Съдържание:
- 1. Спрете да се притеснявате, че сте в момента
- 2. Упражнявайте как искате да упражнявате
- 3. Игнорирайте тенденциите, ако не ги харесвате
- 4. Изберете едно здравословно навик да опитате
- 5. Прочетете нещо различно от „Хари Потър“
- 6. Вижте запълване на пране до завършване
- 7. Спрете да работите след 18 часа
- 8. Спрете да се борите за храна
- 9. Не спестявайте единични чорапи
- 10. Спрете да се опитвате да почистите забравените чаши за сипчици
- 11. Облечете истински дрехи
- 12. Бъди добре с бъркотия
- 13. Дайте си малко кредит
- 14. Кажете „Не“ на децата си
- 15. Не правете живота по-труден, за да докажете точка
- 16. Използвайте Планер
- 17. Затворете вратата, когато пикаете (няма значение кой плаче)
Почистването на коледната опаковъчна хартия и тензух означава две неща. Коледа свърши и е време да направите някои резолюции за Нова година, които всъщност да спазвате.
Вероятно сте вземали резолюции и преди, и има вероятност те да не са продължили твърде дълго. Ето защо трябва да направите такива, които всъщност са управляеми. Време е да бъдете честни със себе си. Искате да се приспособите през 2016 г., но наистина ли ще се ударите във фитнеса пет дни в седмицата? Вероятно не. Животът има начин да изхвърли всичките си планове, а поставянето на тези строги цели е само да си поставите неуспех. Вместо това трябва да вземете честни решения за себе си, неща, които знаете, че всъщност можете да постигнете и са необходими в живота ви.
Решете какво наистина искате през годината и направете резолюция, която ще ви помогне да постигнете тази цел. Повече време за семейство? Решете да свалите телефона си за час на ден. По-малко елементарно? Направете приоритет да вземете това чисто пране от дивана и в чекмеджетата на скрина. По-здравословен начин на живот? Изберете един здравословен навик да опитате и да видите къде ви отвежда. Тези 17 честни резолюции на New Yer са тези, които всъщност ще запазите, защото имат смисъл за вас и живота ви. (И нито един не казва "яжте по-малко пица". Заповядайте.)
1. Спрете да се притеснявате, че сте в момента
Съветът да бъдете „присъстващи“ е страхотен, но може и да ви стресира. Решете да спрете да се притеснявате, ако сте достатъчно в момента и просто се наслаждавайте на времето през 2016 година.
2. Упражнявайте как искате да упражнявате
Всяка година казвам, че ще стартирам програмата Couch to 5k. Проблемът? Наистина мразя да тичам. Мразя клекове, мразя бурпеи, мразя тежести. Но аз обичам Зумба и танцувам и дърпам детето си в каруцата си нагоре по алеята. Намерете рутина за упражнения, която обичате и ще се упражнявате през цялото време.
3. Игнорирайте тенденциите, ако не ги харесвате
Лесно е да се каже: „Ще бъда по-модерен през 2016 г.“, но какво всъщност означава това? Ако ви кара да се чувствате сякаш трябва да следвате най-новите тенденции, спрете точно там. Никой няма да ви накара да носите патешки ботуши или Ray-Bans, ако не искате. Ще се почувствате по-добре в стила си, когато носите това, което искате.
4. Изберете едно здравословно навик да опитате
Казването на себе си, че ще бъда по-здрав е нещо като резолюция на одеялото и оставя много място за провал. Но да си кажа, че ще ям парче плод всеки ден или ще заменя една чаша кафе с чаша вода е по-лесно. Увеличаването на вашите резолюции в размер на хапки ги прави управляеми и е по-вероятно да се превърнат в истински навик.
5. Прочетете нещо различно от „Хари Потър“
Всички онези книги, които сте закупили през последните 12 месеца, току-що станаха прахосмукачки, докато препрочитате Хари Потър за пореден път. Обичам и нашия любим магьосник, но е време да напуснем Хогуортс и да прочетаме поне още една книга тази година.
