Съдържание:
- 1. Вашите нива на кортизол буквално намаляват
- 2. Ако сте пили преди това, може да станете по-бързи
- 3. Вашият брой на белите кръвни клетки може да се увеличи
- 4. Може да станете изтощени
- 5. Вашите кръвоносни съдове могат да свиват и релаксират ненормално
- 6. Може да развиете кръвен съсирек в краката или слабините
- 7. Може да се възбудите
Концепцията за масаж е някак странна, ако се замислите. Сваляш всичките си дрехи, лягаш на маса и оставяш непознат да втрие стреса от тялото ти в продължение на час. Въпреки странната настройка, масажите са супер ефективен начин за депресиране и физическите и психическите ползи са напълно на стойност всяка потенциална моментна неловкост за много хора. Но знаете ли, че освен страхотния начин, по който се чувствате след сеанс с вашия терапевт, може ли да има и някои страховити ефекти върху тялото ви по време на масаж?
Преди да вляза в странните неща, нека да разделим защо масажите са толкова добро освобождаване от стреса. Въпреки че масажите са доста често срещани - около 19 процента от американското възрастно население съобщава, че получават масаж през 2017 г. според доклад на Американската асоциация за масажна терапия - не че много хора знаят за действителните причини, поради които тялото ви се чувства толкова добре. Положителното въздействие от посещението на СПА център се причинява от много фактори в допълнение към отпускането на мускулите ви, като увеличаване на серотонин и допамин, хормоните, които ви правят щастливи; реакцията на мозъка ви към ароматерапията; и подобрена мозъчна функция от облекчаването на стреса към мускулите, както обяснява Canyon Ranch.
Но промените в тялото ви са повече от това, което можете да почувствате веднага; някои от въздействията могат да продължат дълго след същинската сесия, а много от тях са направо откачени. Затова прочетете за някои от странните начини, по които вашето тяло реагира на професионално намазване; надяваме се, че все още можете да се отпуснете по време на следващата си среща след тези открития.
1. Вашите нива на кортизол буквално намаляват
GiphyМасажите са предназначени да ви отпуснат, но е изненадващо да откриете, че всъщност могат да повлияят колко стрес носите в тялото си. Доказано е, че те намаляват нивата на кортизола, което е основният хормон на стреса, който човешкото тяло произвежда, както обяснява WebMD. Изследване в International Journal of Neuroscience от 2005 г. установи, че нивата на кортизол са намалели средно с 31 процента на човек, след като са получили професионална разтривка на гърба, подчертавайки колко контролен контакт с точките на натиск върху кожата върху действителните химикали във вашите кръвта.
2. Ако сте пили преди това, може да станете по-бързи
GiphyМного хора се отдават на напитка, преди да се отправят към известно заслужено време за релакс, особено в спа център, но както се оказва, да се настаните с шумотевица може да не е толкова добра идея. Както треньорът по масаж Уил Луис обясни на Великист, „Ако някой е в нетрезво състояние, масажът ще ускори циркулацията дотолкова, че алкохолът ще се влее в тъканите и ще удари кръвта по-бързо и по-силно. Тялото също го филтрира по-бързо, така че вместо прилив на пиянство, вие просто се разболявате. ”И така, следващия път, когато ви предстои да хвърлите обратно чаша шампанско, преди да легнете на масата, помислете отново.
3. Вашият брой на белите кръвни клетки може да се увеличи
GiphyСпоред Американската асоциация за терапия с масаж, получаването на масаж може да подобри функцията на имунната ви система, защото "повишава нивото на активност на белите кръвни клетки на тялото, които работят за борба с вирусите", което е особено полезно през сезона на настинка и грип. Странно е да мислите, че кожата ви се търка в действителност увеличава броя на определен вид клетки в тялото ви, но определено е добре да знаете, че можете да получите бързо усилване на системата си чрез сесия, ако имате нужда от това.
4. Може да станете изтощени
GiphyПрекаленото изтощение е известен страничен ефект от масажите с дълбоки тъкани, който е вид масаж, който „включва прилагане на твърд натиск и бавни удари за достигане на по-дълбоки слоеве на мускулите и фасциите (съединителната тъкан, обграждащи мускулите)“, както обяснява Very Well Health. Сънливото усещане идва от освобождаването на стреса и отпускането на мускулите ви и макар че може да е малко неудобно да се чувствате изморени изведнъж, Клиниката за болки в гърба съобщава, че тази умора ще продължи само един ден след сесията ви най-много. Вероятно е най-добре да сте подготвени да се чувствате сънливи, ако ще получите DTM, за всеки случай.
5. Вашите кръвоносни съдове могат да свиват и релаксират ненормално
GiphyПо време на масаж приложеното налягане върху мускулите ви може да прекъсне и промени потока на кръвта ви, което води до нетипичното свиване на кръвоносните ви съдове. Промяната на кръвния поток може да доведе до главоболие, според Livestrong, така че това може да обясни, докато се чувствате сякаш имате мигрена всеки път, когато напускате салона си. Но сайтът предупреждава, че дехидратацията или спадането на кръвната захар може също да са причина за болката в главата след масаж, така че се уверете, че сте добре хранени и имате достатъчно вода, преди да започнете да обвинявате кръвоносните си съдове. (Друга добра причина да не пиете преди сесия.)
6. Може да развиете кръвен съсирек в краката или слабините
GiphyРазвиването на кръвен съсирек от масаж не е често, но се случва. Обяснено от Световния ден на тромбозата, венозният тромбоемболизъм (ВТЕ) е малко известен вид кръвен съсирек, който може да се развие в краката или слабините, който след това може да пътува нагоре по кръвния поток към белите дробове, като потенциално причинява белодробна емболия, животозастрашаваща състояние. Масажите с дълбоки тъкани са свързани с редица случаи на ВТЕ и вероятно е имало повече случаи, които са били отчетени според проучване в Phys Sportsmed. Налягането върху мускулите в DTM е толкова интензивно, че всъщност може да бъде травматично, ако имате чувствителни мускули, особено на възраст.
Ако сте склонни към образуване на кръвни съсиреци, определено говорете с лекар преди да си уговорите час за интензивен масаж и внимавайте за ранните симптоми на ВТЕ, като болка или подуване в краката или ръцете, зачервена или топла кожа и зачервяване ивици по кожата, както съобщава WebMD.
7. Може да се възбудите
GiphyСмисълът на масажа е да накарате тялото си да се отпусне и когато това се случи, може да има някои неочаквани странични ефекти, т.е. възбуда (всички сме виждали тази скандална сцена отстъпване на двойки). Има пълен смисъл, че релаксацията може да доведе до някакво инцидентно вълнение за вас - както обяснява Институтът за интегративно здравеопазване, „Докосването, приложено на която и да е част от тялото, може да активира парасимпатиковата нервна система, което може да доведе до частична или пълна ерекция“ за мъже и подобен отговор при жените, макар че очевидно не би бил толкова забележим за жените.
Да се развълнуваш по време на масаж е напълно нормално и не означава непременно желанието да бъдеш пипнат сексуално, но все пак е доста страховито. Въпреки това, масажистите знаят общия му страничен ефект, така че просто ще го игнорират, ако нещо се появи, както обяснява Very Well Health. Пфу.
След много разочароващо преживяване първо раждане, тази глуха майка иска промяна. Дали помощта на два глухи дула ще даде качествено общуване и преживяване при раждане, което тази майка иска и заслужава? Гледайте Епизод четири от дула дневниците на Ромпер, втори сезон по-долу, и посетете страницата на YouTube на Bustle Digital Group за още епизоди.
Суматоха в YouTube
