Съдържание:
- 1. Чувствате се игли и игли
- 2. Вашите мускули потрепване
- 3. Изпотявате прекомерно
- 4. Пикаеш много
- 5. Имате проблеми с дишането
- 6. Изпитвате болка в гърба
- 7. Жадувате захар
- 8. Справяте се с нощни изпотявания
- 9. Вие сте напълно изтощени
Тревожността гадно. За щастие, състоянието придоби повече информираност и внимание през последните години, така че повечето хора са запознати с често срещаните признаци на тревожност като бърз пулс или стомашно разстройство. Но тялото може да носи стрес по необичайни начини, така че е полезно да знаете изненадващите признаци от тялото си, че сте тревожни. Ако не друго, тези знаци може да ви подскажат, че е време да потърсите помощ за вашия стрес.
За да направите резервно копие за секунда, какво е безпокойство, така или иначе? Според WebMD тревожността е естествено усещане за нервност, което всеки изпитва от време на време. Сериозно, трудно е да си представим някой да премине през публична реч или SAT, без да има поне малко чувство на опасения. Но както е обяснено по-подробно от WebMD, някои хора се справят с тревожни разстройства, при които тези чувства на страдание стават толкова непреодолими, че пречат на ежедневния живот. В тези случаи може да е необходима разговорна терапия и / или медикаменти, които да помогнат на човека да изведе тревожността си до по-управляемо ниво.
За по-добро или по-лошо, тревожните разстройства могат да бъдат често срещано явление. Както отбелязва Американската асоциация за тревожност и депресия, около 40 милиона възрастни в САЩ са засегнати от тревожно разстройство. Така че дори и тези симптоми да ви звучат познато, просто не забравяйте, че не сте сами и е налична помощ.
1. Чувствате се игли и игли
GIPHYНе всички усещания са приятни. Всъщност, ако често получавате щифтове и игли в някоя част от тялото си, това може да е свързано с безпокойство, според Националната здравна служба. Когато се комбинира с други симптоми, това може да сочи тревожен проблем.
2. Вашите мускули потрепване
GIPHYТресенето от стрес не е шега. Изживяването на спазми (AKA миоклонус) от тревожност не е рядкост, както отбелязват от клиниката Майо. Но да се чувстваш толкова разтревожен, че да трепериш от тялото, е страшно усещане за всеки.
3. Изпотявате прекомерно
GIPHYТози симптом просто изглежда несправедлив. Но както отбелязва Health Health, прекомерното изпотяване е доста често срещан симптом на тревожност. И, за да влоши нещата, притеснението от изпотяване може да увеличи тревожността ви, като по този начин доведе до повече пот.
4. Пикаеш много
GIPHYРазбира се, усещането, че трябва да пикаеш непрекъснато, е класически симптом на много проблеми, от UTIs до дрождови инфекции. Тревожността може също да доведе до проблеми с често уриниране, въпреки че точните причини остават неизвестни, както отбелязват от Клиниката за спокойствие. И все пак, ако чувствате, че трябва да ходите през цялото време и нямате други здравословни проблеми, тогава тревожността може да е виновникът.
5. Имате проблеми с дишането
GIPHYТози симптом може да бъде особено страшен. Но както е отбелязано от фондацията на Фондация NHS, задухът или общото затруднено дишане могат да бъдат свързани с тревожност и стрес. Това почти не означава, но ако се чувствате като не можете да дишате, потърсете помощ веднага.
6. Изпитвате болка в гърба
GIPHYЧувствате се, че гърбът ви винаги е малко болен? Според Американската асоциация за тревожност и депресия болката в гърба е по-честа при лица, страдащи от тревожност. Ако имате остра, постоянна болка в гърба или шията, тогава може да искате да проверите това от лекар - и помислете за преглед на потенциала за безпокойство.
7. Жадувате захар
GIPHYДобре, кой не се е опитал да намери спокойствие и утеха в пинта от сладоледа на Ben & Jerry? Както е отбелязано в The Huffington Post, достигането до сладки храни може да ви предложи временна излишък от енергия, но всъщност захарта всъщност може да влоши нивата на стрес. Научаването как да намалите захарта може да бъде изключително сложно, но може да ви помогне да се почувствате по-добре в дългосрочен план.
8. Справяте се с нощни изпотявания
GIPHYПонякога се събуждаш посред нощ, напоен от пот? Както отбелязват от Центъра за тревожност, потенето, докато спите, дори и в удобно хладна стая, е потенциален признак на безпокойство. Както допълнително е обяснено от Центъра за тревожност, това може да е част от стресовия отговор от тревожността.
9. Вие сте напълно изтощени
GIPHYЗа някои хора тревожността се проявява като изобилие от нервна енергия. Но за другите е точно обратното. Както е отбелязано в WebMD, някои случаи на хронична умора всъщност са причинени от тревожност, тъй като тя може да бъде огромен смучене на енергия (и като цяло огромен източник на сукане).
