Навигацията на диетичните препоръки по време на бременност може да бъде сложна. Проследяването на приема на желязо, фолиева киселина, витамин С и други е достатъчно, за да накара главата ви да се върти. За щастие има една препоръка, която се спазва доста лесно: ограничете приема на захар. Освен известни рискове от затлъстяване и алергия, яденето на твърде много захар по време на бременност може да окаже неочаквано въздействие върху вашето бебе: по-лошо познание в детството. Неотдавнашно проучване свърза приема на майката захар с по-ниска умствена ефективност, като отново наложи съществуващи препоръки срещу свръх поглъщане на сладкиши по време на бременност. Консумирането на твърде много захар като малко дете имаше подобно въздействие.
Проучването, публикувано в Американското списание за превантивна медицина, установява, че когато бременните жени или техните потомци консумират големи количества захар - повече от 50 грама на ден, децата се справят по-лошо на тестове за познание - особено тези, свързани с паметта или ученето, според до Daily Mail. Заместването на диетичните соди с тези, съдържащи истинска захар, също беше свързано с лошо познание. Обратно, консумацията на плодове при малки деца е свързана с по-високи резултати при едни и същи видове тестове.
Изследователите изследваха данни от повече от 1000 бременни жени между 1999 и 2002 г., като продължиха да оценяват диетите на децата си в ранна детска възраст (между 3 и 7 години). Водещият изследовател Джулиана Ф. У. Коен, доктор по медицина, Училище по здравни науки, Меримак колеж, Норт Андовър, Масачузетс и Департамент по хранене, Харвардското училище на Чан за обществено здраве, Бостън, МА каза пред Science Daily, че „целта на изследването е да се изследват асоциациите на бременността и консумацията на захар на потомство (захароза, фруктоза) с познанието на децата."
Като цяло, според Science Daily, Коен и нейният екип препоръчват бременните жени да консумират повече плодове и по-малко преработена захар по време на бременност, както и да избягват диетичната сода. Децата също трябва да следват тези препоръки в началото на по-рано, в името на познавателната си способност.
Това не е първото проучване, което предполага, че приемането на твърде много захар по време на бременност може да има отрицателно въздействие върху децата. Проучване за 2017 г. на 1 078 майки и техните деца, публикувано в Педиатрия, установи, че мама, която пие повече захарни напитки по време на бременност, е по-вероятно да има деца със затлъстяване до 7-годишна възраст, според „ Днес родител“. Всяка допълнителна порция захарни напитки, консумирани на ден, беше свързана с допълнително 0, 15 kg / m 2 мастна маса.
Но затлъстяването и когнитивните забавяния не са единствените рискове. Отделно проучване, публикувано в Европейския респираторен журнал през 2017 г. , установи, че консумацията на захар може да увеличи вероятността на бебето да се роди с алергии или алергична астма, според Fit Pregnancy. Изследователите в проучването разгледаха данни от приблизително 9 000 двойки майки и деца, корелиращи приема на майчина захар, определени чрез въпросници с детски алергични реакции, като екзема, сенна хрема, хрипове и диагностицирана от лекаря астма.
За онези майки, които ще бъдат с ненаситен сладък зъб, чувствам болката ти. Малката ми вероятно е харесала няколко твърде много брауни и ванилова лате през цялата бременност за нейно добро. Но не се притеснявайте. Коен и нейният екип откриха, че увеличената консумация на плодове в ранна възраст е в полза на детското познание, съобщава Science Daily. Аз, например, ще включвам много ябълки и банани в диетата на бебето си, след като тя е готова да яде твърди храни.
Междувременно, захарното желание по време на бременност може да се засити, без да се прекалява. Понякога конус сладолед или бисквитка с шоколадов чип няма да зарежда IQ на вашето дете, а всичко в умерено състояние, мамо. Малките порции тъмен шоколад могат да бъдат страхотни по време на бременност, тъй като това може дори да понижи риска от развитие на прееклампсия, според Baby Center. Сладките плодове също могат да успокоят сладкия ви зъб и да ви бъдат натъпкани с витамини и ползи за бебето. В крайна сметка, ако сте прекалили малко в десертния отдел през цялата бременност, не се паникьосвайте. Бъдещите здравословни решения изминават дълъг път.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“, където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
