Съдържание:
- 1. Вашият апетит се увеличава
- 2. Ти си жаден АФ
- 3. Вашето мляко намалява, когато видите или чуете бебето си
- 4. Чувствате се супер докоснат
- 5. Вие изтичате и се чувствате супер емоционални за това
- 6. Вашите цици са гигантски, но не са толкова забавни, колкото сте мислили
- 7. Вашият кърма промени в цвета и консистенцията
- 8. Вашите гърди изтичат по време на секс
- 9. Ще се почувствате спазми
Телата са странни. Телата за кърмене са още по-странни. И нещата, които вашето тяло ще направи, когато започнете да кърмите, ще ви изродят, може да са нормални, но това не ви кара да се чувствате по-малко като научен експеримент. Мисля, че след девет месеца бременност майките са склонни наистина да са в унисон с тялото си - вие знаете какво се чувства "типично" и знаете какво е на линия. Но изглежда, че кърменето може да хвърли всичко това за друг цикъл.
Като едно нещо, вие подхранвате друго човешко същество с гърдите си. Сериозно, колко странно звучи това? Очевидно е нормално и естествено, но гърдите ви да започнат да произвеждат мляко и тогава лактатът може да се почувства наистина непосилен. Ново е, различно е и, честно казано, малко разстроително. (Но също така супер невероятно, така че очаквайте да почувствате, че тялото ви е някакво чудо, защото тотално е.)
Но след това има поглъщане, гладните болки, спазмите, които изпитвате по време на кърмене - това са само няколко от нещата, които тялото ви ще направи, когато започнете да кърмите, което ще ви отърве. Важно е да запомните, че всички тези неща са нормални и в някои случаи всъщност допринасят за успешното пътуване с кърмене, но не се колебайте да се свържете с вашия консултант по кърмене, ако някога не сте сигурни или нервни. Те са там, за да ми помогнат и да ми се доверят, чуха всеки въпрос, зададен за боуби. Ще си добре.
1. Вашият апетит се увеличава
GIPHYКонсултантът по лактация на Международния борд Alyse Lange of Peaceful начало казва на Ромпер, че да имате здравословни леки закуски може да бъде един от най-добрите начини да се подготвите за привеждане на ново бебе у дома. Тя казва:
Много жени наблюдават повишаване на апетита, докато кърмят. Това може да се дължи на това, че кърменето изразходва около 500 калории дневно, но моят опит е, че мнозина са толкова увлечени от своите новородени и се занимават с грижите си, че новите майки често забравят да се хранят редовно. Кърмещите жени се насърчават да слушат телата си и да ядат, когато са гладни. Пресни храни, богати на хранителни вещества, са чудесен избор на диета за кърмещи майки и се допускат периодични разливания върху нежелана храна.
2. Ти си жаден АФ
GIPHYНо не само апетитът ви се увеличава. Може да се почувствате и по-тесни. Според Ланге, някои жени също могат да изпитват повишена жажда, докато кърмят. "В този случай майките се насърчават да пият, за да задоволят жаждата си", казва тя. "Въпреки това, изтласкването на течностите до излишък не води до значително увеличение на производството на мляко."
3. Вашето мляко намалява, когато видите или чуете бебето си
GIPHYДоста невероятно е как тялото ви знае, че е време да отделя мляко. Ланге отбелязва, че рефлексът за изтласкване на млякото, понякога наричан "пускане надолу", възниква, когато окситоцин се освободи в кръвния поток на майката. "Освобождаването на окситоцин причинява извеждането на млечните канали от гърдата - това обикновено се случва по време на кърмене, в отговор на кърменето на бебето в гърдата", казва Ланге. "Не е необичайно жените да изпитват рефлекса на изхвърляне на мляко в отговор на мисълта за бебето си, да гледат бебето си или да чуят бебешки плач - това е условен отговор." Така че, когато скачате под душа седмица или около това след раждането и чуете как бебето ви плаче из къщата, не се тревожете, когато гърдите ви започнат да изтичат. Това може да се случи, дори ако не чуете собственото си бебе. "Когато сте в магазина за хранителни стоки и чуете плач на бебето на друг шоп, тялото ви се стреми към ефективност и може да предизвика рефлекса на изхвърляне на мляко, тъй като преди това е било обусловено от това", казва тя.
