Спомням си, че стоех пред огледалото в третия си триместър и се чудех защо лицето ми изглеждаше като препълнен балон. Бременността е време на невероятно изместване на формата, разширяване и физическа промяна - чудо, сигурно. Но в култура, която оцветява тънките женски тела, несъмнено е също така нервност да наблюдавате как растете. Очаквах да натрупам значително тегло при печенето на това бебе, но момчета, не очаквах да го натрупам под формата на допълнителни брадички. Каква е сделката? Отслабвате ли навсякъде, когато сте бременна? Както знае всяка бременна, определено не е просто да отидеш в корема.
Според Американската асоциация за бременност жените, които започват своите деветмесечни пътувания със среден индекс на телесна маса (ИТМ), могат да очакват да спечелят около 25 до 35 килограма. Добрата новина е, че значителна част от теглото ви всъщност е водата, обясни д-р Джамил Абдур-Рахман, OB-GYN с TwinDoctorsTV в интервю за Romper. Когато сте бременна, казва той, обемът ви в кръвта се увеличава с 50 до 60 процента. В резултат на това получавате много „трето разстояние“, при което течност от кръвоносните ви съдове се събира в мастна тъкан, където и да се случи.
Подуването в лицето ми? Класическо трето разстояние. Други жени може да забележат, че средната им секция или бедрата са по-пухкави от нормалното. И всички забелязват, че циците им избиват нов размер на чашата. „Голяма част от теглото по време на бременност - не цялото, но много от него - е водно тегло, така че има тенденция да се натрупва в области, където да започнете с повече мастна тъкан“, обяснява Абдур-Рахман.
Интересното е, че теглото ви също може да се колебае в течение на много бременния ви ден. Според Адбур-Рахман се знае, че водното тегло се измества и променя драстично, но по принцип няма какво да се тревожи. Ако тежите 140 сутрин и 147 вечерта, не спечелихте 7 килограма за един ден. Това, което виждате, отразено в мащаба, е водата, забиването и обединяването в тялото ви. Докато наддавате на тегло в рамките на препоръката от 25 до 35 килограма, тогава без значение къде ще го спечелите, "това е наистина точно това допълнително водно тегло, теглото на бебето, теглото на околоплодната течност и плацентата и в рамките на след няколко седмици на доставка, вие се върнете към нормалното ", казва Абдур-Рахман.
Нека разбием това. Според Американската асоциация за бременност, до края на третия триместър гледате около 7, 5 килограма бебе, 1, 5 килограма плацента, 2 килограма добавено тегло на матката, 2 килограма тъкан на гърдата (въпреки че се кълна, че се чувствате повече), 2 килограма околоплодна течност и 7 килограма запаси от майчини мазнини. На всичкото отгоре можете да очаквате да спечелите поне 4 килограма водно тегло, което, ако сте нещо като мен, е много вероятно да откриете в лицето си.
Наддаването на тегло при бременност може да се чувства неконтролируемо или странно. И честно казано, не мога да се сетя за жена, която обича да се чувства подута през целия ден, чудейки се дали това ще продължи вечно. Но може да ви помогне да знаете, че забележимото наддаване на тегло в мастните зони вероятно е просто вода, която тялото ви с удоволствие ще хвърли след раждането.
Като общо правило Абдур-Рахам съветва пациентите да консумират не повече от 350 до 550 допълнителни калории, в зависимост от това в кой триместър са, за здравословно наддаване на тегло. "Ако направят това, те трябва да спечелят 20 до 30 паунда и това трябва да се разреши в рамките на няколко седмици след доставката", казва той. Защото това е нещата с теглото на водата: колкото и досадно да се събудиш с бузи от бучици, лесно е, лесно.
Вижте новата видео поредица на Ромпер - „ Bearing The Motherload“ , където несъгласни родители от различни страни на проблема седнат с посредник и говорят за това как да подкрепят (а не да преценят) родителските перспективи един на друг. Нови епизоди излъчват понеделник във Facebook.
