18 Жени, които са имали естествено раждане, споделят своите 1 съвет за раждане и доставка

Има повече от един начин да раждате и единственият „правилен начин“ е всичко, което работи за вас, вашето тяло и вашето бебе. В болница, у дома, във вана, изправяне, с епидурална, без никакви лекарства: зависи изцяло от вас. И макар какъвто и начин да родиш, е "естествено", стига да не си такъв, като да доведеш извънземно в света, все повече и повече жени искат да изживеят немедицинско раждане с ниска интервенция. Ако това сте вие, може да искате да слушате съвети от жени, които са имали „естествени“ преживявания при раждане. В крайна сметка те са били там и са направили това.

Смятах, че ще бъда от майката, която ще получи епидурално веднага от прилепа и възможно най-бързо. Но когато най-накрая разбрах, че съм бременна със сина си, разбрах, че всъщност не ми трябва. Прочетох позитивите и негативите на медикаментите срещу немедицираните раждания и усетих, че раждането с ниска интервенция е правилният начин за мен, тялото и бебето ми.

Най-големият ми съвет за тези, които искат да изпитат раждане и раждане, без епидурални лекарства или всяка друга форма на медицинска намеса, е да бъдат гъвкави и отворени, за да се променят вашите планове за раждане. Надявам се също така да бъдете мили към себе си, ако всъщност се променят. Ето какво ви съветват другите майки, ако планирате да преживеете "естествено" раждане:

Зимра, 40

Каси, 28

„Не влизайте в главата си. Поемайте дълбоки, бавни, контролирани вдишвания и не напрягайте тялото си. Преместете се в най-удобното за вас положение и продължете да се движите, ако трябва. “

Алисън, 35

„И трите ми бяха без болка. Третата ми (само преди три седмици) беше индукция, ако това има значение. Най-големите ми съвети са следните:

1. Не се борете с болката. Нека дойде и осъзнае, че трябва да преминете през него. Не е завинаги.

2. Влизайте в раждане и раждане с отворен ум. Всяка доставка е различна и нещата могат да се променят бързо. Исках да пробвам за без медии, но бях отворен за факта, че може да не се случи по този начин. Странно, като знам, че това в главата ми го прави по-малко голяма работа."

Jen, 38

Giphy

„Използвах метод, наречен Hypnobirthing, който включваше самохипноза, за да премахна страха. Идеята е, че страхът ви прави напрегнати, а напрежението увеличава болката. Това е вид медитация, която практикувате и използвате, докато раждате."

Алехандра, 33

„Имах три вагинални раждания без лекарства от всякакъв вид. Единственият ми съвет: вземете час по раждане и дишайте."

Лора, 35

- Три доставки без лекарства тук. Най-простият ми съвет е да стоите максимално изправени. Попитайте дали могат да ви закачат за периодично наблюдение, вместо за постоянно, за да можете да се разхождате. Ако сте заседнали близо до леглото, станете и застанете до него. Втората и третата ми работа бяха дълги 3, 5 и 4, 5 часа и много по-малко болезнени, защото стоях почти през цялото време. “

Емили, на 38 години

Giphy

„Третото раждане беше без мед от изненада. Предполагам, че съветът за тази ситуация не е паника, можете да го направите."

Полин, 39

„Излязох естествено, защото имам ужасяващи реакции към всякакъв вид анестезия. Исках да съм наясно и да не си изваждам червата, след като се роди. Това е трудно. Ще свършите напълно голи. Да крещи като диво животно, вероятно, и акушерката може дори да предложи клизма, така че да се чувствате по-малко ад, без да натискате. Никога не искам да го правя отново."

Сара, 35

„Имах две напълно немедицирани раждания. Един на 29 години, един на 33 години. Най-добрият съвет: използвайте дула и акушерка! “

Натали, 35

Giphy

„Помислете за психичното си здраве, преди да решите да отидете немедицински. Ако сте изпитали някакви проблеми с паника или тревожност, ако сте преживели някакви травми, свързани с бременност или раждане, помислете какво трябва да направите, за да запазите спокойствие. Помислете за вашата среда, кой ще бъде там, ако има лекарства, с които вие и вашият доставчик на здравни услуги сте добре и се уверете, че е удобно. “

Нериса, 37

„Имах един епидурален (със сина ми, който е мъртвородено), един напълно без лекарства и два с малка доза лекарства за болка. Моят съвет е, ако не чувствате, че можете да го направите без лекарства, няма срам да поискате нещо, което да ви помогне."

Мишел, 44

"Има маневра, която нашата дула научи мъжа ми, когато натискате и спускате по бедрата отзад. Чувства се добре нормално, но по време на контракция намалява болката много. Научете го. Практикувайте го. Използвайте го по време на раждането."

Виктория, 23

Giphy

„Доверете се на тялото си и дишайте. Освен това имайте добра система за поддръжка. “

Арлен, 23

„Просто дишайте и натискайте контракциите! И, честно казано, ако сте благословени да имате бързо раждане, шевовете ще бъдат най-лошата част. “

Марица, 32

„Втората ми беше без мед от изненада. дойде бързо и молех за епидурална (имах такава с първата си). Никога не съм планирал раждане без епидурална система. Без Hypnobirthing, без медитация, без успокояваща музика на заден план … нищо от това. Единственият ми съвет е да оцелеете, но не бих го препоръчал, особено ако е за продължителен период от време. От първото свиване до раждането имах само три часа. Възстановяването обаче беше почти незабавно. Чувствах се като милион долара."

Jorje, 44

Giphy

„Намерете клас за раждане, който има смисъл за вас. За мен това беше методът на Брадли за естествено раждане. Кълна се в него и накарах двама различни партньори да преминат курса с мен (различни бебета). “

Ани, 35

„Фазата„ Не мога да направя това “означава, че е почти приключила. Можете напълно да го направите. Просто дишайте и го правите бавно."

Jen, 36

„Вашето тяло е способно на невероятни неща, след като излезете от пътя с предварително зададените си граници! Направете каквото е необходимо в момента, за да преминете през всяко свиване и в крайна сметка тялото ви ще поеме и ще ви каже от какво се нуждае. “

Гледайте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :

Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.