26 Трикове истинските майки използват, за да се чувстват като себе си, след като имат бебе

Толкова е трудно да се чувстваш като себе си след раждането. Отглеждането и раждането на човек е огромно изпитание и всичко приключи, за да не се върнете към чувството „нормално“ веднага (или честно казано, наистина). Нещо по-лошо, трябва да намерите време да се грижите за себе си, докато се грижите за мъничко човече, съществуващо само на кофеина и далечната памет за съня. Аз съм толкова зле в това, момчета. И така, помолих някои майки, за които знам, че споделят с мен (и вие, скъпи читатели) техните най-добри трикове, за да им помогнете да се чувстват като себе си, когато са след раждането.

Оказва се, че за много от майките, с които говорих, това е малките неща, които в крайна сметка се променят, което е добре, защото ние, новите майки, по принцип нямаме време или енергия да правим много повече, отколкото сме вече правя. Повечето казаха, че се опитват да дадат приоритет на грижите за самообслужване, което честно казано ме накара да се приспивам малко, защото съм ужасна от самообслужването. Въпреки това, когато опитах някои от малките неща, които препоръчаха, като облекло чисти дрехи (дори просто още един чифт панталони за йога), носене на червило, разходка, среща с приятел или душ, започнах да се чувствам по-добре, Малко по малко отново се чувствах като мен, а не просто нечия майка.

Честно казано, не мисля, че някога ще бъда същия човек, какъвто бях преди да имам деца. Имам различни приоритети, различно оформено тяло и начин, по-малко свободно време и сън, отколкото преди. Но за майките, с които разговарях, част от това, че сте наред, е да си решите сериозен пропуск, осъзнавайки, че трябва да отделите време за възстановяване, възстановяване на стари хобита и намиране на нови неща, които да ви накарат да се почувствате страхотно. Определено ще опитам някои от тях. (Е, може би след като заспя.)

Джоди

Giphy

"Душ и облечете малко грим всеки ден (ако обичате грим да започнете с това, това е). Заспивайте се и спите още малко. Когато сте изчистени да шофирате, отидете си маникюр или прическа и издухване или нещо друго от себе си. Просто знайте, че можете да отделите малко време за себе си и бебето пак ще ви обича, когато се върнете."

Мелиса

"Купете чифт дънки, които пасват. Вие сте в странно" не бременно "състояние, но обикновено също не се връщам към нормалното. И аз не издържах на мисълта да остана в панталони за майчинство, така че прекарах пари и купих дънките. Отново бях нормален човек."

Tia

Giphy

"Ставах всеки ден, взех бърз душ и си избрах тоалет, който да облека. Мама ми ме научи на това - винаги се обличайте - дори да беше просто сладък чист суитчър или друга чифт пижама."

анонимен

"Получаване на масаж. Това ме постави в тялото ми по различен начин. Също така, използвайки свещи с приятен аромат, който не беше изплюл или Симилак, и приемах витамини, защото тялото ми беше и все още лекува."

кристал

Giphy

"Може би съм странна, но си дадох разрешение да нося еластични панталони или без панталони и да стоя в леглото. С първото си дете всеки ден се къпях и облякох истински дрехи и бях изтощена. С вторите две, Изкъпах се и после се върнах в леглото, може би дивана, ако се чувствах авантюристичен, и гледах скапана телевизия или четене, с бебето до мен в басинет. Това и, като помолих за помощ, за да мога да спя, ме върнаха обратно играта ми по-бързо, защото отделих време, за да оставя тялото си да оздравее."

Рейчъл

"Аз наистина обичам да готвя. Често се разболявам от гадене и повръщане през цялата бременност, така че да вляза в кухнята и да ходя гурме, докато съпругът ми върти децата, е един от начините да се чувствам нормално отново."

Крис

Giphy

"Излизам от къщата. Отивам на разходка в търговския център, дори само до магазин за витрини. Принуждаването ми да изляза от къщата ме накара да се почувствам толкова по-добре."

Ейми

"Намирайте време да се къпете всеки ден, дори ако това е буквално пет минути, само за бързо изплакване. В някои случаи дори поставям бебето си в рокендър и го носех в банята заедно с мен, пях или говорих с бебето, докато аз се къпех."

Ерин

Giphy

"Излезте без бебето. Няколко джина и клюки с моите бейси, докато татко имаше някакво време за свързване едно с едно с момчето, беше точно това, което ми трябваше, за да ме измъкне от маралата на новороденото."

Куин

"Все още работя по него, но наемам детегледачка за една сутрин на седмица, за да мога да тренирам. Заниманията с майки и балончета изобщо не ми се отпускат, а аз имам близнаци. По-скоро просто ще се опитам да тренирам сам."

женската на някои животни

Giphy

"Рефреймвай. Ти си нов човек всеки ден, включително когато станеш родител. Всяко преживяване, което имаш, те променя, по един или друг начин. Бяхте и сте себе си, променливо същество. Продължавайте да правите това, което обичате, дон "Не стресирайте, ако това, което обичате, се променя, не се примирявайте с неоправдани очаквания."

Jessy

"Така че обратно на начина, по който бях преди да имам деца, но като нова мама след лоша нощ щях да нося супер опасни обеци или някакво друго облекло, за да се почувствам сладък. Аз също бях редовен в кафене с наистина облечена общност и всяка сутрин щях да пускам бебето в Moby, да ходя на четири блока до магазина и след това да предавам бебето на всеки, който би го завел. Мисля, че имам снимка на един от бариста, който държи моята бебе в едната ръка и правене на кафе с другата. Бих изпил две силни капучино, бих събрал бебето и тръгнах към къщи."

