Съдържание:
- 1. Пропускане на сън
- 2. Стресиране към Макс
- 3. Използване на електроника в леглото
- 4. Дишане плитко
- 5. Пропускане на упражнения
- 6. Ядене на определени храни
- 7. Повишете го
- 8. Пренебрегване на депресията
- 9. Да не говорим за това
Запалването на свещи, пускането на мека музика и разчупването на хубавите покривки са типични начини да подобрите сексуалния си живот. Преди да настроите настроението обаче, важно е да знаете неочакваните начини всъщност да влошите сексуалния си живот. В крайна сметка не искате да саботирате тези романтични усилия.
Многото ежедневни процедури, както в, така и извън спалнята, могат да се отразят на интимността ви. Бягането на твърде малко сън или просто яденето на тежка храна преди лягане може да разруши либидото ви. Дори ежедневните навици, които изглеждат наистина незначителни, като например да играете на телефона си преди лягане, могат да ви отвлекат от вашия партньор. Понякога е по-добре да затворите приложенията и да оставите природата да поеме по своя път.
По-големите притеснения могат да засегнат и сексуалния ви живот. Да живееш под голям стрес или да се опитваш да се справиш с депресията, може да направи секса последно нещо на ума ти. В тези случаи може да искате да се обърнете за съвет към лекар.
Като цяло обаче повечето от тези процедури могат да бъдат разгледани без особени затруднения. Например да отидете няколко нощи без телефона си, не е голяма работа за повечето хора. Прочетете, за да видите дали тези често пренебрегвани навици тайно саботират сексуалния ви живот.
1. Пропускане на сън
GiphyЗа да помогнете на любовния си живот, понякога най-доброто нещо, което можете да направите в леглото, е сънят. Липсата на сън може да зареди енергията ви и да ви направи по-напрегнати, като потиска сексуалния ви стремеж, според WebMD. Приоритизирането на съня може основно да направи целия ви живот малко по-добър.
2. Стресиране към Макс
GIPHYГоляма част от хората живеят във "go" режим по всяко време и това може да доведе до такса. Както е отбелязано в уебсайта за Shape, стресът може да допринесе съществено за ниското либидо. В крайна сметка, имате само толкова много енергия, за да дадете за един ден.
3. Използване на електроника в леглото
GIPHYВ края на дългия ден не ви ли се струва подобно лакомство да превъртате телефона си? Накрая имате шанс да разглеждате каквато и тема да ви порази фантазията, без да съжалявате. За съжаление, играта с вашия телефон или таблет в леглото може да отнеме време от секса, според уебсайта за Good Housekeeping. Изключването, преди да ударите чувала, може да е добро обаждане.
4. Дишане плитко
GiphyПрактикуването на дълбоко дишане може да ви помогне да се отпуснете, да настроите тялото си и да пуснете деня. И както е отбелязано на уебсайта за Деня на жената, дълбокото дишане може да ви помогне да станете по-наясно със сексуалната си енергия. Синхронизирането на дъха ви с този на вашия партньор също може да бъде особено мощно.
5. Пропускане на упражнения
GiphyРедовната тренировка може да поддържа нещата горещи и тежки в спалнята. Както беше обяснено в уебсайта за Psychology Today, тласъкът, който получавате от ендорфините, може да освободи и полови хормони. Плюс това развивате цялата тази фантастична сила и издръжливост.
6. Ядене на определени храни
GiphyСтридите може да са афродизиак, но не може да се каже същото за всички храни. Както отбелязва The Daily Meal, зареждането с определени храни, като например сирене, може да промени хормоналното производство на тялото ви. След секс, разбира се, почти всичко е честна игра. Здравей, nachos.
7. Повишете го
GIPHYТова е акт за балансиране. За много хора няколко глътки вино могат да ви помогнат да настроите настроението. Но както е отбелязано в ежедневното здраве, приемът на твърде много напитки може да затрудни достигането на оргазъм. Намирането на вашия щастлив носител е от решаващо значение.
8. Пренебрегване на депресията
GiphyДепресията може да бъде трудна тема за много хора. Ако не се лекува, депресията може да попречи на сексуалния ви стремеж, както е обяснено в WebMD. Проучването на възможностите за лечение може да помогне и на сексуалния ви живот.
9. Да не говорим за това
GiphyКазано е хиляди пъти: отношенията изискват комуникация. И, както е обяснено в The Huffington Post, това, че сте стресирани във връзката си и не можете да общувате, вероятно ще доведе до по-лош сексуален живот. Почистването на въздуха може да ви помогне да се свържете отново по-добре и в леглото.
