9 начини за подобряване на оргазмите след раждането

Около шест седмици след раждането, вашият лекар ще ви даде всичко ясно, за да възобновите секса, стига всичко да се лекува правилно (и вие желаете, разбира се.) Но какво ще стане, ако нещата не са по начина, по който сте запомнили? По-конкретно, какво, ако стигнете до славното O просто не е толкова лесно, колкото беше преди да родите дете? Ако това ви звучи познато, добрата новина е, че има начини да подобрите оргазмите след раждането, за да не пропуснете нито един. Всичко, което трябва да направите, е да определите какво стои на пътя, за да можете да намерите решението и да започнете работа. Въпреки че има някои често срещани сексуални странични ефекти при жените след раждането, е възможно да изпитате проблем, който да е уникален за вас и тялото ви. Ако опитате самостоятелно няколко проблема за снимане и все още не получавате желаните резултати, вашият OB-GYN трябва да може да ви помогне да ви насочи в правилната посока. Но през повечето време можете сами да върнете оргазмите си.

Вижте тези девет начина за подобряване на оргазмите след раждането и се пригответе да издухате ума си.

1. Кегелс

Тазовото ви дъно е преживяло много през бременността, така че укрепването на тези мускули е стъпка първа. Стискането и освобождаването на тазовите мускули отново и отново може да помогне за засилване на оргазмите, според Everyday Family.

2. Смазване нагоре

Тъй като тялото ви се възстановява от раждането, може да се наложи да направите няколко корекции, докато всичко се върне към нормалното си състояние. Както посочи списание Parenting, вагиналната сухота е честа след раждането, особено за тези майки, които кърмят. За да сте сигурни, че вашият Os не страда, използвайте малко смазване, за да разрешите проблема.

3. Темповете себе си

Получаването на зелена светлина за секс се случва на шест седмици след раждането за повечето жени, но го правите всеки ден, само защото може да не сте най-добрата идея. Според списанието за здравето на жените, да правите повече удовлетворяващ секс означава, че увеличавате интензивността на оргазма си. С други думи, не просто скачайте в чувала, ако не го усещате. Изчакайте, докато наистина сте в настроение, за да го включите и да го направите страхотно.

4. Практиката прави перфектни

Понякога, ако искате нещата да се правят правилно, трябва да го направите сами. Както Даниел Кавалчи, секс треньор, каза за списание Health, „за да тренираш тялото си да бъде оргазмично, трябва да мастурбираш“. Нещата може да са различни за вашето тяло, публикувайте бебето, така че се отдайте на самостоятелни експерименти.

5. Променете своите лекарства

Ако се лекувате медицински за следродилна депресия, това може да ви попречи да получите вашия Os. Медикаменти като SSRI могат да изчерпват половите хормони, което затруднява оргазма, както съобщи списание Cosmopolitan. Говорете с вашия лекар за смяна на лекарства, ако това е проблем за вас.

6. Влезте в работа

Сега, когато в къщата има бебе, вероятно сте по-уморени, отколкото някога сте били. Лесно е да пропуснете работа, когато предпочитате да дрямате, но упражненията увеличават сексуалното удовлетворение, според Everyday Health. Вземете тези маратонки вместо дрямка и ще усилите коефициента си за оргазъм.

7. Настройка за настройване

Направете си услуга и използвайте цялата си воля, за да не мислите за бебето, когато го получавате. Знам, че е трудно (аз съм бил там), но за да се съсредоточите върху удоволствието си, трябва да настроите всякакви мисли на вашето малко.

8. Изкачи се отгоре

След раждането, тялото ви се възстановява и различни сексуални позиции могат да ви причинят болка. За да останете в контрол, Психология Днес предложи варианти на жената на челно място, която да помогне при женския оргазъм. Това е чудесен вариант за жени след раждането, за да предпазят всякакви шевове или болезненост от раждането.

9. Използвайте кутията за играчки за възрастни

Когато се връщате обратно в жлеба след като имате бебе, може да ви трябват някои подкрепления, за да добавите малко подправка. Няма срам да изпробвате някоя от тези най-добри секс играчки за женския оргазъм. Дайте няколко завъртания и вижте какво ви харесва, след което го добавете във въртенето си.