6. Вижте запълване на пране до завършване
„Стани домашна кралица“ не е добра резолюция, приятелю. Виждам какво се опитвате да направите и препоръчвам да се насърчавате да видите пълна пране до завършване. Не само, че вади дрехи от пода, но и сгъва дрехи от кошниците, от дивана и ще се почувствате по-събрани в дома си.
7. Спрете да работите след 18 часа
Работя от вкъщи и често оставям лаптопа отворен след смяна, поддържайки ме в работен режим през целия ден и нощ. Това ме кара да съм щур, прави хлапето си лудо и няма нужда. Изключете всички проекти, свързани с работа след 6 и ги вземете, ако искате, след като децата ви спят. Имате нужда от това време, за да изстудите и те искат това време и с вас.
8. Спрете да се борите за храна
Спрете да се борите със себе си и децата си. Те не искат да ядат вечеря? Глоба. Искате бисквитка за обяд? Глоба. Спрете да превръщате храната в някакво голямо, консумиращо нещо и го пуснете вече.
9. Не спестявайте единични чорапи
Никога няма да намерите мача и няма да ги използвате за някой от тези занаяти. Просто ги хвърли вече.
10. Спрете да се опитвате да почистите забравените чаши за сипчици
Особено тези с мляко. Просто купувайте нови.
11. Облечете истински дрехи
В свят, пълен с йога, който почитат панталоните и гамашите, аз стигам до мястото, където това може да изглежда недостъпно. Но когато оставам в пижамата си по цял ден, се чувствам мързелива и зле за себе си. Всичко, което трябва да направя, е да хвърля някои истински панталони и риза и веднага се чувствам по-мотивирана и готова да се справя с деня.
12. Бъди добре с бъркотия
Никой не казва, че трябва да живеете в мръсотия и претрупвания с дни, но има ли причина да се вбесите от децата си, за да извадите повече LEGO? Наистина ли искате почистването на кухнята да отнеме времето, което можете да прекарате с любимите си хора? Решете да сте наред с бъркотия, за да можете да се фокусирате върху по-важни неща от време на време.
13. Дайте си малко кредит
Някой ти каза, че те обичат косата ти и си казал: „Да, добре, трябва да видите къщата ми“. Спри това. Вземете комплимента и си дайте известен кредит. Косата ви изглежда страхотно.
14. Кажете „Не“ на децата си
Очевидно не можете да кажете „не“ на всичко, но има някои неща, с които родителите се съгласяваме, защото се чувстват така, както трябва. Детето ви иска да играете на криеница, но сте изтощени. Научете как да кажете не. Има разлика в това да игнорирате детето си и да ги научите, че те не винаги си проправят път. (И че ти е омръзнало от клуб „Мики Маус“ и двамата ще гледаш „Дъвката“, по дяволите.)
15. Не правете живота по-труден, за да докажете точка
Чувам толкова много за времето на екрана, че винаги ме кара да се чувствам глупост, когато осъзнавам, че детето ми е гледало два часа на улица „Сезам“. Но през тези два часа бях в състояние да работя, да направя много пране и да готвя вечеря. Ако бях изключил телевизора само за да докажа, че моето дете не го гледа, щях да направя живота си значително по-тежък. Не си заслужава. Същото важи и за някой, който ви казва, че трябва да използвате линията за дрехи вместо сушилня или да си направите собствен сапун за чинии.
16. Използвайте Планер
По-лесно е от телефона ти, обещавам ти. Вземете планировчик, в който можете да видите както цялата седмица, така и целия месец. Напишете всичко, дори неща, които се кълнете, че ще запомните като рождени дни или семейни вечери. Това е единственият начин, по който мога да бъда организиран и е чудесна, управляема алтернатива на резолюцията „вземи моите sh * t заедно“.
17. Затворете вратата, когато пикаете (няма значение кой плаче)
Искам да кажа, че заслужавате повече релакс и уединение от две минути на нормална, телесна функция, но ще вземете това, което можете да получите, нали?
