Съдържание:
- 1. Откажете пушенето
- 2. Вземете безопасен матрак
- 3. Пазете бебето да не пада от леглото
- 4. Преход по-възрастни братя и сестри извън семейното легло
- 5. Отървете се от утешителя
- 6. Придържайте се към една възглавница
- 7. Използвайте плътно прилепнали листове
- 8. Инвестирайте в тампон за инконтиненция
- 9. Уверете се, че вашият партньор е на борда
Семейното легло отдавна е традиционен обичай в много култури. Моята свекърва винаги споделяше легло - първо с родителите си, а след това и с двете си по-малки сестри - докато порасна и се ожени. Тъй като съвместното спане е останало популярно, особено сред майките, които кърмят, експертите измислиха насоки, за да запазят бебетата възможно най-безопасно, когато спят в леглото на родителите си. Ако обмисляте да задържите бебето си с вас през нощта, има някои неща, които трябва да направите, преди да започнете да споделяте леглото.
Много родители се обръщат към съвместния сън като средство за повече почивка. Според изследванията на д-р Сиърс, майките и бебетата, които спят заедно, са склонни да са в един и същ етап на сън за по-дълги периоди, което помага на всички в домакинството да получат повече почивка. Освен това, какво да очаквате отбеляза, че бебетата, които споделят легло с родителите си, са склонни да заспят по-лесно в леглото и да се връщат по-бързо, когато се събудят през нощта. Не е чудно защо новите родители, много от които преодоляват огромен дефицит на сън, започват да споделят леглото.
Ето няколко начина за подготовка, преди да започнете да споделяте леглото си с бебето.
1. Откажете пушенето
Дори ако пушите само отвън и никога в присъствието на вашето бебе, д-р Сиърс предупреди, че димът ще остане във вашето облекло и коса. Когато спите до следващото бебе, вашето бебе вдишва замърсители, които се придържат към тялото ви като бензол, амоняк, цианид на водород, формалдехид и никотин. Бебетата на родители, които пушат, са изложени на повишен риск от СПИН според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
2. Вземете безопасен матрак
Ако все още спите в пълно легло, време е да надстроите. Д-р Сиърс препоръча легло с кралица или цар за съвместно спане, така че и родителите, и бебето да имат достатъчно място, за да се преобърнат безопасно. Не забравяйте да изберете мек матрак, ако ще споделяте леглото. Според WebMD, твърдите матраци могат да намалят риска на вашето бебе от СПИН.
3. Пазете бебето да не пада от леглото
Д-р Сиърс също препоръча бебето да спи в съседство с майката, а не между двамата родители. За да предотвратите падането на бебето от леглото, инвестирайте в мрежеста ограда или натиснете леглото си до стената, като се уверите, че няма пролука между леглото и стената.
4. Преход по-възрастни братя и сестри извън семейното легло
Ако вече споделяте леглото с по-голямо дете, трябва да прехвърлите по-възрастния брат от леглото преди споделяне на легло с бебе. Детско здраве от Nemours предупреди, че бебетата не трябва да споделят легло с други деца, особено малки деца, тъй като не знаят за присъствието на бебето, докато спят. Експертите от лабораторията за поведенчески сън на майката и бебето от Университета на Нотр Дам (BSL) са съгласни, като заявяват, че бебетата под една година не трябва да спят с други братя и сестри.
5. Отървете се от утешителя
Педиатърът д-р Джей Гордън препоръча бебетата да спят само под леки одеяла или спално одеяло. Това означава, че ще трябва да свалите надолу утешителя, докато бебето ви навърши една година.
6. Придържайте се към една възглавница
Ако сте като мен, спите най-добре с две възглавници под главата (а може би дори една под гърба или между коленете.) За съжаление, възглавниците представляват риск от задушаване за бебетата. Според Babble трябва да използвате само една възглавница и не забравяйте да държите възглавницата далеч от лицето на бебето.
7. Използвайте плътно прилепнали листове
Кели Мама препоръча долният ви лист да приляга плътно върху матрака, без бучки и гънки. Това е, за да се предотврати заплитането на бебето в чаршафите или притискането на чаршафа около лицето му.
8. Инвестирайте в тампон за инконтиненция
Когато се прибрах от болницата, разбрах, че случайно съм донесъл вкъщи тампона за многократна употреба за инконтиненция, който беше на моето болнично легло. По някакъв начин неволно се опле в моята купчина използвани рокли за кърмачки и детски одеяла. Чувствах се леко виновен само когато го извадих от сушилнята и реших, че застрахователната ми компания най-вероятно е таксувана за това.
Тази подложка беше спасител, когато трябваше да сменя бебето в леглото за една нощ, а също така предпазваше от течащи пелени да ни напоят и да накисват матрака си за една нощ. Alpha Mom препоръча да закрепите водоустойчивата подложка с предпазни щифтове, за да не я прегънете. Можете да намерите своя собствена подложка за инконтиненция за многократна употреба ($ 13) в Amazon.
9. Уверете се, че вашият партньор е на борда
Не на последно място, но не на последно място, уверете се, че вашият партньор иска да споделя и леглото. Бременност и Бебе предложиха, за да работи споделянето на легло най-добре, и двамата родители трябва да се съгласят и да се чувстват комфортно с идеята.
