Съдържание:
- 1. Разказване на бели лъжи
- 2. Да оставим живота да се препречи
- 3. Твърде много (познахте го) Време на екрана
- 4. Почистване на всичко под килима
- 5. Имате твърде много правила за отношения
- 6. Да бъдете прекалено надеждни един на друг
- 7. Късно или неорганизирано
Някои връзки завършват след голяма схватка - размисъл над едно или друго, нещо, от което двамата не можете да се възстановите. Другите отношения обаче завършват меко, почти нежно, когато просто се събудите един ден и осъзнаете, че двамата сте близо непознати, които живеят рамо до рамо, а не партньори в здрави отношения. Тъжно и разочароващо е и около милион други неща всеки път, когато една връзка приключи, но може би дори още повече, когато приключи поради малки навици, които постепенно прогонват партньора ви. Това са неща, когато, поглеждайки назад, осъзнавате, че са глупави и незначителни и че бихте могли да избегнете. Навиците могат да бъдат трудни за разбиване, но за да се опитате дори, трябва да знаете, че имате тези навици на първо място.
Както вероятно сте чували веднъж или два пъти преди, комуникацията е ключова във всяка връзка, но най-вече между вас и вашия партньор. "Когато двама различни хора се съберат, те имат неща, които просто влизат под кожата им. Тези пийби на домашни любимци трябва да бъдат адресирани веднага щом бъдат видени", казва лицензираният съветник по психично здраве Монтигюс Джексън пред Ромпер по имейл. "Ако не се обърнете към тях, ще предизвикате неудовлетвореност и негодувание, което в крайна сметка ще доведе до разпад. Когато хората не говорят на нещата, които ги притесняват, те имат способността да се изтласкат."
Ако вашият партньор се опита да говори с вас за един от вашите навици, може да е трудно да слушате и да се опитате да направите поведенчески корекции. Помнете и това, когато възпитате техните навици. Промяната на начина ви на работа може да бъде трудна, говоренето за тези неща може да бъде трудно … но ако това може да спаси връзката ви, просто може да си струва.
1. Разказване на бели лъжи
GiphyМалки бели лъжи може да изглеждат безобидни, но ако в крайна сметка се случват отново и отново, това може да отблъсне партньора ви. Д-р Пайпър Грант, лицензиран клиничен психолог, казва на Ромпер, че това е така, защото с времето партньорът ви може да започне да се пита дали те могат да се доверят на нещата, които казвате. Ако те не могат да ви се доверят и не можете да им се доверите на истината, дори ако това не е начинът, по който възнамерявате да се натъкнете на малките ви фиби, това може да доведе до разстоянието, което прекратява връзката ви.
2. Да оставим живота да се препречи
GiphyКогато за пръв път започнете да се срещате, казва Грант, е доста лесно да инвестирате - и време, и пари - във връзката си, но с течение на времето, има повече светски неща от живота, които просто могат да ви навлекат, ако го позволите. Можете да анулирате планове с партньора си или просто да забравите да ги направите, защото има и други малки неща, към които трябва да се стремите. Ако това стане навик, това може да се отрази негативно на вашата връзка.
3. Твърде много (познахте го) Време на екрана
GiphyВсеки иска да се отпусне в края на деня, особено след натоварени или стресиращи дни. Вземането на време за телевизия, филми, видео игри, социални медии или щракване в интернет може да се почувства като хубав начин да се навиете, но това не е най-добрият ви залог, ако пренебрегвате отношенията си по пътя.
„Двойките, които живеят заедно, може да изглежда да прекарват много време заедно по подразбиране, но не е задължително да е качествено време“, казва сътрудникът на брака и семейния терапевт Мелоди Ли, казва на Ромпер в обмяна на имейл. „Дефинирам качественото време като време, което е посветено на изграждането на положителни спомени и да се интересуват един от друг. Без да изричат умишлено време, партньорите могат бавно да губят интерес или да се чувстват по-малко интересни, независимо колко време прекарват седнали един до друг."
4. Почистване на всичко под килима
GiphyНе бива непрекъснато да се бориш над всяко малко нещо, но непрекъснато да метеш всичко под килима. Ако имате навика да настоявате, че всичко винаги е наред, това би могло да се носи на партньора ви. „Избягването е краткосрочна стратегия да се почувствате по-добре временно и гарантиран дългосрочен начин на страдание“, казва Каролина Паско на развода и секс терапевта, казва на Ромпер по имейл. Разгледайте важните проблеми. В резултат връзката ви ще бъде по-силна.
5. Имате твърде много правила за отношения
GiphyТъй като терапевтът Кейти Кример казва на Ромпер по имейл: „Да се захванете с„ правилата за текстови съобщения “и следователно може би не играете собствената си роля за подпомагане на отношенията да стигнат до следващата стъпка, имаща твърде много правила за това каква връзка трябва да изглежда или да се чувства „като - попадане в капана на ром-ком“, може да прогони партньора си. Трудно е да се придържаш към тези правила и може да е трудно да имаш истинска връзка, ако партньорът ти постоянно сравнява твоя с това, което според тях трябва да бъде.
6. Да бъдете прекалено надеждни един на друг
GiphyГрант казва, че да бъдеш твърде зависим от партньора си е един навик, който, ако попаднеш в него, може постепенно да създаде пространство между двамата. Много е натиск постоянно да се очаква да проверявате някого или да правите неща за някого в рамките на връзка и с течение на времето, което може да вземе своето.
7. Късно или неорганизирано
GiphyАко сте онзи човек, който никога не е навреме или никога не е съвсем сигурен къде трябва да се намирате, това може да прогони партньора ви. Както психотерапевтът Тони Коулман казва на Ромпер при обмен на имейли, партньорите могат да се уморят, ако постоянно закъснявате или никога не можете да намерите това, което търсите. Макар че, разбира се, са склонни да го пренебрегнат тук и там, ако това стане последователен навик, в крайна сметка той ще остарее и тяхното търпение ще изтече.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
