9 Начини, за да не се загубя в майчинството

Дните след като прибрах първородния си, дъщеря си, помня, че се чувствах толкова невероятно изгубен и като най-големите части от мен се бяха изпарили за една нощ. Не разбрах, че всъщност това е бавен процес, тъй като бременността открадна малко парченца от мен всеки ден. Жената, която някога бях, щеше да се опита да се разпусне, докато всичко, което остана, не беше частта от мен, свързана с това, че съм майка. С течение на времето и след раждането на сина ми открих начини да не се изгубя в майчинството, защото не можех и не бих го издържал отново. Не по този начин.

Когато имах дъщеря си, не знаех какво, по дяволите, правя. Всяка стъпка беше нов урок по смирение и благодат под натиск (все още е всъщност). На 24 години, във връзка с баща си (не женен) в продължение на дори няколко години, имаше чувството, че сме израснали заедно. Разбирайки се по този начин, аз определено бях податлив на загуба на парчетата, останали от мен. Когато сте майка-майка вкъщи, сама с ново бебе, докато партньорът ви работи на пълен работен ден, е трудно да не го направите.

Пет години по-късно, след преживяна следродилна депресия (PPD), два спонтанни аборта и проблеми с плодовитостта, бях по-добре подготвена, когато най-накрая чух силен пулс по време на ултразвука на сина ми. Преди да твърдя, че е бременност и го извиках на света, аз знаех себе си и какво трябва да направя, за да се уверя, че не повтарям същите модели, които имах с дъщеря ми. От своя страна мисля, че и двамата имат по-добра майка. В тази бележка това са някои неща, които направих, за да запазя идентичността си като жена, партньор, сестра, приятел, дъщеря и всичко останало, несвързано с майчинството. За да е ясно, ако не бях, нямаше да пиша това днес.

Направих приоритет на самообслужването

GIPHY

Майчинството е синоним на загуба. Обгърнах се в опита на майчинството, мислейки, че е най-добре за дъщеря ми. Не беше. Вместо да се наслаждавам на това колко много любов имах към нея, спрях да се грижа за себе си и това направи цикъл на самоамортизация. Моето психично здраве се влоши, защото когато се самоунижаваш, не можеш да дадеш достатъчно любов на някой друг (защото той липсва у теб).

Със сина ми научих, че за да бъда по-добра майка, първо трябва да се грижа за себе си. Подобно е на това как авиокомпаниите изискват първо да си дадете кислородна маска, защото не можете да спасите някого, ако сте мъртъв. Харесвам самолечението със същото. Когато заделям задължително време за мен, аз съм по-добър за всички.

Издирвах амбиции след кариера още по-трудно

Това, че имам деца, не означаваше, че трябва да се откажа от мечтите си. Много жени, които познавам, правят точно това, мислейки, че времето им е изтекло, защото има друг живот, за който трябва да се грижа и признавам, че след първото си бебе се почувствах по същия начин. Но бях нещастна.

Защо трябва да жертвам всичко, за което преди съм работил? Когато бях бременна с най-малката си, поех (вероятно) повече, отколкото трябваше, защото този страх да се откажа се наближи. Знаех, че ако се откажа единствено да правя нещо с мама (което между другото е напълно страхотно), винаги бих се чудила какво може да е. В продължаването на целите си още по-трудно, аз запазих сърцевината на това кой съм и останах повече от мечтател, но изпълняващ.

Направих време за приятели

GIPHY

Никога не съм имал голям кръг от приятели, но когато децата влязоха в снимката, имах нужда от тези приятели за различни начини за известно време. Това, което първоначално щеше да е късно вечер, ще се превърне в ранна вечеря или кафе, но при поддържането на тези важни приятелства с тези, които имат деца, и с тези, които не, аз успях да използвам други аспекти на себе си. Може да съм отегчена за децата си, но приятелите ми смятат, че съм смешна. Докато тук у дома може би съм „Кралицата на не“, тези приятели ми напомних, че и аз бих могъл да бъде забавен. Тази перспектива беше всичко.

