Както повечето родители вероятно са открили, поддържането на къщата ви в чисто състояние изглежда безполезно, докато малките деца живеят в нея. Между разливите, играчките, останали навсякъде, и трохите - о, трохите - ако има чувството, че постоянно бърша меси и / или вземам неща и ги поставя обратно там, където им е мястото. И ако успея да почистя една зона, можете да се обзаложите, че децата се натрупват в друга стая. Почистването определено може да се почувства като загубена кауза. С казаното, всеки път от време най-накрая достигам точка на счупване. Въведете: Яростно почистване. Изведнъж се чувствам толкова по-добре след това. Но почистването освобождава ли стреса? Има научна причина яростното почистване се чувства толкова добре.
Проучване, проведено от Ipsos от името на Mr. Clean, показва, че телата ни реагират на почистване по същия начин, както те гледат шофиране на състезателни автомобили - в комплект с адреналин и подобрено настроение. Наистина. Ето поглед върху няколко статистически данни от изследването:
- Сто процента от участниците заявиха, че почистването осигурява „спокойствие и чувство за контрол върху нечията среда“.
- 82 процента се радваха да се възхищават на работата си след добро почистване
- 81 процента изпитаха чувство за постижение, когато приключиха със задачата.
- След почистването участниците съобщиха, че се чувстват по-решителни, вдъхновени и горди и по-малко нервни, нервни и враждебни.
Чудите се какво направиха изследователите, за да направят това заключение? Проучването за почистване на Rush всъщност разглеждаше галваничната реакция на кожата (GSR) и сърдечната честота (HR.) И двата от тези фактори са автоматични телесни реакции, а за изследването GSR и HR на участниците бяха измерени, докато те изпълниха различни дейности по почистване, Според съобщение от Ispos, проучването установи:
Тъй като промените в двете бяха задвижвани от фактори като емоционален ентусиазъм и вълнение, господин Чист определи, че актът на почистване води до прилив на адреналин, подобно на усещането, което хората имат, когато гледат симулирано, високоинтензивно занимание или спортно събитие.
Доста готин, нали?
Струва си да се отбележи, че актът на почистване не само притиска адреналин към хората, но и живеенето в чист дом предлага и ползи за здравето. Според Psychology Today, проучване от университета в Индиана установи, че хората с чисти къщи са по-здрави като цяло от тези с разхвърлени домове. За проучването изследователите проследяват физическото здраве на 998 афро-американци на възраст между 49 и 65 години. Участниците, които поддържали домовете си чисти, били едновременно по-здрави и по-активни от участниците, които не са го направили. Нещо повече, чистотата в дома е по-скоро предиктор за физическото здраве, отколкото в близостта.
Освен това, проучване от 2010 г. установи, че жените, които описват домовете си като „затрупани“ или изпълнени с „незавършени проекти“, са по-склонни да бъдат депресирани и уморени, отколкото жените, които използват думи като „отпочинали“ и „възстановителни“, за да опишат домовете си.
GiphyМоралът на историята? Пазете тази къща чиста и ще извлечете ползите за здравето и психологията. Разбира се, неотдавнашното проучване за това как почистването се свързва с вида на облекчаването на стреса изглежда като неразбиращо. Все пак валидира AF, за да има проучване, за да подкрепи това. Ще съм сигурен, че имам това предвид следващия път, когато бъда омаян до моята точка на скъсване и яростно почистване, за да се почувствам по-добре.
