Съдържание:
- Какъв е моментът на разбиване на партньора ви
- Колко дълго можете да стоите един друг, когато сте и двамата отвъд вашата точка на разбиване
- Колко емоционално се подкрепяте един от друг
- Колко съчувствие и двамата имате
- Какви са уменията за справяне един с друг?
- Доколко сте възприемчиви и двамата да получавате помощ за психично здраве след травма
- Колко дълго можете да отидете и двамата без секс
- Кои закони са наистина за двамата
- Колко позитивен и / или оптимистичен може да бъдете
Родовата травма никога не е лесно да се преживее. За майките това може да означава всичко - от силен физически дискомфорт от наранявания при раждане, до неумолима тревожност и депресия. Родовата травма може да остане с родител дни, седмици, месеци, дори години. Това може да причини дълготрайно посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Това може да попречи на родителите да умеят да общуват ефективно, да се справят с ежедневието и да се грижат за децата си в качеството им. Той също може да повлияе сериозно на отношенията. Всъщност има неща, които можете да научите за връзката си само след травма при раждане; неща, които са полезни и препятстват.
Преживях две травматични раждания. Първият беше с дъщеря ми. Травмата започна, когато започнах да радя неочаквано едва на пет месеца бременност. Спомням си, че сърцебиенето ми беше толкова бързо, че лекарите не можаха да разберат дали слушат моето или бебето. Имаше притеснение за благосъстоянието ми, както и за бебето, въпреки че за съжаление, след като родих, тя не живее дълго време.
Втората травма при раждане се случи, когато имах сина си. Опитахме за домашно раждане, но бързо отиде на юг и аз трябваше да бъда преместен в болницата (което беше, за щастие, от другата страна на улицата). Тъй като синът ми се роди болен, той беше преведен в NICU на ниво III в града и травмата ми продължи от моя труд до два месеца по-късно, когато най-накрая го докарах у дома. Взаимоотношенията ми със съпруга ми никога не са били същите, както по добри, така и в лоши начини. Това са някои от нещата, които научих от тези преживявания във връзка с моя партньор.
Какъв е моментът на разбиване на партньора ви
GIPHYВие и вашият партньор ще се борите след травма при раждането, но сега е, когато наистина ще видите колко далеч ще стигнат, преди да се разпаднат напълно. Това със сигурност никога не е хубава гледка и бихте искали да им помогнете (но това не винаги е възможно). Въпреки това, вие също ще видите как реагират на този момент на скъсване. (Те се оттеглят? Те се ядосват или насилват? Те просто плачат през цялото време?).
В крайна сметка, за по-добро или лошо, това може да ви накара да преоцените определени неща за връзката си.
Колко дълго можете да стоите един друг, когато сте и двамата отвъд вашата точка на разбиване
GIPHYДори когато партньорът ви достигне преломната си точка, може да не сте достигнали вашата. Или може би е обратното. Не можеш да издържаш нищо повече, но партньорът ти работи усилено, за да те разпознае по всякакъв възможен начин. Така или иначе, след като и двамата се чувствате извън ремонта, бързо ще видите колко повече един от друг можете да издържите.
Добре е да направите крачка (или две или три) назад, но определено ще бъдете изправени пред сложни решения.
Колко емоционално се подкрепяте един от друг
GIPHYАко връзката ви ще продължи, жизненоважно е да сте способни да си помагате един друг през този труден момент. Спорене, полагане на вина, преценяване един на друг: тези неща ще навредят на отношенията ви и ще го разрушат. Ще научите колко добре се справяте и с това, че сте емоционално подкрепящи и ако само един от вас върши работата, на хоризонта вероятно има лоши новини.
Колко съчувствие и двамата имате
GIPHYОсвен, че са подкрепящи, важно е също да се опитате да си съпричастни един към друг. Това на практика ще ви позволи да бъдете по-добри в подкрепа на партньора си. Опитайте се да видите болката им от тяхна гледна точка. Ако не го направите, вашият партньор скоро ще може да разкаже и това може да доведе до проблеми с линията.
Какви са уменията за справяне един с друг?
GIPHYСлед травматично преживяване при раждане, вие и вашият партньор ще търсите нови начини да се справите с болката, страха и общото безпокойство. Някои хора могат да се обърнат към пиене или пушене. Други ще станат уединителни. Някои може да се оттеглят в книги, видео игри, писане, плетене, готвене, вземане на дълги дискове или нещо друго, което ги успокоява. Ще разберете как вашите партньори се справят с механизмите и ако те се превърнат в нездравословни навици, ще трябва да разберете къде да очертаете линията на вашата връзка.
Доколко сте възприемчиви и двамата да получавате помощ за психично здраве след травма
GIPHYКоефициент е, когато преживеете травма при раждане, ще се възползвате от някаква форма на психично здраве. Това може да дойде под формата на терапевт, съветник, психолог или психиатър. Всичко зависи от вашия опит и симптоми.
Може обаче да откриете, че партньорът ви не е толкова възприемчив към идеята. Това може да доведе до проблеми, когато се опитвате да подобрите ситуацията си, а те не са. Направете всичко възможно да се съсредоточите върху изцелението си с надеждата, че те също ще видят доколко тенденцията към психичното ви здраве може да помогне.
Колко дълго можете да отидете и двамата без секс
GIPHYВероятно е, че няма да се чувствате до секс веднага след раждането. Всъщност трябва да изчакате поне шест седмици (или по-дълго), преди дори да опитате някой смешен бизнес. Когато добавите родова травма към сместа, това може да накара ума ви по същество да изключи всички сексуални импулси. Скоро ще разберете колко време и двамата можете да го направите, като двойка, без да се слагате. Това може да направи или да развали някои отношения.
Кои закони са наистина за двамата
GIPHYЗа да се излекувате от травмата при раждане, често ще трябва да се свържете с приятели и семейство. По същество трябва да се обръщате към семейството си, докато партньорът ви посяга към техния. В резултат на това ще разберете кои закони най-много ви интересуват (онези, които доброволно готвят, чистят, гледат бебето и т.н.) и кои не (тези, които ви съдят за не преодоляване по-рано, например).
Колко позитивен и / или оптимистичен може да бъдете
GIPHYНе винаги е лесно да се гледа на светлата страна след травма при раждане. В зависимост от тежестта на травмата, чувството за вина и мъка може да остане много дълго време. И все пак е важно да се стремите към нормалност, а опитът да останете позитивни или да имате по-оптимистични перспективи може да помогне не само на вас, но и на връзката ви.
