да дадете на партньора си малко спокойствие.
3. Не поставяйте бебето между двамата партньори
Бебетата, които споделят леглото, трябва да бъдат поставени между майка си и стената (или предпазна релса, ако леглото ви не е стена), според Ask Dr. Sears. Вашият партньор трябва да се тревожи по-малко от случайно нараняване на бебето, ако не е точно един до друг.
4. Не се люлеете
Кели Мама отбеляза, че ако споделяте леглото, бебето ви не трябва да се облива, защото може да прегрее. Вашият партньор може също да е по-удобно, като знае, че бебето ви има свободни ръце и крака, за да пусне удар или ритник, ако се приближи твърде много.
5. Поставете други деца в собствените си легла
Кели Мама също така отбеляза, че ако бебето ви е на по-малко от 1 година, не трябва да споделяте с тях други братя и сестри. Малките деца са известни със своята акробатика през нощта, така че придвижването им в собственото им пространство за сън означава един по-малко набор от люлеещи се крайници, за които да се тревожите.
6. Не промъквайте бебето в леглото
Ако лягате да споделяте с бебето си, и двамата партньори трябва да бъдат на борда и да са напълно наясно по всяко време. Според Университета на Нотр Дам никога не трябва да слагате бебето си в леглото, ако партньорът ви спи и не осъзнава, че вашето малко дете е там. В моя личен опит, вие спите в съвсем различен начин на мислене (и може би дори позиция), ако знаете, че вашето бебе е до вас. Ако го отклоните от партньора си, може да бъде опасно.
7. Прекарайте време за възрастни извън леглото
Едно от най-големите колебания, които вашият партньор може да има по отношение на споделянето на леглото, е, че той се врязва във вашето време сами заедно. Бебе Център предложи да се направи приоритетно свързването извън спалнята, независимо дали е за физическа интимност или просто някаква добра беседа за възглавници.
