17 Неща, които можете да направите, за да помогнете на някой, който се опитва да зачене

Може би сте майка, може би не сте. Но твоят приятел се опитва да стане такъв и тя има нужда от теб в момента. Нещата, които можете да направите, за да помогнете на някой, който се опитва да зачене (известен също като TTC), няма да бъде забравен в хода на вашето приятелство. Но не правиш хубави неща за славата, нали?

Най-важното нещо, което можете да направите като приятел, е да присъствате. Когато една жена е TTC, тя се занимава с много неща и се нуждае от подкрепата на приятелите си повече от всякога. Барбара Колура, президент и изпълнителен директор на RESOLVE: Националната асоциация по безплодие, каза на родителите, че много жени не говорят открито за опит да забременеят, защото дори предположението за безплодие се чувства неудобно. Това е стигма, която трябва да бъде премахната незабавно, защото е остаряла, сексистка и наистина не прави нищо положително. Освен това, корелацията между мълчанието и срама е добре документирана, според The ​​Huffington Post. Ако някой, когото познавате, се опитва да внесе друг човек в този свят, последното нещо, което искате тя да почувства, е срам, нали?

И така, какво можете да направите? Освен да й кажете, че сте там за нея, можете да опитате и следното, защото сте добър приятел.

1. Слушайте

Уилям Ури, съосновател на програмата на Харвард за преговори, изказа TEDx за силата на слушането като инструмент за комуникация. Като довереник на жена TTC, способността ви да изслушвате нейните преживявания и да я чуете ще й помогне да се ориентира към всяка тревожност и неудовлетвореност, които може да има.

2. Пропуснете нежеланите съвети

Това е добро правило в живота, но е особено приложимо да бъдеш добър приятел на жена, която е TTC. В книгата си Поемане на отговорност за вашата фертилност Тони Вешлер пише, че описването на въпросите за плодородието като „дефект“, „враждебна“ или „слаба“ наистина може да вземе данък върху самочувствието на жената. Така че, като нейна приятелка, вие искате да слушате нейното пътуване, без да изричате по невнимание нещо безчувствено. И както отбеляза The Huffington Post, нежеланият съвет е гаден. Така че изчакайте тя да ви попита съвета и тогава предложете двете си стотинки.

3. Вземете й масаж

Въпреки че не е доказано, че масажът увеличава плодовитостта, Baby Center отбеляза, че каросерията намалява стреса. Вашият приятел, който е TTC, би приветствал професионален разтърсване, което разтопява напрежението й, макар и само временно, и масажът се чувства толкова по-добре, когато не подлагате на сметката. Американската асоциация за масажна терапия разполага с база данни от лицензирани масажисти в цялата страна.

4. Дайте й педикюр

Лечението на фертилитета може да струва скъпо, източвайки банковата сметка на вашия приятел на TTC. Като такава, тя може да не се отдаде на малките пикапи, които ви помагат да се отпуснете и да се чувствате добре в себе си. Освен това масажистът Кристи Хоторн твърди, че рефлексологията може да помогне на жените да заченат, във връзка с други фактори на начина на живот. Независимо дали рефлексологията може да помогне на жена да забременее, масажът на краката е най-добрата част от всеки педикюр. Не си професионалист, но можеш да разтриеш краката на приятелите си. Повярвай ми, тя ще бъде благодарна.

5. Вземете нейните танци

Вашият приятел с TTC може да иска момиче вечер да остави след себе си разочарованията от бебето за няколко часа. И какъв по-добър начин от това да я вземе на танци? Всеки ден здраве съобщава, че танцът може да намали стреса голямо време. Така че, вземете отбора си и влезте във формация.

6. Помолете я дали има нужда от помощ за осмисляне на нейния здравноосигурителен план

Благодарение на Закона за достъпна грижа, покриването на майчинството е задължително в плановете, предлагани на лица и семейства. Но смисълът от съвместните плащания, добавянето на допълнителни разходи и разходите, свързани с джоба, е толкова ангажиран, че повечето специалисти по плодородие разполагат с обучен персонал, който да ви помогне да разберете застраховката си. Като добър приятел на жена TTC, можете да й помогнете да прочете дребния шрифт в плана си, така че да получи всичките си патици подред.

