Рибите може да не изглеждат като че ли прави толкова голяма разлика в диетата на хората, но изследователите намират все повече и повече ползи за това. Ползите от рибеното масло по време на бременност са забелязали повишено покритие, но какво може да направи рибата за децата, след като се родят? Според новите изследвания яденето на повече риба може да помогне за облекчаване на симптомите на астма при децата. Ако сте родител на дете с астма - или го имате сами - това е доста голяма работа.
Астмата се отнася до хронично състояние, което кара дихателните пътища да се "стесняват и набъбват и да произвеждат допълнителна слуз", според клиниката Майо. Астмата може да затрудни дишането, както и да ви кашля или хрипове. За някои хора астмата е само досада или усложнение, но може да създаде по-големи проблеми за други.
През 2009 г. около 1 на 10 деца са имали астма, както съобщава CDC, като броят им се увеличава всяка година. Астмата се причинява както от екологични, така и от генетични източници, според специалистите по Ричмонд по астма и алергия. WebMD посочи, че факторите на околната среда като замърсяване, особено студени температури, висока влажност и други могат да предизвикат астма при хора, които са предразположени или податливи на развитие на състоянието.
Симптомите на астма могат да бъдат неудобства, но могат да бъдат и сериозни. Според новите изследвания яденето на повече риба може да е ключово за подпомагането на управлението им.
GiphyИзпитване, ръководено от университета La Trobe в Австралия, изучава въздействието, което яденето на риба като част от иначе здравословната диета може върху симптомите на астма при децата, както е очертано от резюмето на изследването.
Изследователите са работили със 72 деца от Атина в Гърция на възраст от 5 до 12 години, които всички са имали лека астма, според резюмето на изследването. След това децата бяха разделени в две групи. Половината от децата бяха инструктирани да ядат две хранения с готвена тлъста риба като част от гръцката средиземноморска диета всяка седмица в продължение на шест месеца, докато останалите деца спазват нормалната си диета. В шестмесечната марка участваха около 64 деца.
Изследователите откриха, че консумацията на тлъста риба спомага за намаляване на симптомите на астма при деца, както отбелязва Eurek! Alert. Екипът установи, че тези, които ядат риба, „са намалили бронхиалното си възпаление с 14 единици“ и тъй като всички намаления, по-високи от 10, в международен план се считат за „значителни“, това е голяма работа.
Мария Папамихайл, водещ изследовател, каза, според Eurek!
"Вече знаем, че диета с високо съдържание на мазнини, захар и сол може да повлияе на развитието и прогресията на астмата при децата. Сега имаме доказателства, че е възможно да се управляват и симптомите на астма чрез здравословно хранене. Мастната риба е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства. Нашето изследване показва, че яденето на риба само два пъти седмично може значително да намали възпалението на белите дробове при деца с астма. "
Гръцката средиземноморска диета, която изследваха изследователите, включва изобилие от зехтин, здравословни зърнени храни, плодове и зеленчуци и „умерено количество“ месо, риба и млечни продукти. Тази диета често се счита за причината тези в средиземноморския регион да живеят по-дълго, по-здравословно, както е очертано от Република Гърция.
Мастните риби с високо съдържание на омега-3 включват сьомга, атлантическа херинга, аншоа и пъстърва, както съобщава Web MD.
С нарастването на броя на астмата е важно родителите да са запознати с лекарства, които могат да се използват заедно с лекарствата. Гръцката средиземноморска диета може да не е моделът, който се спазва навсякъде, но родителите на деца с астма може да искат да разгледат включването на повече тлъсти риби. Никога не знаеш, това наистина може да помогне.
