Съдържание:
- 1. Стрес
- 2. Лекарства
- 3. Химически вещества за околната среда
- 4. Дехидратация
- 5. Плантарен фасциит
- 6. Лишаване от сън
- 7. Хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници, бъбречни заболявания и други състояния
За някои хора стъпването на мащаба на банята и забелязване, че допълнителни няколко килограма могат да ви разстроят и да вземат такса върху психиката ви. Дори и да не сте разстроен от това, че виждате номера на отметката на скалата все по-висока и по-висока, може да се объркате. В крайна сметка, живеете ли предполагаемия "здравословен" начин на живот ", тогава броят им трябва да е последователен или дори да отпада. Но може да не е по ваша вина. Оказва се, че има някои често срещани медицински причини да наддавате на тегло, които нямат нищо да се занимавам с диета и упражнения и биха могли да обяснят предполагаемо необяснимите излишни килограми.
От липса на сън и стрес до лекарства и други медицински състояния, в живота ви има много неща, които могат да ви накарат да наддадете на тегло, което просто просто никога не сте считали за фактор преди. Ако наддавате на тегло и просто не сте сигурни защо, може да си струва да се консултирате с вашия лекар и да видите дали тя може да определи какво причинява необяснимото увеличаване на теглото. Независимо дали става въпрос за състояние, което може да се лекува, лекарство, което може да се смени или нещо, което може да се коригира или избягва напълно, може да се направи повече за това, отколкото си мислите.
1. Стрес
Храненето на стрес не е единствената мисъл, която е виновна за увеличаване на теглото. Износването на нивата на кортизол, хормона на стреса, може да доведе до възпаление и наддаване на тегло, както експертът по съня и здравето на Sleepys.com Габриел Смит казва на Ромпер по имейл.
2. Лекарства
Някои лекарства също могат да причинят неволно и необяснимо наддаване на тегло. Според WebMD антипсихотичните лекарства и мигрена, припадъци, диабет и лекарства за високо кръвно налягане потенциално могат да ви накарат да наддадете на тегло, докато ги приемате. Ако подозирате, че предписаното ви лекарство причинява наддаване на тегло, говорете с вашия лекар. Може да са в състояние да ви превключат на нещо друго или да ви дадат съвет как да го управлявате.
3. Химически вещества за околната среда
Лий казва, че някои от химикалите, които намирате около къщата си и с които влизате в контакт, когато се движите по света, могат да се забъркат с вашите хормони, което ще ви накара да наддадете неочаквано. Не е добре.
4. Дехидратация
Ако не пиете достатъчно вода, Лий казва, че може да се натрупате няколко нежелани килограма. Уверете се, че пиете много здравословна питейна вода през целия ден, за да се поддържате хидратирани и да се чувствате добре.
5. Плантарен фасциит
В интервю за „ Превенция “ д-р Доналд Бохай, председател на Комитета по обществено образование към Американското ортопедично общество за крака и глезени, заяви, че болката и дискомфортът, причинени от плантарен фасциит, могат да ви попречат да бъдете активни, което, разбира се, може да доведе за наддаване на тегло
6. Лишаване от сън
Според гореспоменатата статия за WebMD има няколко причини, поради които липсата на сън може да доведе до изненадващо наддаване на тегло. Единият се дължи на (вероятно) по-голям калориен прием, докато закусвате по-късно през нощта, а другият е, защото колебателните нива на хормоните могат да променят способността ви да разпознавате кога сте гладни и кога не сте. Когато се съмнявате, наречете го вечер.
7. Хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници, бъбречни заболявания и други състояния
Неволното увеличаване на теглото може да бъде причинено и от по-сериозни състояния като хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници, бъбречни заболявания, сърдечни проблеми и рядко хормонално разстройство, наречено синдром на Кушинг, според уебсайта за медицински център на Университета Ръш. Ако не можете да определите какво причинява покачване на теглото ви, уговорете час за разговор с вашия лекар, за да може тя да изключи всякакви медицински състояния, които биха могли да повлияят на вашето здраве по други начини. Това неочаквано наддаване на тегло може да бъде благословение в маскировка.
