9 Фини начини да не сте позитивно настроени към дъщеря си

Отглеждането на дъщерите да се чувстват горди за телата си не е лесна задача. Всеки ден момичетата получават слоеве от потенциално отрицателни съобщения за това как трябва да изглеждат. Като бивш страдал от хранителни разстройства, аз се старая да бъда модел за позитивна роля на тялото около дъщеря ми. Наблюдавам много внимателно собствения си език и поведение, желая историята да не се повтори. Но дори аз се подхлъзвам и участвам по много фини начини, по които не сте позитивно настроени.

Старите навици (особено в моменти на стрес) се промъкват. Когато стереотипите за красота са толкова празнувани, вероятно е неизбежно понякога да се подхлъзвам и да има дни, в които не се чувствам чудесно от това, което виждам в огледалото. Опитвам се да не се бия за това. На интелектуално ниво разбирам, че съм била социализирана, за да съм недоволна от външния си вид. Важното е да не предавам това на дъщеря си.

Влиянието на майката над детето й често е несравнимо и с голяма сила идва голяма отговорност. Проучване на медицинско училище в Харвард на над пет хиляди момичета на възраст между 12 и 18 години установи, че майките, които прекалено подчертават притесненията си за телесното тегло, са значително по-склонни да предадат тези нагласи на своите деца. Съобщението е ясно. Когато става въпрос за позитивното родителство на тялото, жизненоважно е работата да започва у дома.

Мислите, че сте го облизали? Ето някои от фините начини да не сте позитивно настроени към дъщеря си и как да се преборите с тези грешки.

1. Използвате думата "мазнини" по пренебрежителен начин

Имам най-сладкото семейно куче; мопс, наречен Мистър Трюфели. Наскоро по препоръка на нашия ветеринар трябваше да ходи на ограничена диета. Когато моят малък мопс молеше за храна, бих му казал с изрази като „прекалено си дебел“ или „трябва да отслабнеш, за да си здрав“. Намерих се, че правя това пред дъщеря си и разбрах, че по принцип съм дебел нашият домашен любимец. Сега използвам положителни изрази като „ти си на различна храна, така че живееш дълъг щастлив живот“. Дъщеря ми ще чува думата "дебел", свързана с това, че е нездравословна и мързелива всеки ден - няма нужда да я чува у дома.

2. Ти имплицитно не можеш да направиш нещо поради твоя размер

Автоматичното отхвърляне на възможности въз основа на теглото, често произтича от миналото нараняване и унижение. Знам, че се мъча да се вмествам в някакви честни вози, но допускам ли това да ме спре да заведа дъщеря си в Дисниленд? Няма начин. Когато намеквате, че вашето тяло (или някой друг) е негодно за определени дейности, вие създавате шаблон, който е ограничителен и не е позитивен за тялото.

3. Критикувате себе си в огледалото

Въздишането на вашето отражение учи дъщеря ви, че лошият образ на тялото е част от това да си жена. Моделирането на положително отношение към собствения ви външен вид е невероятен подарък, който да подарите на дъщеря си. Това е положителната версия на тялото на фиш за разрешение. Тя позволява на дъщеря ви да се задоволи и със собственото си тяло.

4. Гледате телевизия за срам на тялото

Сериали като Най-големият губещ или документални филми за хора със затлъстяване често насърчават срама на тялото. Не е голямо влияние за впечатляващите момичета. Станете критичен зрител на социалните и медийните съобщения, така че това, което е на вашия телевизор, е информиран избор.

5. Купувате списания, които насърчават нереалистичния образ на тялото

Образите на жени, представени в тези списания, са тесни и объркващи. Но ако не можете да прекратите абонамента си, не забравяйте да обсъдите използването на Photoshop, осветлението и грима с дъщеря си.

6. Изравнявате яденето на определени храни с нужда от упражнения

Дръжте упражненията и говоренето за храна отделно. Шегувайки се, че ще трябва да уцелите фитнеса, след като изядете торта, поставя храни в добри и лоши категории. Момичетата са бързо обучаващи се, но не са критични мислители. Това са опасни семена за засаждане. Упражненията трябва да се популяризират като забавление, а не размяна на ядене на „палави храни“.

7. Разглобявате храната към мазнини, въглехидрати и калории

Работа на родителите е да разбира хранителните стойности на храната на детето. Децата не трябва да знаят колко захар или калории съдържа даден артикул или да разглеждат въглехидратите като лоши. Предложете балансирани мнения, ако се търсят, но избягвайте да анализирате какво има в чинията на дъщеря ви.

8. Вие правите комплименти за отслабване

Социалното кондициониране ни насърчава да похвалим очевидната загуба на тегло, независимо от причината, а успехът на хранене с тънкост може да доведе до нарушено хранене. Ако трябва да направите комплимент на нечий външен вид, похвалите любезните им очи или лъчезарна усмивка, а не новия им размер на роклята.

9. Вие възнаграждавате хората въз основа на външния вид сами

Хубаво е да се каже, че смятате, че Анджелина Джоли е съвременна Елена от Троя, но я премери количествено с работата си като посланик на ООН. Съсредоточете се върху това, което хората правят, а не върху това, което изглеждат. Похвалете нефизическите качества и винаги изтъквайте, че телата са във всякакви форми и размери.

Момичетата извличат толкова много ползи от това, че имат положителна майка. В свят, който изглежда решен да й каже, че тя не е достатъчна, сменете оптичните си лещи на дъщерите си, така че да осъзнае, че жените не дължат на света да е хубав.