Съдържание:
- 1. Попадане в рутината веднага
- 2. Не можете да правите компромиси
- 3. Вие поставяте всички и всичко останало на първо място
- 4. Винаги закъсняваш
- 5. Все още сте във връзка с бившия
- 6. Двете от вас не говорят много
- 7. Винаги поддържате емоциите си в разрез
Когато сте в нова връзка, вероятно има някои неща, които правите, и някои, които решите да не правите по някаква причина. Навиците за отношения могат да се формират доста рано. Но може би не сте обмисляли някои от привидно невинните навици във вашата връзка, които всъщност саботират физическата ви химия, за която може би си струва да помислите малко повече. Въпреки че може да мислите, че навиците и нещата, които правите или не правите в една връзка, биха имали по-голямо влияние върху вашата емоционална близост, те могат да повлияят сериозно и на физическата ви връзка. И тъй като тези неща всъщност са свързани, има смисъл, че нещата, които влияят на емоционалната близост, могат също да повлияят на физическата химия.
"Физическата химия е изградена върху емоционалната химия", казва д-р Лора Ф. Дабни, доктор по медицина, психотерапевт и експерт по връзки, казва на Ромпер по имейл. "Ако двама души емоционално се отнасят, естествената кулминация е физическата интимност."
Тези навици сами по себе си не са непременно най-лошите неща, които можете да направите, или пълни и пълни убийци на взаимоотношения. Вместо това те са неща, които може да смятате, че не са голяма работа, но всъщност имат много реален ефект върху връзката ви и връзката ви помежду си. Нарушаването на навиците може да бъде трудно, но опитите да избягвате да правите определени неща, за които знаете, че нараняват партньора си по някакъв начин, може да доведе до голяма промяна в отношенията ви. Дъбни казва, че обясняването на партньора ти как те кара да се чувстваш, когато правят каквото и да е, може да бъде по-ефективен начин да ги мотивираш да направят промяна. Знанието какво може да правите (или това, което и двамата може да правите заедно), което може по невнимание да навреди на връзката ви, е важно място, за да започнете.
1. Попадане в рутината веднага
Когато започнете да се срещате с някого, може да изпаднете в определена рутина на отношенията. И с напредването на връзката ви, рутината може малко да се промени и тук, и там. Но ако си позволите да се забиете в своеобразна рута, преди да поставите време да проучите физическата страна на връзката си, това може да попречи на нещата. „Това е важно, тъй като във всяка връзка физическата химия с времето избледнява“, казва по имейл на Джули Уилямсън, LPC, NCC, RPT, терапевт и собственик на Abundant Life Counseling St. "Това не означава, че връзката е приключила, това просто означава, че може да се наложи да подхранвате малко физическия аспект на връзката ви."
2. Не можете да правите компромиси
Компромиси са необходими в почти всяка връзка, но те могат да бъдат особено важни във вашите романтични отношения. Дъбни казва, че ако не сте в състояние да се извините, да направите компромиси или да се съгласите да не сте съгласни, това препятствие за емоционалната близост може също да повлияе негативно на вашата физическа химия. Работете да чуете гледната точка на партньора си, а не да се придържате към мнението си и да се опитвате да ги накарате да се съгласят с вас, независимо какво трябва да помогне на нещата.
3. Вие поставяте всички и всичко останало на първо място
Изобщо не е рядкост някои хора, особено жените, да поставят на първо място други хора и други отговорности, преди да се грижат за себе си, но това може да бъде трудно за вашата физическа връзка с партньора ви. "Как се чувствате отвътре, въздейства върху това как изглеждате и се чувствате отвън", казва Хайди Макбейн, магистър, LMFT, LPC, RPT, лицензиран брачен и семеен съветник, казва на Ромпер по имейл. "Ако всеки ден отделяте време за самостоятелни грижи като упражнения, здравословно хранене, медитация, журналиране, четене и т.н., всичко това може да ви помогне да се чувствате добре отвътре навън."
4. Винаги закъсняваш
Ако винаги бягате отзад, това също може да повлияе на физическата ви химия с партньора в някои случаи. Дъбни казва, че дори и да закъснявате само с около пет до 10 минути, това може да изпрати на партньора ви съобщението, че не сте напълно надеждни, което може да направи физическата химия малко по-трудна.
5. Все още сте във връзка с бившия
Понякога хората, с които се срещате, в крайна сметка са част от живота ви, дори и след като сте прекратили връзката, но ако сте постоянно във връзка с бивш, това може да бъде трудно, когато става въпрос за установяване или поддържане на емоционални и физическа химия с настоящия си партньор. Дъбни казва, че този навик може да показва на настоящия ви партньор, че не сте напълно лоялни към тях или връзката ви, дори ако контактът, който имате с тях, ви се струва невинен.
6. Двете от вас не говорят много
Ако не отделяте време да говорите за притеснения, проблеми и важни теми, може да бъде трудно да установите емоционална близост. И както отбелязва Дабни, емоционалната и физическата интимност са свързани. "Изследванията показват, че тези с най-удовлетворяващ сексуален живот съобщават за близки, емоционално интимни отношения и с партньорите си", казва Уилямсън. Така че отделянето на време за обсъждане на истински неща отвъд по-забавните, повърхностни разговори, които може също да проведете, може да допринесе наистина.
7. Винаги поддържате емоциите си в разрез
Поддържайте емоциите си под контрола, вместо да си позволявате да излитате от дръжката или да се разпадате през сълзи, когато нещо се случи, може да бъде добро, но ако решите да останете стоически твърде често и никога да не се заобикаляте, за да се справите с това как наистина се чувствате по отношение на нещата, Това може да се отрази на физическата ви химия с вашия партньор, казва Дабни. Отново всичко това се връща към връзката между физическата и емоционалната интимност. Говоренето с партньора и разработването на различията ви, когато е необходимо, може да бъде по-добър начин.
Провеждането на разговори за тези видове навици и как те могат да имат ефект върху връзката ви е добро място за начало, но ако нещата изглежда не стават по-добри, обръщението към терапевт може да бъде следващата стъпка. Бъдете търпеливи с партньора си и със себе си. Промяната или нарушаването на навиците може да бъде трудно - отнема време.
