9 начина да се включите бързо, като супер бърз

Някога да сте имали повод, когато не сте били в настроение, но наистина сте искали да бъдете? Случва се. Понякога другите ви задължения, общата умора или просто неспособността да превключвате предавки в края на деня, пречат на вашите желания. Но има начини да се включите бързо, които ще ви поставят в правилното пространство за глава за секс. Защото понякога имате само няколко минути време за възрастни, преди бебето да се събуди.

Като отделите няколко минути, за да се отпуснете, оставете ума си да се лута и дори просто да си фантазирате може да означава разликата между „просто не го усещам“ и „да вървим!“ Независимо дали се подготвяте за малко забавление с партньор или просто малко необходимо време за соло, не е нужно да отнеме цял ден, за да сте в настроение. Някои от тези идеи включват сетивата (като топъл душ или силно ухаеща свещ), докато други не изискват нищо повече от силата на собствения ви ум.

По принцип преминаването от 0 до 60 не трябва да е невъзможна задача. И ей, ако си достатъчно мотивиран, че дори да искаш да се обърнеш, вече си на половината път. С малко допълнителна помощ ще сте готови да отидете за нула време.

1. Отдайте се на фантазията

Ако вашето лично скривалище на размити мисли няма да свърши работата, тогава вземете назаем на някой друг. „Независимо дали предпочитате традиционна романтика или литературно порно, дръжте няколко стратегически книги в чекмеджето на нощното си шкафче“, предложи Сюзън Крейн Бакос в Redbook. Никой друг няма да трябва да знае.

2. Използвайте аромати

Ароматерапията може да помогне на вашите двигатели. Д-р Алън Хирш, изследовател на миризмата и вкуса, каза за Good Housekeeping, че „миризмата на лавандула, тиквен пай и женско биле може да помогне за увеличаване на притока на кръв към гениталната област“. (Може би затова латетата с тиквени подправки са толкова популярни.)

3. Създайте атмосфера

Създаването на прикачна атмосфера може само да помогне. „Запалете някои свещи, направете еротичен плейлист“, предлага Glamour. Всичко, което прави вашето пространство по-привлекателно, е добра идея.

4. Свържете се с тялото си

Излизането от главата ви - и повече в контакт с тялото ви - е решаваща стъпка. В Huffington Post секстерапевтите Даниел Харел и Селест Хиршман ви препоръчват „отделете малко време в началото, за да оставите партньора ви да ви дава леко, секси докосване, докато правите бавни, дълбоки вдишвания. Може да се наложи първо да затворите очи усетете тялото си. " Това е чудесен начин да се включите повече в момента.

5. Вземете горещ душ

Горещият душ е добър за повече от просто възпалени мускули. „Със сигурност, когато са изобретили разглобяеми масажиращи душове, дизайнерите трябва да са знаели, че болните рамене са най-малко вероятните мишени“, отбелязва Cosmopolitan. "Насочете го срещу вас, както бихте вибратор." Това е един начин за многозадачност.

6. Накиснете се в баня с балончета

Ако душът се чувства прекалено много, тогава релаксиращата вана с мехурчета може да е по-скоро вашата скорост. „Вана с мехурчета е като резервоар за сензорно недоставяне: изключва шума, работата и отговорностите“, казва д-р Скот Халцман, клиничен асистент по психиатрия, заяви в „Здраве за жени“. "Една от основите на сексуалната възбуда при жените е да можеш да изтласкаш ежедневните си тревоги от ума си." Още повече причина да отидете за накисване.

7. Размислете върху Steamy Memories

Вероятно е, че има поне няколко спомени, които бихте могли да използвате за фураж на предградията. Cosmopolitan препоръчва на жените „помислете за най-горещото си минало сексуално преживяване“. Това е лесен начин да се свържете отново с тези чувства.

8. Тренировка

Не, сериозно. „Не само ще се почувствате по-енергични след сеанс с пот, но и ще получите своите ендорфини - които ви поставят в настроение за секс - също така, “ Денис Лин, директор на програмата „Психосексуална медицина“ в медицински център Бет Израел каза в Деня на жената. Оказва се, че ходенето на фитнес е добре за повече от просто вашето фитнес ниво.

9. Започнете

Кажете на партньора си да се срещне в леглото след 10 или 20 минути. "Започнете да мастурбирате; фактът, че не знаете кога да ги очаквате, ще засили напрежението ви", препоръча секс-терапевтът д-р Марелиз Суарт в Мари Клер. Защото очакването е по своята същност секси.