Кели

Giphy

"Коса. Получих наистина добър, но лесен за поддръжка разрез. Малко време за косата и голям чифт слънчеви очила означаваха, че винаги съм изглеждал заедно. Дори два дни след раждането в обществена тоалетна, опитвайки се да си върна вътрешностите докато новороденото и 20-месечното ми дете бяха приковани в бъгито от другата страна на вратата, аз изплувах да гледам заедно."

окови

"Рисуването на картина ми помогна, когато малкото ми момиченце беше на няколко месеца и все още се мъчех. Беше някак терапевтично и ме включи да се върна да правя нещо, което обичах да правя, преди да имам бебе. Помогна ми да се върна във връзка със себе си и бих могъл да се справя с това да бъда мама отново по-добре след това “.

Кортни

Giphy

"Поради хиперемезата си, аз почти не ядях по време на бременност, а готвенето не беше излишно. Връщайки се в кухнята се чувствах като вкъщи. Това също беше добро извинение да ям брауни редовно."

Аманда

"Нещото, което ми помогна най-много, беше да призная, че не съм перфектна саможертва майка, че жените са подложени на мен. Аз съм многолика недостатъчност на човешко същество и това е напълно готино. Признавайки, че съм човек, че трябва да чета на глас, за да стимулирам ума си, да си купя грим, за да се чувствам секси за мен (а не за да задоволявам някой друг), че кълна се като моряк, пия малко прекалено много и имам нужда моите лекарства, които да помогнат за изравняване на тревожността и следродилната депресия, ми помогнаха да се наслаждавам на присъщата сила зад несъвършенствата ми и в крайна сметка това ме прави по-добра майка."

анонимен

Giphy

„Спанкс. Чувствах се, че изглеждам по-добре и се чувствах по-уверена, докато се възстанових от раждането.“

Лорън

"Подарете си мани / педи или нов цвят на косата. Вземете малко упражнения, дори ако това е просто нежна разходка, тя ви помага да получите течащи ендорфини."

Кати

Giphy

"Накарах съпруга ми да се храни с нощно хранене с шише, докато спях. Знам, че не се препоръчва да се пропускат сеанси за кърмене / изпомпване рано, но моето снабдяване беше добро, така че една нощ да не се отрази на това". И шестте прави часа сън, които получих, бяха безценни. Чувствах се, че мога да поема света на следващия ден."

Джина

Giphy

"Имах наистина, много тежко време с това. Беше ми трудно да се чувствам като себе си, когато аз преживях такава голяма промяна. Единственото нещо, което ме накара да се почувствам щастлива / нормална / отделена от моята идентичност, като майка се връщаше към работа (в моя случай, град училище). Имах бебето през май, а след това имах три месеца вкъщи, предимно сам, с него. Почти ме уби. Не се почувствах отново щастлив, докато не започнах отново да преподавам и преподавам през септември. Установих, че трябва да се чувствам продуктивен по начин, който е напълно отделен от родителството, за да се чувствам изпълнен като човек."

Anne

"Нищо, наистина. Животът ми беше различен. Бях различен, но нещата също бяха същите. Все още гледах" Властелинът на пръстените " твърде много, само този път с нещо, което се гризе по циците ми. Все още ядях прекалено пикантна храна, просто това времето, когато някой друг страдаше с мен. Преди да имам деца, се тревожех за неща, които сега ми се струват глупави, или дори странни. Предполагам, че „да се чувствам като себе си“ по-скоро означаваше да осъзная, че все още съм аз и че наистина не трябваше да правя всеки голям жест да се върне при мен."

Елизабет

Giphy

"Направих гола фотосесия. Рисуването в дантела и пера ми помогна да почувствам, че тялото ми отново принадлежи на мен."

женската на някои животни

"Всеки ден пийте много вода и се обличайте. Излезте от къщата сами веднъж за известно време. Облечете облекло, което ви кара да се чувствате уверени, дори и да сте просто вкъщи. И винаги кафе. Също така, като имате какво да търсите напред, особено след като имах бебе, дните се размиват заедно. За мен това отделяше малко пари всеки ден, така че можех да ходя по нови дрехи, щом загубих част от теглото на бебето."

Maghan

Giphy

"Върнах се в хобитата си като занаяти, игри с карти и видео игри. Мисля, че наистина помогнаха на менталното ми състояние дори в най-лошите дни да убия някой, да се преструвам на зомбита или да ритам нечие дупе в игра с карти."

Кайли

"Четене на книга. Това беше едно от първите неща, които направих, когато имах възможност, която ми помогна да върна контрола и нормалността, че правех това, което исках да правя, дори и да не беше за дълго или не го направих" не достига толкова, колкото в едно заседание."

Макензи

Giphy

"Нищо на света не би могло да ме накара да се почувствам без себе си без Lexapro като база. Можех да нанеса целия грим, да взема всички душове и да отида до всяка цел в рамките на 50 мили и все още никога не бих била наред без медицина. След като попаднах на животоспасяващите лекарства, получаването на прическа ме накара да се почувствам като напълно оформен човек. Ставаше дума за вземане на решение, което е само за мен и само защото исках. Плюс това добавих малко горещо розово за добра мярка."