4. Чувствате се супер докоснат
GIPHYВсички тези снимки на нови майки, гушкащи бебетата си, докато партньорът им има ръка, увита около тях, са доста красиви. Но знаете ли какво? Те са тотални лъжи. Добре, така че някои хора могат да искат да се сгушат, но както Ланг посочва, кърменето може да направи гушкане на абсолютно последното нещо, което искате да направите. "Грижата за бебе може да изтощи енергията ви, да доведе до липса на сън и да повлияе на времето, което сте прекъснали непрекъснато с партньора си", казва тя. "Хормоналните смени по време на следродилния период могат да доведат до промени в настроението, а кърменето може да доведе до усещане за докосване на жените."
IBCLC Tori Sproat of Tiny Tummies Lactation Services се съгласява и отбелязва, че новите майки може да се почувстват изключени, ако партньорът им дори докосне гърдите им, защото всичко, за което се сещате, е нуждата на вашето бебе да яде. Но отново, това е напълно нормално и изродът ви няма да продължи вечно. Просто отделете малко време да свикнете с кърменето и ще можете да видите гърдите си като многозадачни части на тялото, каквито са.
5. Вие изтичате и се чувствате супер емоционални за това
GIPHYКазват, че не бива да плачете над разлято мляко, но когато това мляко е твърдо спечелено течно злато, което се изразява от гърдите ви, е трудно да не сте малко надолу по въпроса. Според Sproat, събуждането в локва от собственото ви мляко е съвсем нормално, тъй като тялото ви преценява снабдяването с кърма и плаче, защото не сте го събрали? Също нормално. Вашите емоции и хормони ще бъдат навсякъде, когато започнете да кърмите и все още се опитвате да се закачите на това кърмене - отрежете си малко слабинки и не се притеснявайте, ако се окажете да плачете над изсушеното кърма на вашия възглавница.
6. Вашите цици са гигантски, но не са толкова забавни, колкото сте мислили
GIPHYНякога се питахте какво може да е да имате огромни цици с рейтинг X? Аз също. И ден или повече след като имам дъщеря си, вече не се чудих. Нормално е гърдите ви да станат супер натоварени и огромни, но не винаги е забавно. Когато попитам Sproat за неща, които се случват с наскоро кърмеща майка, които биха могли да я изплашат, тя отговаря, "порно звездни цици, които се чувстват по-малко от бляскави". Знаеш ли какво, това е най-точният начин да опишеш новата си пазва. Не се тревожете.
7. Вашият кърма промени в цвета и консистенцията
GIPHYНовите майки изпадат в паника от много неща, но изглежда, че новите майки, които кърмят, имат още повече притеснения. Ако забележите, че млякото ви е преминало от гъста, кремообразна консистенция до по-водниста течност със зелен цвят, не изплашвайте. IBCLC Лори Аткинс от Oh, Baby Lactation Care казва, че кърмата се променя през целия ден в съдържанието на цвят, консистенция и мазнини. „Ако сте любител на листните зеленина или се задушавате върху куп моркови, не се изненадвайте, когато видите, че кърмата ви превръща оттенък в зелен или оранжев“, казва тя. "Това просто означава, че всичко работи добре."
IBCLC Tera Hamann се съгласява и отбелязва, че „съдържанието на мазнини може да се промени също, така че няма нужда да се притеснявате, ако на моменти изглежда малко обезмаслено или може би е твърде тлъсто.
8. Вашите гърди изтичат по време на секс
GIPHYОК, така че може да не правите секс няколко седмици след раждането, но все пак е доста изненадващо да видите, че тялото ви произвежда кърма, докато сте в гърлото на оргазма. „Нещото, за което не ми казаха, че ме е изплашило, изтича по време на секс“, казва Хаман. "Този окситоцин може да бъде забавен." Хормонът е отговорен както за вашия рефлекс за изхвърляне на мляко, така и за оргазъм, така че е доста интензивно да осъзнаете, че кърмата може да стане част от вашия сексуален живот. (Просто дръжте кърпа наблизо или хвърлете секси сутиен.) Но сериозно - много нормално, дори и да се чувства супер странно.
9. Ще се почувствате спазми
GIPHYИ едно нещо, което сериозно изплашва нови майки? Спазми. Но когато кърмите, това може да се случи. IBCLC Дебора Доминичи от Приятел на гърдите за бебета казва на Ромпер, „повечето майки забелязват тези спазми в първите седмици повече, но можете да почувствате спазми по всяко време, когато кърмите“. Според Доминичи хормонът окситоцин е отговорен за спазмите - това е същият хормон, който причинява контракции по време на раждането и рефлекса на изхвърляне на мляко. Този спазъм може да е малко неприятно, но е нормално и също така помага на матката ви да се върне към размера преди бременността.
