9 неща, които ми бяха необходими през първите три месеца от живота на бебето ми, но се страхувах твърде много да го поискам

Четвъртият триместър - първите три месеца след пристигането на вашето бебе - се предполага, че е време да се възстановите от раждането, да се обвържете с бебето си и да се научите как да бъдете нова мама. Обикновено обаче се стига до това, че се опитвате да бъдете перфектни, не успявате да се справите с нереалистичните очаквания на хората и не знаете как да поискате помощ, защото не искате хората да знаят, че не сте професионалист. Така че в крайна сметка се оказах много неща, от които се нуждаех, когато бях в четвъртия триместър, които бях напълно уплашен да поискам.

Изглежда нашата култура фетишизира нови майки, очаквайки от нас да обичаме всеки миг от ново майчинство и да правим всичко перфектно и без усилия. Повечето от нас очакват фазата на новороденото да бъде невероятна, и то напълно, но също така е невероятно изтощително, фрустриращо, скучно, объркващо, болезнено и включва твърде много пукане. Толкова пук.

Имаше толкова много неща, от които се нуждаех - от сън, помощ, съпричастност и проклет душ - че се страхувах да поискам, сякаш признаването, че имам нужда от помощ или почивка, означаваше, че не съм добра майка. Между хормоните на бременността, възстановяването след раждането и недоспиването, аз наистина не се чувствах като себе си, така че помощта не беше само това, което исках; това е, което ми трябваше. Аз също не знаех как да поискам това, което ми трябва, за да успея в ролята си на нова майка. Има толкова много неща, които исках да поискам, защото те биха направили всичко.

сън

Giphy

Има причина лишаването от сън да се използва като техника на изтезание, момчета. Това е най-лошото и вие губите ума си бавно и сигурно. От първа ръка знам как недоспиването може да повлияе на физическото ви здраве, способността за функциониране и психичното здраве. Но въпреки че отчаяно се нуждаех от сън, ми беше трудно да помоля партньора или майка си да гледат бебето, за да мога да хвана нужна дрямка.

Антидепресанти

В моето семейство никой никога не говори за психични заболявания. Толкова се страхувах да не предлагам лекарства при акушерката си, защото смятах, че приемането на антидепресанти е знак за провал. Оказва се, моят антидепресант внесе слънчева светлина в иначе тъмния ми свят. Най-накрая успях да се наслаждавам на четвъртия си триместър. Иска ми се да не се страхувах да поискам антидепресанти и съм толкова благодарен, че моята акушерка ги възпита.

Време насаме с моето бебе

Giphy

Когато имате ново бебе, всеки иска да дойде и да ги задържи. През четвъртия триместър обаче не исках или нямах нужда от компания. Е, поне не през повечето време. Когато хората щяха да дойдат и веднага да помолят да задържа бебето ми, или още по-лошо, очакват да задържат бебето, докато готвя или чистя, това ме накара да се почувствам, че не се интересуват от мен. Как да кажете на хората да ви оставят на мира, за да стегнат бебето си и да гледат Netflix, без да звучи като, знаете, b * tch?

Душ

Следродилните душове са най-добрите, но ми беше толкова трудно да помоля някой да ми държи бебето, за да мога да имам такова. Толкова странно е как лежи умът ви, когато имате следродилна депресия. Мислех, че ако накажа бебето да душа хората, ще мисля, че не я обичам. Знам, че не е необходимо да държите бебето си всяка секунда всеки ден, но в момента не повярвах.

интимност

Giphy

Трябваше да знам, че мъжът ми все още иска да бъде интимен с мен и че все още съм привлекателна и желана, дори когато не се чувствах като секс. Въпреки това е толкова трудно да поискате обич и особено, когато се страхувате да не бъдете отхвърлени.

Прекъсване веднъж след време

Всички родители се нуждаят от почивка от време на време. Особено родителите, които се възстановяват от раждането. Иска ми се да бях поискал почивка по-често, но се страхувах, че хората ще ме съдят за това, че не мога да „направя всичко“.

Храна

Giphy

Изобщо не ядох много, след като се роди второто ми дете. Следродовата депресия ми отне апетита и бях прекалено изтощен, за да си направя лека закуска. Искрено ме беше страх да помоля мъжа ми да ми готви, защото мислех, че ще ми достави трудности да не вечерям на масата за него.

Моите колеги да ме оставят на мира

Бях в отвратителен отпуск по майчинство. Нямаше нужда моите колеги да ми се обаждат всеки ден с въпроси или молби за помощ. И все пак се страхувах да им кажа да бръмчат, защото се притесних, че това ще се отрази на кариерата ми. Толкова се обърка.

съпричастие

Giphy

Повечето хора изсмукват да дават една унция съпричастност към другите, особено майките, които не живеят с предварително създадени представи за ново родителство. Сериозно. Трудно е да поискаш помощ, ако очакваш човекът да ти каже как са направили всичко сами, без помощ през четвъртия триместър. Животът не е състезание. Буквално единственото, което трябва да кажете на нова мама, е: "Как мога да помогна?"

Гледайте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :

Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.