Прекарах сам с партньора си

Никога няма по-важно време да прекарате с партньора си, отколкото след деца. Времето, което някога се приемаше за даденост, сега става нещо свещено. Повярвай ми. Понякога не си спомням пълен, непрекъснат разговор, тиха храна или способността да гледаме един в друг очите, без дете да ни изтласка част. Тези неща имат значение. Те са част от моята женственост и част от връзката ми с партньора ви от близо 13 години. Не е по-малко важно, щом има деца. По - важно е. Силна основа по отношение на нас, както и на мен самия, ще даде на децата си вида сигурност, който заслужават.

Възвърнах контрола върху здравето си

GIPHY

Натрупах толкова тегло през двете бременности и това промени начина, по който живея живота си. Бях толкова неудобно след раждането, че не исках да ме виждат на публично място. Несигурна и лишена от самочувствие, знаех, че един от най-добрите начини да си възвърна контрола над себе си е да намеря нещо активно, което ми харесва да правя.

Това, което открих, беше любов към бягането, която никога не бях правила и през четирите години, откакто започнах, бягах от 5 Ks до ултрамаратони (сега тренирам за Бостън!). Не само, че станах здрав, но се гордея със себе си, че се промъкнах през дискомфорта, за да намеря отново себе си, и открих части, които бях сигурен, че съм загубил завинаги. Да се ​​надяваме, че ако децата ми научат нещо, това е да упорствам във всичко, което правят и особено когато е предизвикателно.

Пускам нещата

Когато си майка, има тази присъща нужда да правиш всичко и през цялото време. Не знам дали това е начинът, по който сме окабелени или просто процъфтяваме в хаоса. Независимо от това, след първото си бебе реших, че трябва да поддържам всичко, което имах, преди да дойде на света: чиста къща, готвени ястия, каквото и да е. Всичко това наистина беше да убие духа ми. Тогава, когато прекарах време с бебето си, бях източен и не беше честно към никой от нас.

Научих се със сина си просто да пусна нещата, ако е необходимо. Докато напълно очаквам партньорът ми да допринесе и децата ми са достатъчно големи, за да помогнат и аз, просто ще го оставя, ако вече е преуморен. Ако не го направих, щях да бъда толкова консумирана и нямаше да мога да се наслаждавам на частите, предназначени за мен (тичане, гореща баня в края на дългия ден, време за писане или време със семейството ми).

Открих силата на медитацията

GIPHY

Звучи достатъчно просто, но всъщност е трудно да се направи. Когато сте стресирани от децата, намирането на момент за пренастройване на мислите ви може да бъде обезсърчаващо. Открих, когато отделям няколко минути в края на всяка вечер (или когато съм в състояние да загубя здравия си вид или търпение), ако си направя няколко дълбоки вдишвания и визуализирам някъде спокоен (като океана), веднага чувствам се по-добре. Макар че не ме предпазва да се изгубя напълно в майчинството, това определено ме спасява от време на време да не падам.

Планирах за сестри, когато не ми трябваха

Онези ранни дни на изтощение след бебето им отнемат данъка. Трудно е да намериш правилния баланс между съня и функцията, като едновременно отчиташ непрестанните нужди на бебето си. Спомням си, че носех едни и същи пуловери дни наред, защото душът се беше превърнал в лукс, за който нямах време. Не трябва да е така, момчета. Докато бебето ми не знаеше по-добре, тя заслужи майка, която направи този душ приоритет, защото щеше да подобри настроението ми и цялостното ми усещане за битие.

Не винаги сме имали хора, на които бихме могли да се обадим, за да гледат децата си, но има моменти, в които се пресегнах, за да мога да си взема душа. Понякога се свежда до задължителна почивка, преди да починете.

Прегърнах промените

GIPHY

Въпреки че на моменти се провалях и в крайна сметка бях един гигантски магнит за "майчинство", най-големият урок, който научих с децата си, е, че за да останат мен, е наложително да прегърна част от неизбежното. Ако спра да се боря с факта, че имам някакви отговорности, които няма да обичам, и престане да се преструвам, че мога да направя всичко (без да се жертвам), всичко ще бъде наред.

Най-трудната част от майчинството е приемането на промените, които идват с това да бъдеш майка. Не съм това, което бях преди децата си, но аз съм някаква негова версия. Бих искал да мисля, че позволявайки си да бъда много различни неща на много различни хора, мога да бъда по-добър за себе си и за партньора и децата си. Като си поставям приоритет, аз съм по-подобрена версия - една загубена само като майка, но и това, че съм аз.