Скъпи тревожни майки, Казват, че когато имаш дете, сърцето ти отива да обикаля извън тялото си. Вие знаете тази истина толкова добре. И знаете, че с него идва траен страх като никой друг в живота ви. Галопиращият тръп на сърцето ви се е превърнал в познат ритъм. Плачеш. Започнали сте да хапете устни или да гризете кожичките си или да потупвате пръстите на краката или да дъвчете ноктите си бързо, защото непрекъснато обсебвате безопасността на децата си
Искам тревожни майки да знаете, че ви виждам, а вие не сте сами. Всъщност почти една трета от жените ще изпитат тревожно разстройство през живота си. Вие сте 1 на 3. Вие сте борецът на страха, зяпащият в лицето на чист ужас. Живеете в постоянно състояние на ужас, но знайте, че сте по-силна майка заради това.
Може би тревожността ви е сравнително лека. Може би просто прекарвате малко прекалено много време в притеснения и не достатъчно живот в момента с детето си. Или може би се борите с натрапчиви мисли. Може би сте като майката, която постоянно се притеснява дали детето й ще се удави във ваната. Или може би сте като мен, преди да ми бъде поставена диагноза следродилна тревожност, когато се притесних, че главата на бебето ми ще падне. Моля, знайте, че макар тези големи, лоши мисли да са страшни, те не ви правят лоша майка. Това, че се притеснявате за лоши неща, не означава, че ще действате по тях.
Ако се борите с тези мисли и току-що сте родили, може би сте една от очакваните 10-15% от жените, които се борят с разстройство на настроението след раждане. Не си сам. Имате толкова много сестри в безпокойство, сестри в притеснение, сестри в болка. Вие сте част от нашите общности. Вие сте част от нашите групи за мами, нашите La Leche лиги, нашите колички и нашите кадри за месеци на раждане.
Режимът на паника е мястото, където живеете, сърцето ви винаги е на ръба на биенето твърде бързо, главата ви винаги се прилепва към скалата какво ще стане.
Може да се почувствате претоварени, сякаш никога няма да можете да направите това майчинство. Просто привидно простият акт на грижа за бебе е вкаменителен. Може да бъдете залитани от чистата необятност на нуждите на вашето бебе и съмнително, че някога ще успеете да ги посрещнете, без да се губите. Поради това може да се почувствате виновни. Други майки, изглежда, се справят добре, според вас. Други майки са щастливи и спокойни.
Може да мислите, че бебето ви заслужава по-добро от вас. Моля, моля, знайте, че тя не го прави. Вие сте невероятна майка и колкото и да се чувствате в този момент, вие сте повече от способни да й дадете всичко, от което се нуждае. Виждаме се и знаем, че се борите с заболяване, същото като счупена китка или диабет, и трябва да се грижите за себе си. Запомнете: трябва да си сложите кислородна маска, преди да можете да помогнете на другите. А ти, скъпа моя, имаш остра нужда от малко кислород.
Може би изпитвате тъга. Може би чувствате безнадеждност: това ли е всичко? Ще бъде ли така завинаги? Тази безнадеждност се срива в странни моменти: когато миете бутилки за трети път за един ден, когато бебето ви крещи толкова дълго, че сте загубили всякакво чувство за време; когато просто не можеш да пъхнеш тази малка ръка в този ръкав. Това са твърди неща. Всъщност това са някои от най-трудните неща, с които някога ще трябва да се справите. Но вие ще преминете през него. Виждаме се. Ние сме тук.
Тревожността гадно. Тревожността изсмуква още повече, когато имате деца, прилепнали към вас, в зависимост от вас, тези малки същества, които биха изтекли, ако останат в средата на пода твърде дълго. Достатъчно е да завиете никого в режим на паника. А паническият режим е там, където живеете, сърцето ви винаги е на ръба да бие твърде бързо, главата ви винаги се прилепва към скалата какво ще стане. Това е мястото, където живеете, с вашия гняв и безнадеждност и натрапчивите си мисли, с вашата празнота и ужас и вашите панически атаки. Виждаме се. Познаваме те. И ние сме тук, за да държим ръката ви и да ви преведе през тъмнината, към светлината. Защото става все по-добре. Светлината е там. Обещаваме.
