В един момент от живота си повечето деца се оплакват от това как започва ранното училище - и кой може да ги обвинява? За някои деца, особено гимназистите, които са склонни да започнат да учат по-рано, това може да стане навреме на училище, може да означава да станат още в 6 ч. Въпреки че някои родители могат да отнемат оплакванията на детето си, новите изследвания показват, че ранните часове за начало на училище не са ' t най-доброто за здравето на вашите деца.
Центърът за контрол и превенция на заболяванията анализира данните на Министерството на образованието на САЩ от учебната 2011-2012 година. В рамките на това проучване CDC установи, че въпреки че данните варират според държавата, 42 държави все още съобщават, че повечето (75 процента до 100 процента) публични средни и средни училища са започнали преди 8:30 ч. Това може да не изглежда твърде рано за някой, който работи редовно 9:00 до 17:00 часа, но е важно да запомните, че пътуването до училище може да бъде доста трудно.
Според ранните начални времена, според CDC, влияят отрицателно на децата по много начини. От заплаха за емоционалното и психическото им здраве до причиняване на лошо представяне в училище, последствията всъщност са доста тежки. И (изненадващо, за всеки с деца) по-голямата част от тези проблеми могат да бъдат проследени до едно: неадекватни схеми за спане.
Онова тропо от тийнейджъри, които спят деня, трябва да дойде отнякъде, нали? Не чистият мързел държи тийнейджърите в леглото, а сменя вътрешните часовници. Както отбелязват от клиниката Майо, пубертетът причинява промяна на вътрешния часовник на тийнейджъра, забавяйки времето, когато те започват да се чувстват сънливи или правилно будни.
Американската академия по медицина на съня препоръчва тийнейджъри на възраст между 13 и 18 години да спят 8 до 10 часа на ден за добро здраве. Както е посочено в доклада на CDC, тийнейджърите, които не получават адекватен сън, са по-склонни да страдат от симптоми на депресия, да участват в нездравословно рисково поведение, да се представят лошо в училище и да не се занимават с физическа активност.
И все пак за много тийнейджъри достигането на 8 до 10 часа сън всяка вечер е почти невъзможно. Нека да го разделим така: представете си детето си в гимназия, която започва в 8 часа сутринта (тъй като много училища започват преди 8:30 ч.) И завършва около 15:30 ч. Средното пътуване за учениците според Chalkbeat е било 32 минути - въпреки че всеки пети ученик е пътувал по-дълго от 45 минути. Така че ще се разделим между това и ще кажем, че това е 40 минути пътуване и ще кажем, че отнема час, за да се приготвите.
Ако вашето дете иска да стигне до училище навреме, то трябва да се събуди около 6:20 ч. Това означава, че ако спи цели осем часа, ляга около 10:20 ч. Това може да изглежда късно, докато не се сетите за това средните ученици получават средно 3, 5 часа на нощ, според американски News & World Report.
Нека да улесним и да приемем, че вашето дете няма след училищни занимания и не работи. Дори и без тези часове, вашето дете няма да бъде вкъщи чак след 16:00 ч. След домашна работа може да има три часа, за да общува със семейството и приятелите си, да се занимава и да се приготви за легло.
Това очевидно е много за поддържането на един тийнейджър.
GiphyОсвен че се възползват от графиците за сън за всички студенти, по-късните часове на стартиране могат всъщност да са от полза и за икономиката. Проучване от RAND установи, че по-късните начални времена могат да бъдат рентабилни. Според техните открития изследователите предлагат, че „дори само след две години, проучването предвижда икономическа печалба от 8, 6 милиарда долара за икономиката на САЩ, което вече ще надвиши разходите на ученик от забавяне на началните часове на училище до 8:30 сутринта“. Както бе отбелязано в прессъобщението на RAND, допълнителният час сън се изчислява, за да се увеличи вероятността от завършване на гимназия с 13, 3 процента и посещение в колеж с 9, 6 процента. И двете влияят значително на работните места, които тийнейджърите могат да получат в бъдеще, заедно с това колко могат да допринесат за икономиката чрез бъдещи приходи.
CDC предлага родителите да се свържат с местните училищни служители за въвеждането на по-късни начални времена. В началото може да са неохотни, но в крайна сметка може да дойде промяна.
Освен това е време да започнете да се отнасяте сериозно към тревогите на децата. Някои може да се оплакват само защото не обичат училище, но здравето им все още не трябва да страда. Може просто да е време училищата в Съединените щати да въведат по-късни начални часове.