7. Окуражете употребата на неописани лекарства за фертилитет

Напълно рисковано е (и незаконно) да приемате лекарства, които не са Ви предписани, и това включва лекарства за плодородие на черния пазар, за които CBS News съобщава, че е тенденция на увеличение в Ню Йорк. Ако познавате някой, който е TTC и смятате да купите без рецепта Clomid или друг вид лекарство за плодовитост, информирайте я, че лекарите не препоръчват нещо, което не е одобрено от FDA и / или е предписано от лекар.

8. Купете й Зелен сок

Фолиевата киселина е от съществено значение за TTC за жени, тъй като може да предотврати дефекти на нервната тръба, които могат да се появят през първия месец от бременността, според март на Dimes. Листните зелени зеленчуци като спанак и къдраво зеле са пълни с фолиева киселина, така че, ако вашият приятел е TTC, лекувайте я със зелен сок, така че тялото й да е пълно с фолиева киселина до момента, в който зачене.

9. Вземете я за сладолед

Д-р Хорхе Е. Чаваро каза на родителите, че една до две порции пълномаслени млечни продукти като сладолед могат да помогнат за предпазване от овулаторно безплодие и да насърчат тези полови хормони да функционират правилно. Защо? Никой не знае, но аз не съм под въпрос да добавя лъжичка или две от Breyer's към диетата си. И шансовете са, че и твоят приятел с ТТК няма да бъде, затова я вземете за конус с любимия си вкус.

10. Гответе за нея

Кой не обича комфорта на домашно приготвена храна? Като приятел на жена TTC, облечете престилката си и поглезете приятеля си, като засилите играта си в кухнята. Когато сте TTC, диетата е особено важна. Според друга статия в „ Родители“, от ключово значение е яденето на храни за подпомагане на вашата плодовитост, които са с високо съдържание на протеини, желязо, цинк, витамин С и витамин D. Ако ви липсват тези хранителни вещества, може да не овулирате. Храните, които съдържат тези хранителни вещества, включват яйца, млечни продукти, риба, месо и яйца. Така че, пригответе си рецепти.

11. Заведете я на филмите

Този е не-мозъчен. Всеки има нужда от хладно и тъмно място, за да избяга от реалния живот и да гледа Александър Скарсгард като Тарзан.

12. Бъди нейният приятел за тренировка

Упражнението с ниско въздействие е идеално за жени TTC. Да се ​​мотивирате за бърза разходка е много по-лесно с приятел за тренировка, така че облечете маратонките си и влезте в рутината на разходката с вашия TTC приятел. Свеж въздух + приятелство = #SquadGoals.

13. Почистете нейната баня

Освен че е ужасно домакинска работа, почистването на вашата баня изисква използването на химикали като белина, за да се отървете от гадни неща. Американската асоциация за бременност препоръчва да се избягват химикали при бременност, заради вредните изпарения. Но на кого се шегувам? Никой не обича да почиства тоалетни. Бъдете приятен приятел и покажете подкрепата си, като се качите на ръце и колене.

14. Пропуснете Честит час с нея

Не е забавно да сте единственият лекар в групата и според родителите, консумацията на алкохол, когато сте TTC, не се препоръчва. Така че, ако сте приятел се опитва да забременее, прескочете бара и се мотайте с нея, като правите някои трезво занимания. Или, ако има повод, който е пълен с напитка, бъдете нейният трезв приятел, за да не се чувства неудобно, че е единствената пиеща сода и липи.

15. Останете позитивни

Babble съобщи, че да останеш положителен, когато TTC е предизвикателство. Водете с пример и бъдете този лъч слънце в живота на вашия приятел. Просто не слизайте като неискрено мехурчета; това е просто досадно.

16. Вземете й някои TTC одобрени смазки

Според Fit бременност, някои видове смазка могат да възпрепятстват зачеването, като убиват сперматозоидите. Бъдете добър приятел и предложете чанта за приготвяне, пълна с смазване, одобрено от TTC. И хвърлете няколко забавни секс играчки, защото добрият оргазъм никога не наранява никого.

17. Помолете да я придружите с назначенията на лекар

Пътят към бебето може да бъде самотен, дори ако имате най-подкрепящия партньор. Компанията на приятел често е добре дошла при стресови назначения на лекари. Говорейки от името на приятели навсякъде, едно от най-важните неща, които можете да направите като добър приятел, е да сте наясно какво се случва в живота на вашия приятел. Според Psychology Today, приятелството може да донесе радост в живота ви, особено когато се чувствате разочаровани от TTC. Искате да разпространите радостта, нали?