9 неща, които ще накарат секса да се почувства по-добре

Въпреки че може да изглежда като обикновен акт, сексът е една от най-сложните и понякога объркващи дейности, в която да бъде част. Независимо дали с партньор или соло, сексът е възможност за вас да изследвате удоволствието. Вече не се мисли за табу, за да се наслаждавате на секса; да сте във връзка с тялото си. И все пак някои жени все още не са много в контакт с телата си, що се отнася до секса. И така, кои са някои неща, които ще накарат секса да се почувства по-добре? Защото, ако има нещо, в което съм сигурен, сексът трябва да се чувства добре не само за една страна, но и за двамата.

И въпреки че може да изглежда като безмозъчен, за много жени знанието как да накарат секса да се чувства добре не е толкова лесно. Така че, ако се окажете, че се борите да се наслаждавате на секса, независимо дали умът ви не е в него или тялото ви изглежда не е толкова интересно, не се отказвайте. Вместо това дайте следните предложения. Макар че няма поправка с един трик - всичко, що се отнася до секса, има рогът от предложения от лекари, терапевти и жени точно като вас. Затова отворете ума си и прочетете, за да разберете няколко от нещата, които ще накарат секса да се почувства по-добре.

1. Познайте собственото си тяло

Една от първите стъпки да се насладите на секса е да знаете какво ви кара да кърлежите. Ако не сте сигурни какво ви вълнува, използвайте солов секс, за да го разберете. „Познайте вашите ерогенни области“, каза секс треньорът Ейми Левайн пред Everyday Health. Когато знаете какво ви кара да се чувствате добре, е по-вероятно да използвате тези знания по време на секс с партньор.

2. Покажете на партньора си какво ви харесва

Вярвате или не, вашият партньор не е читател на ума. След като разберете какво ви харесва, можете да насочите партньора си да ви хареса. А комуникацията е ключова, когато работите с партньора си, за да постигнете по-добър сексуален живот. Левин предложи да му покажете това, което се чувства най-добре, като насочвате ръцете си към тялото си и физически да им покажете какво се чувства добре за вас.

3. Не бързайте

Според терапевта за взаимоотношения и сексуалната преподавателка Лора Берман, на жените е необходимо много повече време, за да достигнат върха на възбудата си, отколкото на мъжете. „Докато някои мъже могат да станат оргазми за по-малко от няколко минути, на жените може да им отнеме до 20 минути, за да достигнат своя пик на възбуда“, каза Берман пред Everyday Health. Вместо да бързате да сте в крак с партньора си, отделете време. Опитите за секс преди умът и тялото ви да са в него, за да го спечелите, може да направи секса болезнен и неудобен. Като удостоите състоянието си на възбуда, ще премахнете възможността да се втурнете в секс, преди тялото ви да е подготвено, и да увеличите възможността сексът да се чувства добре.

4. Опитайте нещо ново

Имате фантазия? Споделете го с партньора си. Идеята, че мъжете по някакъв начин са единствените създания с фантазии или желанието да разтърсят нещата в спалнята, просто не е вярна. Венди Уолш, д-р. и автор на „Детоксът за любовта на 30 дни“, каза на „Здравето на жените“, че жените са още по-склонни да жадуват за нещо ново в спалнята. Затова вместо да го държите на себе си, го предлагайте на партньора си. Слушайте техните желания и споделяйте своите. След това опитайте нещо ново. Ако се чувствате заседнали във фънк с партньора си, излизането от рутината може да помогне и на двамата.

30-дневен любовен детокс, 10 долара, Amazon

5. Не се страхувайте да се включите

„Повечето жени се нуждаят от някаква стимулация на клитора, за да получат оргазъм“, каза д-р Чарли Гликман от Good Vibrations пред PopSugar. Ако сте в тази група, помислете дали да се заемете с малко повече ръце в собствения си сексуален живот, предложи Гликман. Първото нещо, което той предложи, беше да добавите клиторна стимулация към вагиналния ви секс. Независимо дали става въпрос за пръсти, пръсти на вашия партньор, вибратор или друга играчка, това е чудесен начин да се включите повече и да се чувствате чудесно по време на секс.

6. Използвайте дясната смазка

Лубе вече не е само за стари дами. И като се има предвид, че жените рядко получават пълните 20 минути прелюдия, необходими за постигане на пикова възбуда, има повече причини да използват лубе от всякога. Според Levine има три често срещани вида смазочни материали и причина да се обмисли всеки тип. Първо и най-важното, не забравяйте да изберете марка, подходяща за влагалището, която няма списък с химикали в списъка на съставките. Помислете за органична смазка и ако използвате латексови презервативи, Levine каза, че избягвайте лубрикантите на маслена основа. Ако ходите соло, ще искате да избягвате силиконови лубрики със силиконови играчки, тъй като според Levine това може да доведе до влошаване на играчките.

7. Спрете да го фалшифицирате

Ако не сте се забавлявали на среща, нямаше да страдате от друга, нали? Така че защо да не спазвате същите стандарти в спалнята? "Никога не трябва да фалширате оргазъм", каза д-р Уенди Уолш пред женското здраве. „Това нещо, което правеше погрешно - сега ще продължи да го прави.“ Не насърчавайте партньора си, когато правят нещо, което не ви харесва. Не само че насърчава нечестността в спалнята, но не ви стига никъде.

8. Направете умствената връзка

Сексът е по-психичен, отколкото може би си мислите. За да влезете във връзка с тялото си, със собствено удоволствие, трябва да сте в правилното пространство на главата. Джой Дейвидсън, секс терапевт и автор на „ Безстрашен секс“ каза на „ Фитнес“, че си по-склонен да бъдеш включен, ако си настроен. „Винаги, когато сте настроен на тялото си и на какво е способен, вие сте естествено повече чувствен - каза Дейвидсън. Така че, докато сте в акта, опитайте се да се съсредоточите върху него. Ако преглеждате списък с неща, от които се нуждаете в магазина за хранителни стоки, има вероятност наистина да не се измъкнете много от срещата.

Безстрашен секс, 5 долара, Amazon

9. Бъдете вокални

„Хората се научават да свирят на инструменти един на друг и след това отиват на едни и същи две места“, казва Уолш пред „Здраве за жени“. „Но свикваш с това и можеш да изтръпваш емоционално и физически. Тогава нещата просто не работят както преди. ”Ако не работи за вас? Говори. Защото когато става въпрос за страхотен секс, честността е ключова. И съм готов да се обзаложа, че партньорът ви по-скоро би ви помогнал да намерите начин да ви освободи, отколкото да го фалшифицирате. Ако не го усещаш, не го усещаш. Има много други позиции и места за изпробване. Красотата на секса е, че той вече не се отклонява към мисионерската позиция.