Ако се притеснявате от усложнения по време на бременността и раждането, може да искате да започнете да търсите холистични начини да намалите рисковете от определени проблеми - и ако сте пияч на млечни продукти, имам добра новина за вас. Ново проучване извън Норвегия наскоро установи, че консумацията на пробиотично мляко може да намали риска от усложнения на бременността.
Изследването, публикувано в BMJ Open по-рано този месец, разглежда навиците на над 70 000 жени по време на бременността. Информацията беше събрана като част от норвежкото кохортно проучване за майката и детето между 1999 и 2008 г., а майките предоставиха много информация за диетите и навиците си на живот в различните етапи от бременността. Проучването също проследява бременността и ражданията на жените, отбелязвайки различни усложнения и състояния, които са настъпили при всеки.
Изследователите открили, че млякото, богато на пробиотици, изглежда помага да се намали рискът от усложнения на бременността - но в зависимост от усложнението, той има по-силни защитни ефекти в различни периоди от бременността на жената. Оказва се, че жените, които са пили пробиотично мляко в началото на бременността, са имали 21 процента по-нисък риск от преждевременно раждане, докато жените, които са пили пробиотично мляко по време на късна бременност, са с 20 процента по-нисък риск от прееклампсия.
Изследването само показа връзка между пробиотиците и намален риск от усложнения, а не причинно-следствена връзка, но връзката не трябва да бъде твърде изненадваща, според изследователите. Пробиотиците - здрави бактерии или дрожди, които съществуват естествено в храносмилателната система на индивидите - могат да подобрят имунната функция, да предпазят от инфекция и да подобрят храносмилането, според Harvard Health Publishing.
Изследователите не можаха да посочат причина за тази връзка, но има няколко теории за това защо пробиотиците могат да предпазят усложненията от бременността. Преждевременната доставка често се дължи на инфекция, която води до възпаление в организма, според LiveScience. Резултатите от проучването намекват, че намаляването на възпалението (както правят пробиотиците) по време на ранна бременност може да бъде полезно за предпазване от преждевременно раждане.
Що се отнася до прееклампсия, пробиотиците могат потенциално да помогнат чрез намаляване на симптомите, често наблюдавани в третия триместър, като високо кръвно налягане, според LiveScience.
Определено трябва да се проведат още изследвания, преди лекарите да започнат да препоръчват пробиотици на бременни жени, за да се предпазят от прееклампсия и преждевременно раждане. Но вече много експерти смятат, че пробиотиците могат и трябва да бъдат част от здравословната диета по време на бременност.
„Излагането на бременни майки и бебета на пробиотични бактерии може да помогне за стимулиране на растежа на имунната система и потенциално да играе роля за предотвратяване на алергии, но как те могат да направят това е въпрос на дебат“, Рания Батайне, диетолог и треньор по уелнес, каза на Babble през 2012 г. И въпреки продължаващите дебати за ползите от пробиотиците, проучване, публикувано в Canadian Family Doctor, установи, че пробиотиците поне не представляват никаква вреда на бременни или кърмещи жени.
Чудите се дали трябва да пиете пробиотично мляко или друга форма на пробиотици? Независимо дали могат да намалят риска от усложнения на бременността или не, пробиотиците могат да бъдат част от здравословната диета и да предлагат множество предимства - независимо дали сте бременна или не. Ако очаквате, говорете с лекаря си дали е подходящ за вас по време на бременността, точно както бихте направили с всяка друга част от вашето хранене.
След това обаче, не се колебайте да се наслаждавате на храни с високо съдържание на пробиотици: много източници идват от млечни продукти (като кисело мляко и кефир, както и някои сирена и мляко), но пробиотиците могат да се намерят и в ферментирали храни като мисо, темп и др. соеви напитки, комбуча, кимчи и някои сокове.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Гледайте пълни епизоди от дула дневниците на Ромпер във Facebook Watch.
