7 Експертни съвети за преживяването на празниците с вашето съвместно родителство бивши

Ако смятах, че съвместното родителство с бившия ми е трудно, когато се оженихме, това беше само защото нямах представа колко трудно би било да се съучаствам с него, след като се разведохме. И от опит мога да ви кажа, че празниците правят съвместното родителство още повече от борба. За щастие, намерих (и изпробвах) експертни съвети за преживяването на празниците с вашето съвместно родителство бивш, за да направите това "весело" време на годината, знаете ли, смучете малко по-малко.

Според семейния адвокат и посредник Мишел Кросби, най-важното нещо, което трябва да запомните, е как да правите компромиси, дори когато бившият ви е последният човек, на когото се чувствате настанен. В крайна сметка преживяването на вашите деца трябва да е по-важно от това да го залепите на бившия си. Това каза, треньорът за съвместно родителство и авторката Ан Джанон препоръчва да създадете план и да останете с него, така че можете да избегнете объркване или бъдещи комуникационни предизвикателства. Професорът и авторът, доктор Едуард Крук, препоръчва да се опитате да останете граждански с бившите си около празниците, тъй като децата ви са по-чувствителни през това време на годината. Kruk също насърчава съвместните родители да позволят на децата си (и себе си) да скърбят през това време на годината, тъй като формирате нови традиции и се приспособявате към загубата на стари. Независимо от това обаче, децата ви винаги трябва да са на първо място, така че бъдете техен защитник и поддържайте нещата толкова спокойни и без стрес.

Ако се страхувате от съвместното родителство с бившия си празничен сезон, не сте сами. Прочетете за някои съвети за оцеляване, които може да ви помогнат да стигнете до близката година сравнително невредими.

Правя план

Giphy

Ако сте преминали официално производство за развод, раздяла или попечителство, вероятно сте се съгласили на план за съвместно родителство, който включва кои празници децата ще прекарат с кой родител. Опитвам се да гледам на нашия план за родителство като инструмент, за да поддържам нещата съсредоточени върху това, с което бившият ми съпруг и двамата се съгласихме, по същество спирайки всякакви аргументи в техните следи.

Ако не разполагате с нищо на хартия или трябва да направите нови договорености тази година, важно е да направите план. Според треньорката за съвместно родителство Ан Джанон, след като имате план, трябва да се придържате към него и да не се изкушавате да поискате промени в последната минута, което може да добави повече стрес към вече стресиращия празничен сезон.

Бъдете гъвкави

Понякога трябва да се срещнете с бившия си половин път или да дадете малко, за да сте сигурни, че вашите деца имат почивка без стрес. Компромисът с бившия ви често е труден, но според медиатора Мишел Кросби има начини да се правят компромиси за малки неща, като деня, в който празнувате празник, или времето, когато правите отпадане или вземане, за да приспособите плановете и да улесните нещата. на вашите деца.

Общувайте

Giphy

Докато традициите често се променят след развод или раздяла, важно е да се качите на една и съща страница за неща като Дядо Коледа и религиозни служби. Последното нещо, което искате да направите, е да създадете объркване или сърцебиене на децата си, особено ако единият родител противоречи или критикува другия. Според доктора Едуард Крук много родители избират да създадат нови празнични традиции с децата си. Както Крок пише за „ Психология днес“, „Придвижвайки се напред с новите планове, родителите стават пример за подражание за справяне с промените за своите деца“.

Направете го за децата

Според Giannone сезонът на ваканциите е времето да се съсредоточите върху децата си. Докато Giannone пише за HuffPost, "Отклонете различията си. Останете граждански и уважителни, особено пред детето си. Спомнете си защо правите това. Вие сте родител на първо място и искате да помогнете на детето си да се чувства обичано, щастливо, и сигурно “.

Съгласен съм с подаръци

Giphy

Според Крук да се уговори предварително за даването на празнични подаръци е толкова важно, особено ако единият родител се опита да надмине другия с пищни подаръци или има различно финансово положение. Крок пише за „ Психология днес“, „Равенството е важно за децата; може да има уговорено ограничение на разходите или родителите могат да направят опит да дадат съвместни подаръци. Купените подаръци също трябва да бъдат обсъдени, така че детето да не получава дублиращи подаръци."

Не им позволявайте да натискат бутоните ви

Често трябва да си напомням, че няма значение какво бившият ми мисли за мен, прави или казва вече, стига това да не влияе на безопасността, здравето или щастието на децата ми. Според любовната измама, уебсайт, фокусиран върху подпомагане на хората да разпознаят и да се възстановят от социопати, психопати и нарцисисти, един от най-добрите начини да се отговори на токсичен човек е да ги игнорира. Този така наречен сив скален метод на комуникация включва неотговаряне на опити за натискане на бутоните или прекалено груба критика, до степен да станете скучни за токсичния човек, с когото трябва да се справите.

Джанон се съгласява и добавя, че ако бившите ви опити да се разведат, улесняват ненужни разногласия или ви критикуват, не трябва да се ангажирате и да планирате текстов разговор за по-късно, ако е необходимо.

Пази се

Giphy

Празниците могат да бъдат самотно и стресиращо време. С други думи, не забравяйте да се погрижите и за себе си. Кросби предлага да правите планове за всяко време, без децата си, които да включват нещо различно от това да седите сами вкъщи, тъй като може да бъде по-трудно, отколкото си представяте да сте сами през това време на годината. Запомнете, колкото и да планирате или да правите компромиси, празниците вероятно няма да са перфектни. Те никога не са, дори и да не се занимавате с бивш. Нарежете си малко отпуснатост и направете най-доброто, което можете. Не е лесно, но имаш това, лошо.

Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :

Гледайте пълни епизоди от дула дневниците на Ромпер във Facebook Watch.