9 неща, които не трябва да спирате да правите, за да кърмите, независимо какво

Кърменето не е лесно и по-често, отколкото не, може да се почувства като жертва. Безумните очаквания и високите изисквания, които ние майките (и обществото, да не говорим за семейството и приятелите) поставят върху себе си, само правят тези трудности по-сериозни. Въпреки че майчинството изисква промяна, няма причина вашият избор и способност да кърмите да поемат живота ви. Всъщност има повече от няколко неща, които не трябва да спирате да правите, за да кърмите, независимо какво.

Кърменето е избор, който всяка майка е свободна да направи и понякога този избор вече е направен за нея, ако тя не е физически в състояние да поддържа детето си с тялото си. Независимо от това и вероятно преди бебето дори да се роди, майката трябва да вземе предвид собствените си лични обстоятелства, здраве и ниво на комфорт, когато решава как да (или как да не) да вгражда кърменето в ежедневния си живот. Докато кърменето трябва абсолютно да се подкрепя, кърменето не е изискване да бъдете майка или „добра мама“. Това е само едно от многото хиляди решения, които една майка ще вземе, докато отглежда детето си, и този избор, макар и жертва в много аспекти, не би трябвало да стане по-важен от качеството на живот на майката.

Така че, когато нова мама е изтощена и се бори да кърми и се нуждае от някаква подкрепа, вярвам, че е жизненоважно тя да бъде запозната с много неща, които няма нужда да жертва, за да кърми бебето си или да живее до някои възприемат идеал, принуден към нея от приятели, семейство, други майки или изобщо обществото. Майчинството е достатъчно трудно, така че си намалете малкото и се уверете, че не се отказвате от следното:

Напускане на къщата

Giphy

Някои майки, с право, са неприятни за кърменето на публично място. В резултат те остават вътре в домовете си и изобщо не излизат. Макар да знам, че изкривената идея на нашето общество за сексуалността на жените (особено що се отнася до майките и функционалността на гърдите им) създаде токсична среда, в която кърменето на публично място е посрещнато със срам и преценка, идеята за нова майка да бъде в домашни условия просто прави толкова невероятно ми е тъжно.

Не бива да изпитвате нужда да стоите задържани през целия ден. Ако имате възможност и ви е удобно, опитайте ръката си в кърмаче. Ако не, заобиколете се с подкрепящи хора, които ще се застъпват за вас, и се присъединете към вашата защита, трябва ли някой да каже нещо за това, че хранете детето си на публично място. В крайна сметка, ваше право е да го правите винаги, когато искате и / или имате нужда.

Наслаждавайки се на кафе

Беше достатъчно трудно хората да ми кажат, че "не трябва да пия кафе", когато бях бременна. И така, честно казано, последното нещо, от което се нуждаех, бяха хората, които ми подсказваха, че не трябва да пия обикновената си чаша кофеин, когато кърмя също. Повярвайте ми, като се лишавах от лишаване от сън и 30-те месеца, когато кърмях сина си, бяха необходими либерални дози горещо кафе.

Така че не изпитвайте нужда да се откажете от сутрешната си чаша кафе. Според BabyCenter по-малко от 1 процент от кофеина, който поглъщате, се озовава в кърмата.

Носенето на хубави дрехи

Giphy

Да, обикновено когато кърмите, ще трябва да имате достъп до гърдите си лесно. Например, аз присъствах на сватба, когато синът ми беше на няколко месеца и носеше красива рокля, която имаше цип нагоре по гърба и прилепнала талия. Шест пъти по време на партито трябваше да отида в хотелска стая и да сваля цялата си рокля, за да го храня, така че не беше точно практично.

Въпреки това, няма причина да се налага да носите чисто утилитарно облекло само за да кърмите. Можете, честно казано, да носите каквото пожелаете само с няколко настройки, като кърпи за кърмене под редовната си риза.

Очаква се телесна автономия

Толкова е лесно да се почувствате докоснати, когато кърмите. Бебетата вече отнемат време и са взискателни, така че привързването им към вас няколко пъти на ден може да ви накара да се чувствате сякаш нямате контрол върху собственото си тяло.

Въпреки това е наистина важно да поддържате телесна автономия и да не забравяте, че винаги сте отговорни за вас. Отделете малко време за себе си, помпайте, за да може някой друг да нахрани бебето или някой да е склонен към бебето директно след кърмене. Заслужавате да се чувствате като у дома си в собствената си кожа.

Наслаждавайки се на самото си време

Giphy

Да, определено е по-трудно да координираш някакво „мен време“, когато ти си този, който отговаря за храненето на бебето си. Всички обаче се нуждаем и заслужаваме време от себе си и за себе си, особено нова мама, която вече преживява значителна промяна.

Така че, направете график, който ви позволява да се наслаждавате между сесиите за хранене, да изпомпвате и замразявате млякото си или дори да се чувствате свободни да допълвате с формула, ако това е нещо, което ви е удобно да правите. Само хубаво време за вас.

Наслаждавайки се на вашата храна

Толкова много хора се опитаха да контролират какво ям, когато бях бременна, и това не свърши, когато започнах да кърмя. От предположението, че избягвам пикантни храни, до странни комбинации от храни, до забрана на фъстъчено масло и шоколад, всички сякаш знаеха какво е "ОК" и какво не, да ядат.

Освен ако Вашият лекар не Ви е препоръчал конкретно да избягвате определена храна, няма нужда да променяте хранителните си навици при кърмене.

Наслаждавайки се на вана с балончета

GIPHY

Когато за пръв път започнах да кърмя, щях да имам огромен спад на млякото, когато влязох във вана с топла вода. В резултат на това не ми беше приятно да се къпя. Въпреки това реших, че ги обичам толкова много, че няма да се откажа от тях, дори да отнеме някакво "свикване".

Освен, че една млечна баня е била достатъчно добра за Клеопатра, за мен е достатъчно добра.

Пия алкохол

Повечето майки няма да свалят цяла бутилка вино и веднага започват да кърмят бебето си. Искам да кажа, очевидно не е добра идея да се грижиш за бебе, когато си пиян, камо ли да ги храниш. Въпреки това, кърмещите майки не трябва да се отказват изцяло от напитката.

Според La Leche League, ако една майка пие от време на време и ограничава консумацията й, е напълно безопасно да кърмите. Те също така съветват, че няма нужда да изпомпвате и зареждате мляко, след като сте се насладили на коктейл. Вместо това алкохолът ще излезе от системата ви след няколко часа. Добро правило за палеца? Ако сте добре да шофирате, вие сте добре да кърмите.

Наслаждавайки се на секса

Giphy

Според мен, когато гърдите ви се използват с някаква цел, може да е лесно да забравите, че можете да ги използвате и за други неща. Разбира се, ако кърменето ви отвежда към секса, това е ОК. Защото, знаете, съгласие.

Не е нужно обаче да гледате на гърдите си като на 100 процента функционални и това е всичко. Ти все още си сексуално същество и тютюните за кърмене все още могат да се използват за удоволствие. Телата ни не са само за майчинство. Те са наши да използваме по всякакъв начин, който пожелаем. Гърдите могат да предлагат комфорт, те могат да бъдат сексуални и те също са източник на храна за нашите деца (ако ние можем и искаме).