Всички са взели няколко новогодишни резолюции, с които абсолютно не успяха да следват. Това е почти като право на преминаване на възрастен. С декември бързо приключва, хората се надпреварват да намерят резолюции, които могат да поддържат през следващата година. Популярен избор след празничния и празничен празничен сезон, Сухият януари може да има трайни ползи според ново проучване и може да бъде липсващият ключ за по-добър сън, спестяване на пари и отслабване.
Сухият януари е, когато изхвърляте алкохол за първия месец на годината. Според женското здраве концепцията стартира в Обединеното кралство през 2013 г. с нестопанска група, наречена концерт за алкохол.
Първоначално е имало за цел да събере пари за осведоменост и лечение за злоупотреба с алкохол, според женското здраве. Според уебсайта на концерна за алкохол групата не е антиалкохол, а „за смяна на алкохол“. Уебсайтът продължава, че това означава, че групата иска да види проблеми, които могат да доведат до проблеми с алкохола (като бедност, липса на осведоменост за психичното здраве и лечение и бездомността), адресирани по начин, който може да предотврати възникването на проблемите на първо място.,
Ново проучване от университета в Съсекс проследи над 800 души, които участваха в Сухия януари през 2018 г. Те откриха, че тези, които се въздържаха през януари, все още пиеха по-малко през август, както бе отбелязано в съобщение на новините, но това не беше единствената полза,
Освен че пият по-малко, изследователите откриват също, че много от участвалите в Сухия януари съобщават, че имат повече енергия, по-добра кожа и че са спестили пари през годината, се казва в съобщението.
"Интересното е, че тези промени в консумацията на алкохол се наблюдават и при участниците, които не успяха да останат без алкохол през целия месец - въпреки че са малко по-малки", казва д-р Ричард де Висер от университета в Съсекс, според EurekAlert !. "Това показва, че има истински ползи от простото опити за завършване на сухия януари."
Но как може да се опита да не пиеш само един месец всички тези допълнителни ползи?
Д-р Ричард Пайпър, главен изпълнителен директор на Alcohol Change UK, каза според EurekAlert !:
Блестящото при Сухия януари е, че всъщност не става дума за януари. Това, че сме без алкохол в продължение на 31 дни, ни показва, че не се нуждаем от алкохол, за да се забавляваме, да се отпуснем, да общуваме. Това означава, че през останалата част от годината сме по-способни да вземаме решения относно пиенето си и да избягваме да се подхлъзваме да пием повече, отколкото всъщност искаме.Giphy
Сухият януари също помага на хората да започнат наистина да мислят за своите навици за пиене. Джордж Ф. Кооб, директорът на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, каза за Себе си: „Най-голямата полза е да научиш къде е тялото ти по отношение на алкохола и какво искаш да бъде връзката ти с него“.
Има и други малки предимства, които можете да видите, когато прекъснете пиенето. Например алкохолът е диуретик, както се съобщава Self, което означава, че ви кара да ходите по-често в банята. Според изхода това може да ви остави дехидратирани и да вземете такса върху кожата ви.
Информационното съобщение отбеляза, че 54 процента от участниците съобщават, че имат по-добра кожа след сухия януари. Въпреки че не е задължително да приемете, че тъй като хората не пият алкохол, те пият повече вода или други хидратиращи напитки, това потенциално може да се случи.
Сухият януари не е предназначен да бъде бързо „поправяне“. Но е едно нещо, което можете да опитате за един месец, което просто може да има ползи, които продължават цялата година.
След много разочароващо преживяване първо раждане, тази глуха майка иска промяна. Дали помощта на два глухи дула ще даде качествено общуване и преживяване при раждане, което тази майка иска и заслужава? Гледайте Епизод четири от дула дневниците на Ромпер, втори сезон по-долу, и посетете страницата на YouTube на Bustle Digital Group за още епизоди.
