Съдържание:
- 1. Устойчивост на краткотраен стрес
- 2. Борба с отговора
- 3. Реакция на полета
- 4. Търсете отговор
- 5. Отговор на приятел
- 6. Физически симптоми
- 7. Отговор на изражението на лицето
Не всеки управлява стреса по един и същи начин. Всъщност има някои доста завладяващи начини мъжкият и женският мозък да реагират различно, когато са претоварени. Може да има причина някои хора да реагират на стреса, като се оттеглят, докато други посегнат и се отпускат пред приятели.
Първо обаче искам да съм наясно, че това не е някаква битка на половете за това кой се справя със стреса по-добре. В по-голямата си част стресът е груб за всички. "Мозъчната функция както при мъжете, така и при жените е нарушена по време на периоди на дългосрочно или хронично излагане на стрес", казва д-р Лора Шрадер, професор по клетъчна и молекулярна биология, който е във факултета на Института за мозъци на Тулан. За всички хора области на мозъка като префронтална кора, амигдала и хипокампус се влияят отрицателно от дългосрочен стрес и това може да доведе до проблеми с вземането на решения, емоционалните реакции и формирането на паметта, както д-р Шрадер допълнително обяснява. За всички е добре да практикувате техники за намаляване на стреса като упражнения или медитация. Ако имате нужда от още идеи, разгледайте тези промени в начина на живот, за да намалите стреса.
Въпреки това изглежда, че има някои различни начини мъжкият и женският мозък да реагират на стрес при други условия. Прочетете по-нататък, за да видите как половете се справят с чувството за преумора и вижте дали тези тенденции важат за хората от живота ви.
1. Устойчивост на краткотраен стрес
И мъжете, и жените страдат от последиците от дългосрочния стрес. „Но когато са изложени на краткосрочен или остър стрес, женските мозъци са по-устойчиви от мъжкия мозък“, казва д-р Лора Шрадер. "Обикновено виждате по-голям отрицателен отговор на краткосрочния стрес при мъжете, отколкото при жените." С други думи, стресовете, които се появяват в ежедневието, като неочаквано задръстване или внезапен зъбобол, могат да бъдат по-лесни за справяне с женския мозък.
2. Борба с отговора
Като цяло мъжете може да са по-склонни да атакуват каквото и да ги стресира. „Мъжете, които са подложени на стрес, изпитват активиране в амигдалата си, което ги кара да искат да се бият с източника на стреса си или пък да избягат от него“, казва Джилин Гроувър Сейвър, доктор по старши преподаватели по психология в Източния университет във Вашингтон. Това е полезен импулс, ако например източникът на стрес е някой да проникне в къщата ви.
3. Реакция на полета
Много съвременни стресове, като данъчен сезон или разпад, обаче не могат да се справят с груба сила. "В резултат на това, когато борбата с източника е невъзможна, мъжете често ще се оттеглят - или физически (виж: Man Cave), или психологически чрез самолечение с наркотици или алкохол, или чрез ескапизъм като видеоигри", казва д-р Сейвър. Това е модерна интерпретация на реакцията на полета.
4. Търсете отговор
За жените битката или бягството може да не са първоначалният отговор. "Жените, които са подложени на стрес, отделят хормона окситоцин, известен като хормон на гушкането. Той мотивира жените да са склонни към близки, което помага на жените да се чувстват по-малко стресирани", както казва д-р Сейвър на Ромпер. Така една стресирана женска може да прекарва повече време да се мотае с децата си (или да разваля семейното куче.)
5. Отговор на приятел
Стресът може да насърчи жените да социализират. „Това също мотивира жените да търсят подкрепа (компонентът на приятеля), което може да послужи като буфер за допълнителен стрес“, казва д-р Сейвър. Вентирането към приятели е доста жизнеспособна реакция на стрес, с други думи.
6. Физически симптоми
Стресът може по-често да се проявява физически при жените. Всъщност жените са по-склонни да съобщават за физически симптоми на стрес, отколкото мъжете, включително главоболие и стомашно разстройство, според Американската психологическа асоциация.
7. Отговор на изражението на лицето
Стресът може дори да повлияе на начина, по който мъжете и жените четат други хора. Мозъците на напрегнатите мъже показаха намаление на активността към областта на мозъка, свързана с четене на изражения на лицето, според инициативата за здраве на мозъка на жените. Междувременно стресираните жени показват повишена активност в тази част на мозъка. Това е просто още един начин мозъците на мъжете и жените да представят разлики, когато се чувстват претоварени.
