Ледените чипсове са основен доставчик от години, но дали очакванията на майките ще са готови да опитат нещо малко по-калорично? Според нов преглед на минали изследвания, храненето преди раждането всъщност не е вредно - и всъщност храненето по време на раждането може да бъде полезно за някои жени. Прегледът установи, че жените, които са яли преди раждането, са имали малко по-кратък труд, отколкото тези, които се отказват от храна.
Новият преглед направи преглед на 10 контролирани проучвания, в които близо 4000 жени бяха ограничени до лед и вода или им беше позволено да имат по-голямо количество храна, като мед, сироп от фурми, течност с въглехидрати и дори действителни, честни до -добри ястия. Изследователите установяват, че жените, които ядат малко повече, са склонни да имат по-кратки трудове, средно около 16 минути. (Това не е най-същественото количество време, но лично аз мисля, че оправдава спукване на отворена кутия от Pringles по време на стресиращо време.)
Имайте предвид, че корелацията не е непременно равна причинно-следствена връзка - и проучванията все още не са доказали, че храненето може да помогне за съкращаване на сроковете за доставка. "Ние наистина не знаем колко много хора могат да ядат или пият по време на труда", казва водещият автор на изследването д-р Винченцо Бергела пред Fox. Констатациите обаче имат смисъл и Бергела каза на Фокс:
Ако сме добре хидратирани и имаме достатъчно въглехидрати в тялото си, мускулите ни работят по-добре.GIPHY
Според Бебе Център, храненето през ранните етапи на раждането вероятно е добра идея, тъй като може да ви подхрани за по-късно, когато има вероятност да изпитвате умора. Ако не сте яли достатъчно преди раждането, тялото ви ще се опита да разгради мазнините за енергия в процес, наречен кетоза. Кетозата е напълно нормална - това се случва, когато упражняваме и достатъчно дълго - но това може да причини главоболие и гадене. Леката кетоза по време на раждането е напълно нормална, но липсата на гориво по време на раждането може да удължи времето, което сте в родилната зала.
За тези, които могат да искат допълнително увеличаване на енергията, експертите предлагат да избягват храни с високо съдържание на мазнини (които могат да бъдат трудно смилаеми) или нещо, което може да доведе до срив на захар по-късно. Вместо това се придържайте към малки закуски, съставени от въглехидрати, които ще ви осигурят бавно освобождаване на енергия и няма да е трудно да се усвои.
Това каза, че не всички ще бъдат всичко това в храната, докато работят, и разбираемо. Изследователският преглед обаче помага да се разсеят миналите митове, че храненето е неприемливо преди раждането, така че не забравяйте да поговорите с резултатите от лекаря, ако смятате, че ще се нуждаете от допълнително гориво.
