Съдържание:
- 1. Повръщам
- 2. Пробийте в кошерите
- 3. Изключителни храносмилателни проблеми
- 4. Трябва да уринирате
- 5. Изпотявайте прекомерно
- 6. Метеоризъм
- 7. Прекомерна слуз
Тревожността може да изглежда като нещо, което се случва само в мозъка на човек, но физическите симптоми на тревожност не са шега. Всъщност грубите неща, които тялото ви прави, когато сте разтревожени, вероятно ще звучат твърде добре познати на всеки, който се е справил с тези стресови чувства. По някаква причина може да изглежда, че тревожността засяга почти всичко в тялото на човек.
За специалистите, които изучават тревожността, връзката на тревожността между мозъка и тялото не е новина. "Когато мозъкът е разтревожен, тялото често ще маркира по време на пътуването", казва Неелима Кунам, дм психиатър за възрастни. За съжаление за хората, които се справят с тревожността, тези признаци рядко са приятни. Всъщност физическите симптоми на безпокойство могат да накарат някой да се почувства като че ли се бори с лоша настинка или стомах.
И ако тези физически признаци на тревожност звучат твърде познато, просто не забравяйте, че сте далеч от самотата. Приблизително 40 милиона възрастни са засегнати от тревожни разстройства в Съединените щати, според Американската асоциация за тревожност и депресия. Множество други хора също се борят с тези груби, странни и понякога смущаващи признаци на безпокойство. Прочетете, за да видите какви физически неразположения, които изпитвате, може да са резултат от тези тревожни чувства.
1. Повръщам
Безпокойството оставя някои хора да тичат за най-близката кофа за боклук. „Често срещано е тези, които имат силно безпокойство, или да изпитват гадене, или всъщност да повръщат“, казва д-р Карли Клейни, психолог в Сиатъл. „Това може да е опитът на тялото да се освободи от негативните чувства, румнителни мисли или постоянни притеснения, които се случват вътре.“ Това е доста груб начин за обработка на тези чувства, ако ме питате.
2. Пробийте в кошерите
Понякога тревожността може дори да се разбере по кожата на човек. „Някои хора се сърбят много, когато се чувстват тревожни, понякога избухват в кошерите“, казва д-р Клейни. Появата на сърбящи, кръгли белези по кожата вероятно не помага на тревожния човек да се почувства много по-добре.
3. Изключителни храносмилателни проблеми
За много хора тежката тревожност и проблеми със стомаха са основно едно и също. „Може да има внезапно и изключително увеличение на движенията на червата, което не е изненада, което може да доведе до стомашни болки, киселинен рефлукс и страховита диария“, казва д-р Кунам. "Мозъкът управлява тревожността със серотонин, а червата има множество серотонинови рецептори." Благодарение на тази връзка мозък-тяло има тясна връзка между храносмилателните проблеми и чувствата на безпокойство. "Тревожността може да породи проблеми със стомаха, а стомашните проблеми могат да се чувстват като или да влошат тревожността", казва д-р Кунам. За тези хора идеята да сте толкова нервни, че сте болен за стомаха не е преувеличение.
4. Трябва да уринирате
По принцип чувствата на безпокойство могат да накарат хората да тичат към банята по всевъзможни причини. „Не е рядкост да се увеличи и желанието за уриниране, когато тревожността се засили“, както казва д-р Кунам на Ромпер. Дори пикочните пътища на човек не са безопасни от безпокойство.
5. Изпотявайте прекомерно
За някои хора тревожността означава повече от това, че дланите се изпотяват. "Има много физиологични реакции на тревожност поради нашата борба или полет реакции на стрес. Някои от тези реакции може да са смущаващи, включително прекомерно изпотяване под ръцете, дланите, гърба или чатала", казва д-р Синди Джоузеф, изпълнителен директор и лицензиран психолог на Солей психологически и консултантски услуги. Нервните поти са съвсем истинско явление.
6. Метеоризъм
Предвид тясната връзка на храносмилателния тракт със симптомите на тревожност, не е чудно, че това също е потенциален проблем. Когато е подложен на стрес, тялото може да произвежда излишък от газове в GI тракта, което води до метеоризъм, казва Кали Естес, доктор по медицина, специалист по пристрастяване към знаменитости и основател на Coach Addictions Coach. Тревожността се опитва да бъде възможно най-неудобна?
7. Прекомерна слуз
Дори лошите лигавици на организма не са имунизирани от безпокойство. „Когато се чувствате тревожни, тялото може да произведе излишно количество слуз в носа и гърлото ви“, както казва д-р Естес на Ромпер. "Може да се окажете, че кашляте и прочиствате гърлото си, сякаш се борите с грипа." Когато вземете предвид това, както и всички останали физически симптоми на безпокойство, е ясно, че тревожните чувства могат да разрушат тялото на човек.
