9 съвета за подобряване на оргазма след бебето

Колкото и да сте развълнувани да възобновите секса след като имате бебе, нещата все още може да са малко по-слаби между чаршафите. Много фактори от следродилния живот, като хормони и умора, могат да повлияят на интимността между вас и партньора ви, но с няколко съвета за подобряване на оргазма след бебето, може да се насладите на секс дори повече от преди.

Оргазмите никога не са еднопосочни, дори когато не сте имали бебе. Толкова много различни неща могат да повлияят на силата на вашия оргазъм, но както се казва, бебето променя всичко. Според Parenting 27 процента от майките са казали, че им е по-трудно да оргазъм след като имат бебе. Въпреки че статистиката не е много конкретна по въпроса защо майките се затрудняват, можете да направите своите предположения, нали? Притеснявате се за бебето или не можете да се концентрирате върху партньора си, защото бебешкият монитор полудява. Толкова си съсредоточен да си правиш оргазъм във времето, което имаш за секс, че напълно се измъчваш и се оказваш още по-разочарован преди.

Или може би винаги ви е било трудно да свършите и сега, когато има бебе в къщата ви? Ами направо е невъзможно.

Обещавам ви, не е така. Следродилният секс всъщност може да бъде по-добър от секс, преди да забременеете с малко работа. Затова ударете тези листове с партньора си и използвайте тези съвети, за да подобрите оргазма след бебето.

1. Направете вашите кегели

Чували сте термина хиляди пъти, но все още не сте сигурни как трябва да помогне нещо, нали? Според Американската асоциация за бременност, упражненията за кегел могат да укрепят тези мускули на тазовото дъно след раждането и дори да помогнат на перинеума. Но същите тези упражнения също могат да помогнат на вашите следродилни оргазми. Когато свивате тези мускули, упражнявате същите, които се свиват по време на оргазъм, правейки ги по-силни, което означава по-мощен оргазъм между чаршафите. Вече правите тези упражнения, след като имате бебе, така че защо да не се възползвате от тях по друг начин?

2. Използвайте Lube

Дори никога преди да не сте имали проблем с естествената смазка на тялото си, не е лоша идея да се запасите с малко смазка за оргазмите след бебето. Много е нормално майките да изпитват вагинална сухота, след като имат бебешки бележки Ден на жената. И тъй като лубрикантите могат да направят гениталиите ви по-чувствителни, вие се настройвате за много по-мощен O.

3. Изградете възбудата си

Това не е състезание. Всеки може да се наслади на бързина от време на време, но за по-мощен оргазъм, вие и вашият партньор трябва да отделите време. Секерайте се през целия ден, уверете се, че баба има бебето, и изградете възбудата си колкото е възможно повече. Тогава, когато двамата най-накрая се ударите в чаршафите, няма да ви отнеме много време и двамата да изпитате по-мощен оргазъм.

4. Гушкайте бебето си

Знам, това изглежда странно, но ме чуйте. Окситоцинът, любовният хормон, се освобождава, когато вие и вашето бебе се свързвате и прекарвате време заедно, за да насърчите привързаността. Това е начинът на науката да се уверите, че вие ​​и вашето бебе сте близки. Но същият този хормон също може да ви даде по-добри оргазми. Проучване установи, че когато участниците използват окситоцин спрей за нос преди полов акт, те съобщават за по-мощен оргазъм. Така че си позволете допълнително разтърсване на хормона, като прекарате известно време с малкото си, преди вие и партньорът ви да се интимират.

5. Мастурбирайте

Знам, че ви е достатъчно трудно да намерите няколко допълнителни минути през деня, за да се изкъпете, но Бъстъл отбелязва, че мастурбацията може да бъде ключът към по-мощните следродилни оргазми. Не само преоткривате това, което тялото ви харесва и как да си направите оргазъм, но и да го направите предварително, може да ви остави още по-развълнуван за партньора си, за да можете да изпитате по-добър оргазъм с тях.

6. Съсредоточете се върху стимулирането на клитора

Вече знаете, че стимулирането на клитора е необходимост, когато става въпрос за оргазъм, така че просто се съсредоточете върху това, когато вие и вашият партньор сте готови да го получите. Родителството препоръчва да пропуснете полов акт и да го направите вечер на прелюдия с орален секс и играчки.

7. Упражнение

Вече се опитвате да се впишете в тренировка, за да останете здрави за малкото си, но определени упражнения могат да ви помогнат и в спалнята. Можете да подобрите самоувереността си, издръжливостта и гъвкавостта си, водещи ви до по-мощни оргазми. Само още една причина да се удари в това кардио тази вечер!

8. Спите достатъчно

Новите родители и достатъчно сън не са малко другари, но бягането на пари може да повлияе на сексуалния ви живот по най-лошия начин. Според Shape, без достатъчно сън може да не сте толкова заинтересовани от секса. Възрастните се нуждаят от поне седем часа на нощ и когато лишаването от сън стане хронично, нивата на тестостерон се понижават, което убива сексуалния ви стремеж. Затова се захванете с малко сън, когато можете да направите секса напълно стойностен.

9. Правете йога

Йога е едно от онези неща, за които може да искате да отделите време, но просто не сте сигурни къде да го впишете в натоварения си график. Йога е чудесна за вашето психическо и физическо здраве, но ползите, които дава на сексуалния ви живот, може да са само мотивацията, от която се нуждаете, за да се ударите в постелката. Проучване установи, че жените, участвали в йога, отчитат по-удовлетворен сексуален живот, включително увеличаване на възбудата, желанието, смазването и по-добрите оргазми. Намасте.