9 начина на раждане и доставка ме научиха как да обичам тялото си

Имаше точка в средата на най-трудната част от моя труд, където бях прегърбен под душа си, стенех и пеех и се люлеех, докато гореща вода струеше по гърба ми, където се запитах кой ме прави това. Кой караше да ми се случват всички тези невероятно интензивни чувства? Мигновено се почувствах отговор: Ти. Ти го правиш това. Тялото ви прави всичко това. Също? Ти си нещо като гадняр, а не човек, с когото да се бъркаш. Трудът и доставката ме научиха да обичам тялото си, най-вече като ме накара да се сблъскам с това колко мощно е моето тяло, въпреки колко малко обикновено се изисква да бъде такава сила.

В замяна на малко храна (ОК, много храна, в моя случай), вода, почивка и обич, тялото ми не само ме поддържа жив, но успешно създаде чисто нов (и доста очарователен) човек. Колкото и да се възгордях от останалите и други неудобни нужди на тялото си, след раждането и раждането просто не можах. През цялото това време тялото ми правеше толкова много и е способно на толкова много, но въпреки това търсех начини да го изневеря. Исках да разбера най-големия минимум, с който мога да се размина, особено по отношение на съня, за да остана жив, вместо да му дам пълната грижа, която заслужава.

Не търся начини да изневерявам повече. Най-накрая мога, честно да кажа, че обичам тялото си, не само защото направи моя скъпоценен син, но и защото най-накрая разбрах колко ценна съм в процеса на раждането му.

Научих се да приемам тялото си сериозно

GIPHY

Няма буквално нищо като да направиш нов човек, който да ти напомни колко е мощен тялото ти. Бременността ме вдигна на ново ниво на сериозност около грижата за себе си, но раждането и раждането ме научиха, че просто слушането на тялото ми може да даде невероятни резултати.

Научих се да присъствам и да обръщам внимание на физическите си сигнали

GIPHY

Въпреки че умът ми често е на милион различни места, по време на раждането и раждането трябваше да обърна цялото си внимание на това, което ми казваше тялото ми. Нямаше отвличане на вниманието: само аз се поддавах на всичко, което тялото ми трябваше да направя, за да остана някакъв удобен и продуктивен. Това беше изключително полезно в живота ми като майка (и просто за живот, по-общо).

Открих колко силен съм …

GIPHY

Чувството на най-интензивните усещания, които тялото ми някога е изпитвало, и осъзнавайки, че това е моето собствено тяло, което ги генерира, ми помогна да видя, че тялото ми е буквално сила, с която трябва да се съобразявам.

… И колко мога да направя със сравнително прости ежедневни действия

GIPHY

И все пак нямах нужда от нещо специално, за да генерирам тази сила - бях само аз, след като правех секс, ядене и сън. Ако подобни прости действия биха могли да доведат до толкова дълбок резултат, няма смисъл да ги приемам за даденост. Вече нямах извинение да не се храня, почивам и уважавам себе си, доколкото е възможно и толкова, колкото заслужавам.

Тотално промени как видях себе си

GIPHY

Беше трудно да не се възприемам по-сериозно и да се отнасям малко по-благоговетелно, след като преживях толкова дълбоко преживяване.

Научих значението на предварителната подготовка

GIPHY

Дори и да имате нещо толкова „естествено“, като да имате немедицирано раждане, е изключително важно да се подготвите предварително. Крилото не работи, когато се опитвате да посрещнете голямо физическо предизвикателство, независимо дали раждате или бягате на състезание на дълги разстояния или нещо друго. Толкова се радвам, че партньорът ми и аз отделих време да се занимавам с раждане в седмиците, водещи до раждането, и че бях прекарал толкова много време в четене и учене за раждането, преди да родя себе си. Знам, че в крайна сметка това ме промени.

Разбрах значението на почивката и възстановяването, дори и след положителните събития

GIPHY

Отне ми доста време да призная и оценя стойността на почивката. Дори в моментите, в които бях грубо приета, че трябва да спя и да се грижа за себе си, обикновено става след като се случи нещо лошо - нараняване или заболяване - не просто нещо, което трябва да се случи в обикновения ход на нещата.

Това, че родихте, ме накара да разбера, че дори всичко да е наред, това не означава, че тялото ми не прави много страшно и в резултат на това се нуждае от подходяща почивка, за да функционира. Почивката не е просто нещо, за което трябва да направя най-малкия минимум, за да избегна катастрофа; това трябва да бъде приоритет, за да може тялото ми да продължи да прави невероятни неща.

Осъзнах, че не бих могъл да обичам някой друг повече, отколкото обичах себе си …

GIPHY

Не можете да давате на други хора повече, отколкото имате в себе си. Това е класическият сценарий „кръв от ряпа“ и просто няма да работи. Разбрах, че всички чувства на любов и гордост, радост и предпазливост, които имах по време на и след раждането, не са само за моето бебе или моя партньор, те бяха и за мен. Тази гордост, любов и грижа бяха и за мен, за да мога да имам достатъчно, за да споделя със семейството си.

… Така че по-добре бих се обичал цял, ако исках да обичам и да се грижа за бебето си според моите високи стандарти

GIPHY

Така че, ако щях да се справя с физически (и емоционално, и психически) трудната задача да кърмя, подскачам, нося и обичам бебето си, трябваше да се уверя, че съм добре нахранена и добре отпочинала, за да продължа. Колкото и да беше трудно - и толкова често, колкото и да се провалях - работех, за да заспя колкото се може повече и определено приоритизирах колкото се може по-голяма грижа (особено докато кърмях изключително).