Да се уверите, че вашето бебе получава всички подходящи хранителни вещества за растеж, може да се чувства като работа на пълен работен ден само по себе си. Но тъй като вие поставяте основата за цял живот на здравословно хранене, е от съществено значение да се уверите, че вашето малко ще получи правилното хранене от първа стъпка. Имайки това предвид, трябва ли да давате желязо на бебето си? Да се уверите, че детето ви има достатъчно, но не твърде много, от този страхотен минерал е жизненоважно.
За начало, какво точно е желязото и как помага на вашето бебе да расте? Според Академията за хранене и диететика желязото е минерал, който помага за транспортирането на кислород до червените кръвни клетки в тялото, като позволява на тялото да произвежда енергия. Това е жизненоважно хранително вещество за всички хора, но бебетата в частност се нуждаят от желязо, за да процъфтяват. Както е отбелязано в Родителите, желязото е важен минерал, който помага на бебетата да постигнат тези основни етапи на растеж и развитие. Ако вашето бебе няма достатъчно желязо (състояние, известно като анемия), тогава може да има забавяне в развитието си, както е обяснено по-нататък от Родителите. Трудно е да се прекали значението на желязото.
За щастие, не е твърде трудно да се уверите, че вашето малко ще получи достатъчно желязо. За повечето бебета, които са на възраст под около 6 месеца, получаването на достатъчно желязо не е проблем. Като цяло, формулите за кърма или подсилени с желязо ще осигурят на тези съвсем малки бебета необходимото им количество желязо, както отбелязват от Грижата за децата. След като детето ви е на възраст от около 7 до 12 месеца, тогава то ще се нуждае от около 11 mg желязо на ден, както е обяснено по-нататък от Грижа за деца. Ако детето ви не яде достатъчно твърди храни или вашето мляко не осигурява достатъчно желязо, тогава вашият лекар може да препоръча добавки с желязо.
Даването на добавки за желязо на вашето дете е достатъчно просто, но е изключително важно да се уверите, че следвате препоръчаното от лекаря количество на писмото. Според Baby Center, вашият лекар може да даде на детето ви 11 мг добавка желязо, ако вашето малко дете не яде много твърда храна до 4-годишна възраст. Но желязото е като Златоноските минерали: не искате нито твърде малко, нито твърде много. Всъщност, прекалено много желязо в диетата на вашето бебе може да доведе до увреждане на черния дроб, както е обяснено по-нататък от Baby Center. Поради това е изключително важно да дадете на детето си нужното количество желязо.
И накрая, след като вашето малко дете започне да се наслаждава на света на твърдите храни, има много вкусни източници на желязо в полезни за бебето храни. Пилето, бобът, листните зелени зеленчуци и подсилените с желязо зърнени храни са добри източници на желязо, според клиниката Mayo. Какъвто и да е източникът, уверете се, че бебето ви има достатъчно желязо, ще извърви дълъг път към създаването й за здравословен живот.
