9 Неща, които всяка двойка с пораснали задници прави преди лягане, за да останат силни

Преминаването от етапа на медения месец на всяка връзка към „истинските“ фази на връзката може да бъде най-малкото трудно. Ако обаче сте зряла двойка, посветена на растежа заедно, има няколко неща, които можете да направите, за да направите този преход доста безболезнен. Например, има неща, които всички двойки правят преди лягане, за да останат силни, които, макар и малки и на пръв поглед незначителни, могат да направят голяма промяна във всяка романтична връзка.

Когато моят партньор и аз преминахме към „истинската“ фаза на нашата връзка (AKA извън тази великолепна и безпроблемна „фаза на медения месец“), ние се борихме с определени проблеми - по-често, отколкото не, комуникацията. Водехме невероятно натоварен живот и почти нямахме време да се видим или да разговаряме един с друг. Когато започнахме да забелязваме напрежение в отношенията си, отделихме време да си поговорим и да разкрием какво наистина се случва и какво трябва да работим (заедно и поотделно), за да засилим отношенията си и нашите обичам. Обикновено това време ни беше достъпно точно преди лягане.

В резултат на това решихме да направим тези комуникации преди лягане част от нашето ежедневие, за да не изпитваме едни и същи борби отново и отново. Разбира се, всичко, което направихме преди лягане, е всичко, което двама души можеха да направят и през деня. Въпреки това за нас лягането беше най-добрият вариант. Беше гарантирано, че сме у дома; гарантирано прекарване на времето в една и съща стая и, обикновено, гарантирано да бъде сам. Така че, имайки това предвид, ето само няколко неща, които всяка възрастна двойка прави преди лягане, за да се поддържат силни и на една и съща страница с връзки.

Те се гушкат

Прегръдката може да доведе до чувствена и сексуална активност, но (и обикновено когато сте нов родител и сте напълно изтощени), това не винаги трябва. Понякога гушкането е просто лесен и удобен начин да се почувствате близо до партньора си.

Ако искате да получите цялата "наука" с него, винаги има добавеният бонус, който гушкането обикновено завършва до увеличаване на цялостното ви щастие, като освобождавате Oxycontin, хормон "добро чувство". Печеливши, мои приятели.

Те се опитват други форми на нееротично докосване

Понякога е просто хубаво да бъдеш пипнат и да не очакваш нещо да се „случи“. Според Psychology Today, докосването по нееротичен начин задоволява нуждата от физически контакт, който е налице от раждането, нужда, която абсолютно всеки има.

И така, продължете напред и отделете онези допълнителни двадесет минути, за да се гушкате или да си направите нееротичен масаж. И двамата ще ви направят много, много необходимо, добро.

Питат се за дните на един друг …

Животът може да бъде нелепо натоварен и просто да се регистрирате с партньора си през целия ден може да се окаже трудно, ако не и невъзможно. Въпреки това, вие двамата сте избрали да споделите съвместен живот, така че е важно и двамата да знаете какво се случва един с друг и да им помагате, ако се нуждаят от помощ или подкрепа или просто някой да ги изслуша.

Да попитате партньора си за нещо толкова просто като: "И така, как беше денят ви днес?" нека да знаят, че те интересува, че те все още са приоритет и че, колкото и да е натоварен денят ти, никога няма да бъдеш прекалено зает за тях. (И обратно, защото имаш значение и ти.)

… И двамата истински се грижат

Разбира се, просто да питате никога не е достатъчно. И двамата трябва да се изслушате един друг и да бъдете истински инвестирани в отговора, който вашият партньор дава (и трябва да очаквате и партньорът ви да бъде истински заинтересован от вашия отговор). Няма смисъл да говорите с някой, който не обръща внимание. В този момент може да поговорите със стена, нали? Никой не иска да има връзка със стена.

Те си вземат почивка от социалните медии

Социалните медии наистина могат да изядат много от нашето време и енергия. Нашият фокус може бързо да остави това, което се случва около нас, до момента, в който вече не сме „присъстващи“ в собствените си разговори. Като оставим телефоните си и си отдъхнем от социалните медии и технологии, ние си позволяваме да се фокусираме истински върху партньора си, техните нужди и, разбира се, собствените си нужди и желания.

Те говорят, ако нещо ги притеснява …

Ако нещо ви притеснява или партньора ви - независимо дали това е нещо, което се е случило на работа, в дома, с вашето дете или извън дома с приятел или член на семейството - трябва да поговорите за това, а не да го оставяте да надгражда и да продължи да те бъзика. Говоренето за проблеми, когато се появят, помага за намаляване на стреса и гарантира, че малките проблеми не се превръщат в много големи, много заплашителни.

… И ги подреждат, преди да си лягат

Според мен, оставянето на въпрос с отворен или нерешен начин, когато си легнал, само го влошава. Не само, че се събуждате все още разстроен, защото нищо не се е променило, вие сте имали време да преосмислите проблема, само добавяйки към всяка болка или стрес, безсилие или гняв, които вече чувствате.

Ако подредите някакви потенциални проблеми, преди да си легнете - и независимо колко е часът - и двамата сутринта ще се почувствате много по-добре, знаейки, че сте обсъдили проблема, отделете време освен, за да освежите ума и тялото си, и са по-спокойни да обсъдят въпроса допълнително, ако възникне нужда.

Молете се (ако сте религиозни)

Като практикуващ християнин мисля, че е изключително важно да се молите непрекъснато, но особено преди да си легнете и когато за първи път ставате сутрин. Тя ви дава възможност като двойка да се съсредоточите и да се съсредоточите върху Бога и върху любовта си един към друг, за да започнете почивния си ден и да завършите деня си с положителна нотка заедно.

Разбира се, не всеки е религиозен или вярва във висока сила, но ако го направите, молитвата е чудесен начин да се съберете и да се почувствате свързани.

Кажи обичам те"

Тези три думи могат да имат толкова много сила и значение зад тях (ако наистина ги имаш предвид, разбира се).